什么是橄欖油和吃橄欖油的好處
什么是橄欖油和吃橄欖油的好處
身邊的很多家庭都在食用橄欖油，你問我為什么?當然是因為橄欖油好啊!現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看橄欖油的簡介和吃橄欖油的好處，資料僅供參考。
橄欖油的簡介
橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，橄欖油是富含抗氧劑的食物來源，有助于對抗發(fā)炎，還能保衛(wèi)細胞免于壞分子的侵害，素有“液體黃金”的美譽，對人體健康十分有益。
吃橄欖油的好處
一、橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸即油酸，除了供給牛皮癬患者所需的大量熱能外，還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。同時橄欖油富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消化吸收。
二、牛皮癬患者食用橄欖油能夠防止大腦衰老，預防早老性癡呆，同時還有助于增強人體對礦物質(zhì)，如磷、鋅、鈣等的吸收，減少風濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，降低牛皮癬復發(fā)率。
牛皮癬患者用橄欖油滋潤皮膚
建議患者先用溫水把皮膚的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于皮損部位，經(jīng)過10～15分鐘后，用熱毛巾敷上，良后用干毛巾輕輕擦拭即可，長期使用還可以使皮膚更光滑，緩解皮損干裂?；颊咭们槭褂茫M量避開牛皮癬急性進展期，尤其是較嚴重的紅皮型、膿皰型牛皮癬。
溫馨提示
關(guān)于橄欖油在食用或者使用的效果上，對牛皮癬患者確實有不少好處，但是患者的體質(zhì)不一樣，橄欖油并不是適合每個病人的，它不是治療牛皮癬的特效藥，只是對某一部分患者有一定的養(yǎng)護效果，所以大家還是應該到醫(yī)院進行正規(guī)的牛皮癬治療，爭取早日康復!!
橄欖的吃法
橄欖茶
制作：按青橄欖10 粒、話梅15 粒的比例，加適量水、白糖，用文火慢慢煎成濃茶即可。
功效：青橄欖自古就是清熱解毒、利咽治喉的良藥，話梅能咳祛痰、生津止渴、除煩。經(jīng)常喝橄欖茶對咽炎、消化不良，都有很好的效果。
甘草欖
制作：橄欖100 克、甘草10 克、白糖適量。將橄欖在沸水里燙2 分鐘，去除澀味，重新?lián)Q水煎煮甘草5 分鐘，然后關(guān)火，放入糖和橄欖，浸泡10 小時后即可食用。
功效：橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
橄欖油對女人的作用
1、促進血液循環(huán)
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
2、改善消化功能
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。
3、滋潤皮膚防癌
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤。
橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品。
用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
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