吃什么補腎固精
相信這是大家都比較關(guān)注的，的確，所謂“養(yǎng)生先補腎”,補腎固精是人類亙古不變的養(yǎng)生定律。補腎固精的食物有哪些?下面小編帶你去看看吧。
補腎固精的食物有哪些
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
2.芡實
性平，味甘澀，芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。
3、胡桃仁
能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，溫肺定喘，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)，故腎虛遺精者宜食之。
4、白果
白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。
5、柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。曾有古人稱贊說：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”
6、豬腎
俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。
7、豬肚
凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如某食譜說：“豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
8、豬髓
豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如某人所說：“豬骨髓甘平，補髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。”
9、鹿角膠
性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。曾有記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。
10、蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
11、紫河車
俗稱胎盤。性溫，味甘咸，能補氣、養(yǎng)血、益精。古人云：“人胞乃補陰陽兩虛之藥，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補氣血。”亦有載;“紫河車大補元氣，治神傷夢遺。”凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者，宜食之。
12、狗肉
有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。
13、雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用。曾有書中說：“黃雌雞，添髓補精，助陽氣，止泄精。”故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。
14、海參
性溫，味咸。用于治療腰痛、夢遺、泄精，對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，均為適宜。
15、肉蓯蓉
性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。
補腎固精的水果
1.蘋果，蘋果是一年四季都可以吃到的水果，并且是大家都很喜歡的一種水果，對男性腎功能的加強有促進作用。
2.荔枝，荔枝對于男性的補腎固精是很有促進作用的，對于早泄的預防和緩解也有功效。
3.龍眼，補腎固精的最佳水果之一，本身的營養(yǎng)價值就很高，尤其補腎。
4.西紅柿，西紅柿中含有足量的番茄紅素，還有足量的鋅，男性多食一些還是不錯的。
5.芒果，芒果有消炎和壯陽的作用，也是男性朋友的一個好朋友。
按什么穴位可以補腎
1、涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。睡前按摩涌泉穴百次,健脾益精血,能益氣精神。可見,經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
2、太溪穴
腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于它,所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元氣的“長江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫(yī)家面對垂危的病人,多用這個穴“補腎氣、斷生死”,如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用,所以可以經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,不必拘泥于方法。當然在腎經(jīng)的流注時間,即下午17～19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
3、關(guān)元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力,叫元氣。中醫(yī)認為元氣稟于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動人體的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。關(guān)元穴就像人身體的一個閥門,將人體元氣關(guān)在體內(nèi)讓它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之處,是人身上元陰、元陽的交匯之處,也是元氣的關(guān)隘。刺激關(guān)元穴,可以使腎氣活躍,補充腎氣。
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