吃什么胎兒皮膚白
吃什么胎兒皮膚白
懷孕后，準(zhǔn)媽媽都希望孩子生下來(lái)后又白又胖，這就要求孕婦在懷孕期間做好飲食方面的調(diào)理，那么懷孕的時(shí)候吃什么孩子皮膚白呢?下面為您介紹。
一、懷孕的時(shí)候吃什么孩子皮膚白
俗話說(shuō)“一白遮三丑”。盡管有些時(shí)尚人士青睞古天樂般的膚色而專門去曬黑,但對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō),每對(duì)父母還是期待自己的孩子皮膚白皙粉嫩。椒媽就根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)告訴你:懷孕時(shí)吃什么孩子皮膚白。
首先是遺傳基因。這個(gè)是沒法改變的。椒媽的朋友是非洲人,膚色為黑,盡管其愛人是中國(guó)人,膚色為黃,孩子出生后是巧克力色。椒媽和椒爸皮膚都很白,孩子比我們更白。
孕期多吃水果。首推葡萄、櫻桃、蘋果、獼猴桃。椒媽孕期沒有斷過葡萄,每天必吃,而櫻桃也是從幾十塊一斤吃到下市,下市后吃車?yán)遄?車?yán)遄虞^貴,看經(jīng)濟(jì)情況酌情考慮。且一天不能吃太多,易上火。8～10顆就夠了)。蘋果每天1個(gè)。獼猴桃每天一個(gè),吃多易拉肚子。涼性水果是禁忌,如西瓜、桂圓、山楂等,盡量不要吃,易造成流產(chǎn)。哪些是涼性,請(qǐng)百度吧。
關(guān)于菜式口味。很多老人不讓孕婦吃辣,那請(qǐng)問云貴川的孕婦都怎么活?椒媽是個(gè)重口味,無(wú)辣不歡,孕期從未斷辣。其實(shí)只要保持你一貫的飲食習(xí)慣就可以,不用刻意委屈自己,吃好喝好才會(huì)心情好,更有利于肚子里孩子的發(fā)育。不過腌制食品盡量不要吃。
多吃應(yīng)季的蔬菜。注意:應(yīng)季。并非越貴的蔬菜就越好,本來(lái)不是這個(gè)季節(jié)該有的,而是大棚培育出的,肯定沒有應(yīng)季的好。應(yīng)季時(shí)的冬瓜、綠葉蔬菜、番茄等尤為推薦。
不吃或盡量少吃醬油。醬油容易引起色素沉著,不吃或盡量少吃。
多喝自榨豆?jié){。黃豆、黑豆都可以。自榨的濃度高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
保持愉悅的心情。懷孕期間孕婦的心情是非常重要的,你不開心,孩子也能感覺的到,整體負(fù)能量,孩子皮膚不可能好呀。
二、孕婦不能吃什么食物
1、鮮木耳
含有光感物的鮮木耳對(duì)光線沒有抵抗力,因此如果孕媽媽吃了鮮木耳,一旦接觸到陽(yáng)光,就容易患上日光皮炎,嚴(yán)重的癥狀為喉腫而致的呼吸不暢。
2、豆類
豆類并非絕對(duì)忌口,但諸如扁豆,四季豆,白腰豆,紅腰豆等豆類食品,如果在生食或者未完全加熱的狀況下會(huì)導(dǎo)致中毒。
3、木薯
木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素,生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯,都會(huì)導(dǎo)致中毒。木薯中包含的有毒物會(huì)使人的神經(jīng)受到麻痹從而引起不適,嚴(yán)重的還會(huì)使人終生癱瘓?jiān)诖病?/p>
4、發(fā)芽的土豆
