關(guān)于梁武帝的健康養(yǎng)生秘訣

　　梁武帝琴、棋、書、畫樣樣精通。小編為大家介紹的關(guān)于梁武帝的健康養(yǎng)生秘訣，歡迎大家參考：

　　健康養(yǎng)生秘訣之一：食素

　　梁武帝認(rèn)為葷食是“四百四病”的根本原因，“四百四病”是古印度佛經(jīng)對病癥的總稱。他平時飲食“膳無鮮，惟豆羹糲而已”，有時“日止一食”，大臣謝出等勸他吃些葷食，他始終不聽，舉行宴會時也全部是素食。故梁武帝晚年雖然消瘦，但是身體卻很健康。

　　健康養(yǎng)生秘訣之二：不飲酒

　　梁武帝認(rèn)為酒為“惡本”，因此，他不飲酒。

　　健康養(yǎng)生秘訣之三：不生氣

　　《梁書》記載：“有一次朝中設(shè)宴，尚書蔡樽在座，蕭衍直呼其名，蔡樽覺得不應(yīng)以名喚他，便不應(yīng)聲。蕭衍于是改叫蔡尚書，蔡樽才放下筷子答應(yīng)。對于蔡樽的傲慢行為，蕭衍并未動怒，也未生報復(fù)之心。”現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心胸狹隘且報復(fù)心強者，會因為壓抑而加速衰老;怒氣過盛者則易患高血壓。而寬容別人者不僅可以讓自己產(chǎn)生溫厚的感覺，還會使血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)達(dá)到最佳狀態(tài)。

　　健康養(yǎng)生秘訣之四：少色

　　生活淫亂是歷代帝王短命的主要原因。梁武帝由于早年放縱性生活，腎虧大傷元氣，以致身體各器官功能失調(diào)、早衰。后曾四次舍身入寺，遠(yuǎn)離女色，不過每次都被朝廷請回，因此被稱為“和尚皇帝”。

　　健康養(yǎng)生秘訣之五：精樂律

　　梁武帝琴、棋、書、畫樣樣精通。他曾創(chuàng)制“準(zhǔn)音器”4個，名“通”，又制長短不同的笛子12支，以應(yīng)十二律。樂律能促進(jìn)大腦血液循環(huán)，活躍腦細(xì)胞，增加活力。

　　健康養(yǎng)生秘訣之六：善哭

　　梁武帝一生中“長哭當(dāng)歌”屢見不鮮。“長哭當(dāng)歌”實際上是一種心理宣泄，這種方法可以把不良情緒通過哭疏泄出來，會使人頓覺輕松。

　　健康養(yǎng)生秘訣之七：好讀書，勤寫作

　　梁武帝自幼酷愛讀書，長于文學(xué)，早年與著名文人沈約齊名。當(dāng)皇帝后還手不釋卷，明人輯有《梁武帝御制集》。讀書還能陶冶情操，使氣血通暢而益身健體。