桂圓干泡水喝的功效
桂圓干泡水喝的功效
圓就是龍眼干,很多人都知道桂圓有補血補氣的作用??梢杂脕盱覝蛘吲菟?。但除了這兩個功效,桂圓泡水喝還有四大功能你可能不知道。一直來看看吧!
桂圓泡水喝的四大功效
1、桂圓益智
在《易經(jīng)》里,桂圓被稱為第一補腦靈丹。每天疲勞、熬夜用腦過度的時候,立刻煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣有助于腦子恢復(fù)清醒。
2、失眠
對于長期失眠的人,不妨煮點桂圓水喝,堅持一段時間后,失眠會減輕改善。嚴重失眠的人可以睡前吃哦。
3、頭痛頭脹
女性朋友如果用冷水洗頭后,頭部受寒,尤其是再被寒風吹吹,會出現(xiàn)頭痛、頭脹,這個時候,抓一把桂圓煮水喝,頭痛能減輕。
4、高度近視
曾經(jīng)有一位母親,孩子近視了,害怕孩子近視度數(shù)猛漲,母親給孩子煮桂圓湯喝嗎,堅持一年,孩子的度數(shù)沒有上漲。
桂圓的營養(yǎng)價值
桂圓的營養(yǎng)價值很豐富,營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克,還有維生素B1、B2、P等,經(jīng)過處理制成果干,每百克含糖分74.6克,鐵35毫克,鈣2毫克,磷110毫克,鉀1200毫克等多種礦物質(zhì),還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等,這是其強大滋補能力的來源。
食用桂圓要注意什么
桂圓性溫補,服用之后具有很好的補血以及補氣的作用,非常適合那些身體體質(zhì)比較弱或者是大病初愈的人群服用,另外剛剛分娩結(jié)束以及手術(shù)之后的人群則是可以適量的多吃一些,能夠很好的促進身體恢復(fù)。但是,并不是說服用桂圓之后全部都是好處沒有壞處,具體的服用桂圓的注意事項如下:
1、桂圓中含有豐富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
2、桂圓性熱,所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用。
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多,那么最好也不要服用桂圓,否則容易出現(xiàn)大出血的情況。
5、桂圓吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況,所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃,另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚子、風寒感冒以及消化不良的患者,也最好少吃一些桂圓。
7、由于桂圓性熱,所以小孩子還有青少年應(yīng)該要少吃。
8、桂圓在新鮮的時候可以吃,但是如果已經(jīng)變味了,那么最好不要吃哦!
由于桂圓性熱,所以一些容易便秘的患者要少吃,同時一些患有咽喉疾病或者是風熱感冒等患者也要適量服用,避免對身體造成嚴重后果。另外,就算是身體健康的女性,服用桂圓或者是將桂圓泡水喝也是需要注意的,千萬不能夠超量服用,否則很容易出現(xiàn)上火的情況,如果女性超量服用還有可能影響到月經(jīng)。
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