已經(jīng)生出芽的土豆中含有龍葵素,并且其數(shù)量不可小覷。如果不小心吃下了,會(huì)使人的意識(shí)出現(xiàn)阻礙,呼吸不順暢,甚至?xí)蛐呐K衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。
5、青西紅柿
和發(fā)芽的土豆一樣,青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒有熟透的青西紅柿,會(huì)感覺苦苦的,并會(huì)表現(xiàn)出不同程度的中毒現(xiàn)象,比如難受作嘔等,如果是生吃威脅則更大。
6、鮮黃花菜
黃花菜中也會(huì)有有毒物質(zhì),如秋水仙堿毒素,如果準(zhǔn)媽媽吃了它,會(huì)使身體出現(xiàn)各種異常,比如胃部會(huì)有發(fā)燒的感覺,口干舌燥等。在食用的時(shí)候要先把黃花菜煮熟,并且在煮熟透后用開水燙洗一下,在烹調(diào)后食用。
三、準(zhǔn)媽媽安胎要注意什么
要暢情志
中醫(yī)歷來(lái)重視七情(怒、喜、悲、思、恐、驚、擾)的致病作用。孕婦不宜思慮過度,感情亦不可常激動(dòng)。若孕婦情志失調(diào),其生出的寶寶易產(chǎn)生精神行為方面的病癥。
要慎寒溫
孕婦要注意冷暖,特別要避免外感發(fā)熱疾病。因?yàn)?ldquo;時(shí)氣”(指引起流行性疾病的“邪氣”)能傷胎,所以孕婦要比一般人更注重預(yù)防這類疾病。
要調(diào)飲食
食過多辛辣助火食物能使胎兒患“胎熱”癥(即生下后寶寶目赤多眵,皮膚紅,多啼哭,易發(fā)熱,易生瘡),食過多生冷又易使胎兒患“胎寒”癥(即寶寶生后面色發(fā)青,四肢不溫,不吮乳,腹痛,泄瀉);若孕婦飲食偏嗜,易營(yíng)養(yǎng)不足而形成“胎怯”(即寶寶生后形瘦體弱,聲低無(wú)力,呼吸氣微,囪門大開,多病易亡)。所以,孕婦的飲食應(yīng)豐富多樣,并有節(jié)制。
要謹(jǐn)勞逸
孕婦要經(jīng)常保持適當(dāng)活動(dòng),才能使氣順血和,分娩順暢。如果過分睡臥,則氣力不足,反倒更容易難產(chǎn)。但也要注意,不可過度用力,以免母體受損,導(dǎo)致胎兒先天不足。
要遠(yuǎn)房事
孕期也要注意房事。孕早期同房容易使胎兒流產(chǎn),孕晚期同房可能招致早產(chǎn),而且,情欲還可蓄為“胎毒”,即出生后小兒易患熱性疾病。
要防外傷
外傷可使胎兒受擾,形成流產(chǎn)或早產(chǎn),或出生后患驚風(fēng)、癲癇等疾病。
要安待產(chǎn)
十月懷胎,一朝分娩,是一個(gè)瓜熟蒂落的自然過程。特別是臨近分娩的時(shí)候,孕婦一定莫慌,產(chǎn)時(shí)要牢記“睡、忍痛、慢臨盆”六字要訣,不論采用坐式、臥式哪種分娩方式,均以產(chǎn)婦自覺舒適為原則,姿勢(shì)均須平正,使產(chǎn)道順直,自然會(huì)平安分娩。
要填用藥
用藥不當(dāng)會(huì)引起墮胎或致胎兒先天性異常,因此,可用可不用的藥應(yīng)盡量不用,標(biāo)明孕婦禁忌的藥更是避免度用。妊娠禁忌的中藥有:毒性藥烏頭、附子、南星、野葛、大戟、蕪花、斑螯,地膽,水銀、鉛粉、硇砂、砒石、硫黃等,破血藥水蛭、虻蟲、干漆、麝香,蟹爪、瞿麥等,攻逐藥牽牛、巴豆、皂莢、冬葵子,藜蘆等。
要戒酒醴
孕婦不可過多飲酒,因酒為助濕生熱之品,多飲后濕熱內(nèi)蘊(yùn)、薰灼傷胎。
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