特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 空腹吃香蕉可以嗎

空腹吃香蕉可以嗎

時(shí)間: 東艷656 分享

空腹吃香蕉可以嗎

  香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。那么,空腹吃香蕉可以嗎?

  香蕉是一種健康有營(yíng)養(yǎng)的水果,作為一種糧食,空腹吃香蕉沒有任何問題。吃香蕉時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽,不可狼吞虎咽,一天吃兩三個(gè)香蕉是不會(huì)有任何不良生理反應(yīng)的。如果自身有某些基礎(chǔ)疾病,或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。很多關(guān)于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕,實(shí)際上并沒有科學(xué)依據(jù),事實(shí)證明,空腹吃香蕉沒有危害。

  為什么空腹吃香蕉不好的說法站不住腳

  有的人發(fā)布消息稱香蕉因?yàn)楹休^多的鎂,如果空腹食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡。實(shí)際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜,比如說粗糧、堅(jiān)果等食物中含有的鎂元素含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過香蕉,從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會(huì)攝入過量的鎂進(jìn)而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導(dǎo)致鎂元素失衡,那估計(jì)要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會(huì)導(dǎo)致鎂攝入過量,從而導(dǎo)致影響心臟健康的說法是毫無科學(xué)一句,根本就是站不住腳的。

  什么人應(yīng)該少吃香蕉

  香蕉是一種淀粉質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)豐富的有益水果,可以適當(dāng)多吃。中醫(yī)學(xué)角度來看,香蕉味甘性寒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可清熱潤(rùn)腸,所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者,不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

  溫馨提示:無論是否空腹與否,吃香蕉不會(huì)引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營(yíng)養(yǎng)品,同時(shí)還能預(yù)防某些心臟疾病,可以適當(dāng)適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉,因?yàn)榭赡軐?dǎo)致上述病人排鉀功能受損而發(fā)生高鉀血癥。

  香蕉護(hù)膚功用

  香蕉面霜

  在外活動(dòng),皮膚難免會(huì)受到塵埃、冷風(fēng)、紫外線等刺激,變得干燥、喑啞,無形中加速衰老。與其花費(fèi)大量金錢去買護(hù)膚品,不如用幾元錢買把香蕉DIY來護(hù)膚吧!

  材料:香蕉1根;牛奶2勺;濃茶2勺

  做法:

  1、先將香蕉搗爛。

  2、分別加入牛奶和濃茶。

  3、慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀。

  用法:

  1、首先用清水清潔臉部

  2、然后把香蕉糊涂在臉上,待10至15分鐘后,用溫水洗凈。

  秘訣:

  1、濃茶要待冷卻后才能使用。

  2、用奶油代替牛奶效果更佳。

  3、想更省時(shí)可用攪拌器把香蕉攪爛。

  香蕉面膜

  若你擁有干性皮膚,每到冬春時(shí)一定會(huì)非常煩惱。你只需按以下招數(shù)每星期作兩次BANANA MASK,就能給它適當(dāng)?shù)淖虧?rùn),改善干燥的皮膚。

  材料:香蕉1根;橄欖油3勺

  做法:

  1、先把香蕉搗成半糊狀。

  2、加入橄欖油。

  3、將兩者攪勻成糊狀。

  用法:將香蕉糊敷在臉上,避開眼睛及嘴唇四周,待15分鐘后用溫水洗掉。

  秘訣:

  1、用蜜桃代替香蕉,亦同樣能滋潤(rùn)干燥肌膚。

  2、由于香蕉剝皮后會(huì)氧化變黑,養(yǎng)分會(huì)流失,因此制作面膜的時(shí)間不宜太久。

316835