吃什么東西會變丑

　　食物絕對會影響女人的容顏哦，你知道女人吃哪些食物會變丑嗎?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　9種讓女人變丑的食物

　　1、油炸食品

　　所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。

　　2、所有的西餐

　　別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。

　　3、偽裝食品

　　很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。

　　4、大漢堡

　　加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

　　5、帶餡面包

　　面包本身營養(yǎng)不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現(xiàn)。

　　6、小蛋糕大熱量

　　蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習慣。

　　7、咖啡

　　一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當于二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

　　8、超市中的食物香氣

　　購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

　　9、身邊難以拒絕的“美食”

　　“美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷于新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。

　　讓人變丑的食物

　　毀容高手一：蛋糕

　　蛋糕的主要成份無非就是淀粉和奶油，這些都是屬于高密集性的食物，吃多了一定會引起肥胖的。

　　毀容高手二：泡菜

　　各種蔬菜經(jīng)過腌泡發(fā)酵之后其中的營養(yǎng)素都喪失了，同時還催生了很多亞硝酸鹽，其不僅具有早衰的副作用，同時還會增加人體得癌癥的風險呢?

　　毀容高手三：過于精制的食物

　　像餅干，曲奇等這些都是由化學強化面粉，過多的糖，人工色素，香料，防腐劑制作而成的其都有引起肥胖，便秘，加重皮膚色素沉著的作用。

　　毀容高手四：咖啡

　　咖啡雖具有提神的作用，但是喝得過多會使你的牙齒更容易有污漬，還會引起口臭呢?這和過量的香煙其實是一樣的道理的。

　　毀容高手五：酒精

　　很多人認為酒精傷肝，適合上研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝酒或者嗜酒之人其皮膚更男加粗糙，更容易產(chǎn)生皺紋。

　　毀容高手六：食用鹽

　　雖然我們天天都在吃鹽，但是過量的食鹽卻有減弱皮膚彈性的作用，而且還會使你經(jīng)常有眼袋，眼臉浮腫等危險呢?

　　毀容高手七：糖

　　小女生們都喜歡吃點甜食，而甜食不僅容易長胖，還會使得血液之中的產(chǎn)生過多的自由基從而引起皮膚炎癥，會使得膠原蛋白流失得更快，人看起來更加的衰老。

　　毀容高手八：油炸過的美食

　　油炸過的食品吃起來總是特別香，可是你想過沒有過多的油炸的食品一般都是屬于高脂食品其脂肪量本身就多了，再加上不干凈的用油就有可能會影響到膽囊和肝臟的正常的消化和過濾功能，從而使得人體的毒素增多，而色斑，痤瘡等皮膚問題事實上和體內毒素過多都有著很大的關系的。

　　毀容高手九：調味品

　　很多人在做飯菜的時候喜歡往上面加點重口味的醬料，卻不知過多的醬料(沙拉醬，水果醬，醬油)等都有使面部緊張更容易出汗和出現(xiàn)燒灼感的風險呢?特別是醬油其還具有使面部浮腫，皮膚粗糙的副作用。據(jù)介紹如果臉上有傷口在吃醬油的話，那么將來臉上還會有醬油色的斑呢?

　　毀容高手十：熟食

　　美味的香腸，臘肉等在加工的過程中可能會產(chǎn)生大量的不飽和脂肪酸，鈉等不僅會增加體重，同時還會加速皮膚衰老的元素。

　　毀容高手十一：軟飲料

　　軟飲料一時之間成為了很多小女生的最愛了，事實上軟飲料不僅沒有解渴的作用，同時其還會引起脫水，加速皮膚老化，引起蛀牙呢?

　　毀容高手十二：白面包

　　很多女生都有早上吃個白面包當早餐的習慣，事實上科學家發(fā)現(xiàn)白面包還具有增加皮膚炎癥的風險。

　　事實上生活中還有很多食物都具有使人變丑的副作用，比如像薯條一類的快餐食品，過量的胡蘿卜素的攝入還會使得皮膚變黃等等。因此建議那些愛美的女性一 定要遠離這些可以讓你變丑的食物哦。