吃橄欖的好處和橄欖的美容功效有哪些
吃橄欖的好處和橄欖的美容功效有哪些
由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吃橄欖的好處和橄欖的美容功效，希望對(duì)大家有所幫助。
吃橄欖的好處
夏天到了，在戶外運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)備足了水以解渴。但也有很多人喜歡含橄欖汁元素的食品，因?yàn)殚蠙煳端?、澀、甘、性溫、無毒，又有生津止渴、治咽喉痛的作用。
橄欖，又名青果，因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質(zhì)和維生素C，對(duì)人體有益，且有助于消化。在食用方法上，橄欖可供鮮食或加工。就讓我們看看有什么含橄欖元素的食品可食用吧!
橄欖汁生津止渴
福州人稱橄欖為“福果”，既是“有福之州”的特產(chǎn)，又有“幸福”的吉祥寓意。橄欖還被叫做“諫果”，因?yàn)樗?ldquo;始澀后甘，猶如忠言逆耳。”初吃時(shí)覺得又苦又澀，而回味后卻覺得清香、甘甜?！痘ㄔ潞邸纷髡呶盒闳收f：“好處由來過后見，待郎回味自知甜。”但如果喝橄欖汁就更直接了。盛夏季節(jié)，心浮氣躁，一杯橄欖汁入口，潤咽健喉，清肺生津。冰橄欖清涼到底生吃橄欖，有時(shí)會(huì)覺得有點(diǎn)苦澀，而且不夠冰涼。
但如果吃冰橄欖，那就不一樣了。冰橄欖不僅口味好，而且冰涼爽口，能凸現(xiàn)橄欖的原有風(fēng)味。想在夏季品嘗一下冰涼甘甜的味道，那一定不要錯(cuò)過冰橄欖。一口下去，冰涼的感覺瞬間讓人體感覺舒爽，加上橄欖的甘甜、生津，雙重作用讓你清涼到底。高多酚橄欖油更健康除了甘甜，橄欖含有很多有益物質(zhì)，如橄欖多酚。隨著橄欖油在全球掀起的消費(fèi)潮流，橄欖油代表的歐洲飲食文化也正潛移默化地影響著中國人的消費(fèi)習(xí)慣。據(jù)悉。橄欖多酚作為天然的活性營養(yǎng)物質(zhì)，是目前各國營養(yǎng)界研究的熱點(diǎn)。歐洲食品安全局(EFSA)已證實(shí)每天食用含有20g高多酚的橄欖油，將有利于人體健康。
橄欖的美容功效
1、敷面潤體
潤體用溫水把臉洗凈并用毛巾擦干，然后用棉花蘸橄欖油，涂抹于臉上。10-15分鐘后，再用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。此外，橄欖油還可用于潤身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻，涂于身體，再適當(dāng)?shù)丶右园茨Γ墒蛊つw更光滑。
2、除皺
想要消除眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠，拌勻后抹于細(xì)紋處，很快就會(huì)被皮膚吸收，細(xì)紋神奇地消失不見，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妝。
3、護(hù)發(fā)
先把一個(gè)雞蛋黃和適量的橄欖油攪拌成糊狀，在洗凈頭發(fā)后將其抹在頭發(fā)上，等待20-30分鐘，然后洗凈，將會(huì)使頭發(fā)變得更光亮和順滑。
4、上、卸妝
上妝時(shí)，在基礎(chǔ)化妝品中滴1-2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚會(huì)變得亮澤而生動(dòng)。卸妝時(shí)，在化妝棉上滴兩滴橄欖油，可以輕易地把彩妝卸掉。
橄欖油和醋可以祛斑嗎
1、白醋有祛斑的作用的,但橄欖油是美容皮膚的,因此堅(jiān)持使用白醋洗臉就可以起到祛斑的作用。
2、白醋祛斑需要長期堅(jiān)持,只要能長期堅(jiān)持下去白醋肯定會(huì)有一定程度的嫩膚,淡斑,祛斑效果。但要徹底祛斑還是要使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品。建議您可以用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和,密封浸泡一星期。每天洗臉后,擦試面部長斑的地方,日久可令雀斑逐漸消除、隱退。再選擇祛斑產(chǎn)品時(shí)要選擇一些大品牌、質(zhì)量好的祛斑產(chǎn)品。
橄欖油自制面膜的制作方法
1、香蕉橄欖油自制保濕面膜
材料:香蕉一根 橄欖油一小匙
制作方法:將一根香蕉放在盤子中用湯匙壓成泥狀,在壓擠過程中加入適量特純初榨橄欖油,攪勻后就制成香蕉面膜了。
使用方法:這款自制面膜每周做兩次敷臉,可以讓皮膚變得細(xì)嫩光滑。
橄欖油+玫瑰精油抗衰老面膜DIY
材料:橄欖油10ml 玫瑰精油3滴
制作方法:將橄欖油和玫瑰精油調(diào)在一起,也可以加入少許面粉挑勻成糊狀敷在臉上,或者用一塊面膜紙浸入油中(不加面粉的情況下)使用方法:將自制好的面膜直接敷于臉上,有很好的美白保濕功效。橄欖油是最實(shí)惠的基礎(chǔ)油 和精油調(diào)配,可抗衰老,建議每周做3次。
2、自制橄欖油補(bǔ)水面膜方法:
材料:橄欖油 面膜紙
制作方法:將橄欖油加熱至 37 度左右,將準(zhǔn)備好的面膜紙放入加熱過后的橄欖油中,取出敷在臉上,大概15分鐘后取下,有很好的補(bǔ)水效果,最后清洗干凈就可以了。
3、橄欖油自制美白面膜
材料:糖少許、橄欖油一匙
制作方法:用一匙砂糖和橄欖油混合,然后放入面膜紙浸透敷于臉上使用方法:每周用3次,這款自制面膜不但能收縮毛孔,還有顯著的美白效果。
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