如何預(yù)防夏季感冒
如何預(yù)防夏季感冒
夏天受到濕熱風(fēng)寒的影響，抵抗力下降，造成病毒乘虛而入，發(fā)生上呼吸道感染。那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防夏季感冒呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
夏天容易感冒嗎
是的,夏天容易感冒,高溫環(huán)境下,人體出汗較多,汗腺的分泌消耗很多能量,這個(gè)時(shí)候小孩子愛(ài)吹空調(diào)、又愛(ài)吃冰的,所以非常容易“中招”。
夏天感冒的重要特征
無(wú)論冬天感冒還是夏天感冒,感冒都是由病毒引起的。兩者都可能有鼻塞、流涕、發(fā)燒的癥狀。但因季節(jié)特征不一致,決定了其癥狀上的差異。
夏季天氣悶熱,濕度大,在這個(gè)時(shí)候大家愛(ài)吹空調(diào)、洗冷水澡,晚上睡覺(jué)貪涼直接睡在地板上吹風(fēng)等,感染了風(fēng)寒,患上感冒。大多數(shù)病人病情的急性發(fā)作都有一定的誘因,比如受涼、勞累、情緒因素等。
這種感冒的病癥就有濕氣重的特點(diǎn)。這種感冒的一個(gè)非常典型的特征就是整個(gè)人的精神萎靡,說(shuō)不出原因老感覺(jué)困倦、眼皮重,身體發(fā)燙,可是體溫卻很正常,有汗又發(fā)不出。而冬天的感冒一般病人有寒冷的感覺(jué),呼吸道上的癥狀非常明顯,比如咽喉腫痛,發(fā)癢等。
夏天的感冒如果按照冬天感冒一樣用藥,那么治療的效果就不明顯了。因?yàn)?很多感冒藥都有發(fā)汗、退熱的功效,而暑熱感冒不能靠發(fā)汗,而是應(yīng)該清熱解暑。她建議,出現(xiàn)上述那些夏季感冒的輕微癥狀可以吃些消暑的藥物,如十滴水、人丹、藿香正氣丸。如果感冒病情很?chē)?yán)重,則應(yīng)該到醫(yī)院治療。熱傷風(fēng)沒(méi)有傳染性,但是可以誘發(fā)一些疾病的發(fā)作,比如慢性氣管炎、哮喘等。
如何預(yù)防夏季感冒
天一熱,人胃口就不好,消化功能降低。因此,夏季必須調(diào)節(jié)飲食,講究清淡食苦、少咸少甜、蔬果補(bǔ)鉀。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑提神,又能補(bǔ)鉀,可謂一舉兩得。
1、吃富含維生素的食物
維生素E可以增強(qiáng)免疫能力,我們的食物中肉類(lèi)和烹調(diào)油中含有大量的維生素E,而經(jīng)常吃素的人,維生素E的攝入量經(jīng)常會(huì)不足,因此應(yīng)經(jīng)常吃一些肉類(lèi)食物。
另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C,已證實(shí)有治療和預(yù)防普通感冒的作用,能預(yù)防濾過(guò)性病毒和細(xì)菌的感染,并增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。
富含維生素C的食物非常多,如柑橘類(lèi)、莓類(lèi)、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等,不過(guò)烹調(diào)、高溫、光、氧氣以及吸煙都會(huì)“殺死”維生素C,所以要多吃新鮮的蔬菜水果,可以生吃的蔬果要盡量生吃。
2、吃蔥蒜預(yù)防
夏日平時(shí)飲食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同時(shí)保持良好心態(tài),增強(qiáng)自身抵抗力。針對(duì)體質(zhì)較差的人,可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中,大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
為什么夏天感冒比冬天難好
夏天人體毛孔都會(huì)打開(kāi),防御能力本就較弱,而空氣濕度大,暑熱難耐會(huì)傷害人的正氣,再加上人們愛(ài)吹空調(diào)、洗涼水澡,外熱內(nèi)冷,于是導(dǎo)致夏季感冒不太容易好的問(wèn)題。除了一般的感冒癥狀外,夏季感冒還有口渴心煩等內(nèi)熱癥狀,且整個(gè)過(guò)程比一般感冒的癥狀都重。
這對(duì)幼兒、老人和體弱多病者都會(huì)造成威脅。幼兒感冒發(fā)熱在夏季容易出現(xiàn)抽風(fēng)、昏迷;老年人在夏季感冒往往合并肺炎,易誘發(fā)腦中風(fēng)、心肌梗死等危癥;體弱多病者如果整個(gè)夏季感冒不斷,容易使舊病復(fù)發(fā)并加重病情。
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