紅火龍果的功效與作用有哪些
紅火龍果的功效與作用有哪些
紅色火龍果的營養(yǎng)價值非常的高，而且價格也比較實惠，是物美價廉的水果之一，不過很多人都不知道紅色火龍果的食用方法和功效作用?，F(xiàn)在我們就一起來看看紅火龍果的功效與作用吧。
紅色火龍果的功效
紅色火龍果的功效—防止血管硬化
紅火龍果的果實中含有花青素較高，尤其是紅色紅龍果這一品種?；ㄇ嗨卦卺t(yī)學(xué)行業(yè)中是一種使用效果比較明顯的抗氧化劑，能夠有效的防止血管硬化，因此可預(yù)防血凝塊形成引起的腦中風(fēng)和心臟病的發(fā)作;它還能夠?qū)棺杂苫?，有效的抗衰?還能有效的提高我們?nèi)梭w中對預(yù)防腦細胞變性的作用，抑制癡呆癥的發(fā)生。紅色火龍果的功效之一防止血管硬化，你記住了嗎?
紅色火龍果的功效—預(yù)防便秘、促消化
紅色火龍果的功效非常的高，因為紅色火龍果中含有一般蔬果中含量較少的植物性白蛋白，這種有較強活性的白蛋白會自動與我們?nèi)梭w內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)將人體內(nèi)的有害毒素排出體外，因此起到了解毒的作用。另外，紅色火龍果的果肉里面幾乎不含有蔗糖和果糖，糖分主要以葡萄糖為主，像這種天然葡萄糖，對人體而言比較容易吸收，適合在運動之后食用，加上白蛋白對胃壁有著較高的保護作用。因此非常有助于腸胃消化。
紅色火龍果的功效—美容養(yǎng)顏、抗衰老
紅色火龍果的果實中大部分含有的都是水和碳水化合物，還含有豐富的果肉纖維，有鈣、維他命B1、B2、B6、C、胡蘿卜素等。 豐富的維生素C具有降低血糖、減肥、潤腸、預(yù)防大腸癌等有效的作用。它不僅僅是具有美容的效果，對抗衰老的效果也有非常的作用哦。不相信的朋友你可以經(jīng)常買一些紅色紅龍果回來吃，食用效果是非常明顯的。充分的體現(xiàn)了紅色火龍果的功效及它的營養(yǎng)價值。
紅色火龍果的功效及作用
1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
紅色火龍果的食用方法
紅色火龍果的功效非常多，就連它的食用方法也不少喔。紅色火龍果除鮮食以外還可以將紅色火龍果榨成多味清甜的果實汁、還可以用紅色火龍果釀酒、制果醬、罐頭、冰淇淋等。還可將紅色火龍果與其他的食材一起搭配做成美味的菜肴，例如：火龍果茄汁黃豆意面、紅色火龍果炒豬肉、紅色火龍果炒雞丁、紅色火龍果炒雪餅、紅色火龍果混蝦球等等美味佳肴。是不是被吸引住了呢?那就快行動起來吧。
紅色火龍果食用禁忌
1、糖尿病人少量食用。
推薦火龍果減肥法
1、火龍果榨汁
材料：火龍果1個。
做法：把火龍果剝皮切塊，然后放入榨汁機中，加上適量的水榨成美味的火龍果汁?？梢栽谠绮惋嬘?，也可以在工作中出現(xiàn)饑餓感的時候飲用。此種火龍果減肥法熱量非常低，不但能為身體補充營養(yǎng)，還能起到減肥瘦身的作用，有效的降低食欲和脂肪，是非常值得推薦的瘦身飲料。
2、火龍果蝦仁
材料：一個火龍果、新鮮的蝦仁、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小蔥和少量的味精以及食鹽。
做法：把蝦仁剝皮放入碗中用食鹽腌制一段時間，然后撈出來放入準(zhǔn)備好的蛋清中再加上少許的淀粉順時針攪拌一會，最后倒上一點食用油輕輕抓拌幾下以備用。接下來把少許的食用油倒入鍋中燒熱，快速的把剛剛的蝦肉倒入鍋中翻炒幾下出鍋。再次放油燒熱，然后把準(zhǔn)備好的芹菜條和火龍果塊以及一點點的蔥花下鍋翻炒兩下，再把蝦肉再次下鍋一同翻炒出鍋就可以了。此種火龍果減肥法非常的受歡迎，因為它不但味道鮮美，更重要的是熱量還非常低。
猜你喜歡：