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吃什么淡消雀斑

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吃什么淡消雀斑

  每個(gè)女人都希望自己的臉上干干凈凈的,但是雀斑時(shí)不時(shí)的就出現(xiàn)、變多,該怎么去雀斑呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  雀斑患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的講究介紹如下:

  補(bǔ)腎食物

  黑色食物:黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、桑椹及核桃類。

  水果蔬菜:草莓、西瓜、鮮柿、甜瓜、香蕉、梨、葡萄、梅子、橙橘、栗子、椰子、桑椹、柚子、甘蔗、枇杷、檸檬、荸薺、獼猴桃;芹菜、莧菜、菠菜、紫菜、金針菜、白菜、茭白、竹筍、萵筍、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蘿卜、茄子、西紅柿等。

  其他食品:百合、銀耳、蓮子、蜂蜜、綠豆、枸杞、香菇、綠茶、菊花、西洋參、燕窩、粳米、牛奶、鴨蛋、鴨肉、豬瘦肉、鯉魚、甲魚、銀魚、鰻魚、烏賊、貝類、牡蠣、蚌肉、海蜇、動(dòng)物腎臟等。

  維生素類

  對(duì)皮膚修復(fù)、減淡雀斑有益。

  富含維生素B食物:豆類、奶制品、白蘿卜、綠葉蔬菜、谷皮米糠、動(dòng)物肝臟等。

  富含維生素C食物

  水果類:大棗、獼猴桃、柑橘、香蕉、橙子、西瓜、柚子、柿子、檸檬、龍眼、荔枝、核桃、梨、山楂等。

  蔬菜類:白菜、韭菜、西紅柿、菠菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、蓮藕、冬瓜、大蔥、絲瓜、辣椒等。

  富含維生素E食物:全谷類食品、小麥胚芽、黃豆、果仁、花生、深綠色蔬菜、卷心菜、茄子、胡蘿卜、葵花籽油、菜籽油、雞肝等。

  慎食食物

  生蔥、生姜、生蒜、辣椒、胡椒、八角、芥末、茴香、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵝肉、海蝦、鯉魚、鱔魚、香菇、糯米、荔枝、龍眼、桂圓、桃子、菠蘿、杏子、橘子、酒類、咖啡、可可、紅茶、火鍋、糯米制品等辛辣發(fā)熱食物以及熏烤油煎食品均易多食發(fā)熱,凡陰虛內(nèi)熱、津液耗傷、咽痛目赤者忌之。

  中醫(yī)去雀斑九大常用偏方

  雀斑是怎么形成的:

  1、生活習(xí)慣問題:壓力、挑食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣,也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生,容易產(chǎn)生雀斑。

  2、遺傳原因:常染色體遺傳,是雀斑形成的主要原因。雀斑大多從5歲左右的兒童開始,女性居多,春夏重,秋冬輕。

  3、內(nèi)分泌原因:經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi),性激素水平的變化,可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外,內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí),通常引起情緒不穩(wěn)定,也會(huì)間接引起雀斑形成。

  4、黑色素細(xì)胞:雀斑與黑色素細(xì)胞,內(nèi)酪氨酶活性增加有關(guān),此外日光,X線,紫外線可增加,黑色素細(xì)胞而形成雀斑。

  5、雀斑與衰老有關(guān):隨著年齡的增長(zhǎng),新陳代謝逐漸變慢,脂褐素易沉積在皮膚表面,形成雀斑,三十歲以上女人多發(fā)雀斑。

  6、紫外線照射:日光中的紫外線照射,是雀斑形成的重要原因,這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過多日光照射時(shí),表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒,后者可以吸收紫外線,保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽后,皮膚會(huì)變黑就是這個(gè)道理。而且,紫外線的照射會(huì)引起黃褐斑,普通雀斑顏色加深。

  去雀斑偏方

  方1

  鮮芹菜根60克。切碎,用水浸泡24小時(shí),過濾后取汁洗臉,每日早、晚各洗1次。

  方2

  水牛角60克,升麻、羌活、防風(fēng)各30克,白附子、白芷各15克,生地30克,川芎、紅花、黃芩各15克,生甘草6克。

  將各藥研成細(xì)末,蒸熟,作成小丸,每晚服10克,溫開水送服。

  本方祛風(fēng)清熱,涼血散血,對(duì)治療雀斑有效。

  方3

  黑牽牛米適量,雞蛋清適量。將2者調(diào)勻,備用,在臨睡前將調(diào)好的黑牽牛粉,涂抹在臉上,晨起洗去。

  本方既可除雀斑,又能保護(hù)皮膚。

  方4

  蒼耳子若干。將蒼耳子做成粉,洗凈,焙干,研成細(xì)粉,裝瓶備用。每次飯后服3克,米湯送下,每日3次。

  本方適用于因風(fēng)邪襲面,氣血失和而致的雀斑。

  方5

  熟地15克,山茱萸、炒丹皮各10克,茯苓12克,山藥30克,升麻、白附于、細(xì)辛、巴戟天各3克,甘草10克。水煎服,日1劑,分2次服。

  本方適用于因腎陰虧損而效的雀斑。

  方6

  旋復(fù)花若干。將族復(fù)花檢去雜物,去除梗葉,篩凈泥土,研成細(xì)粉備用,用時(shí)洗臉。

  本方適用于雀斑,亦可使皮膚潤(rùn)澤、駐顏。

  方7

  白檀香、漿水適量。將白檀香搗磨成汁,漿水制法是:將煮熟的小米,浸泡在冰水中五、六天,至生出白色泡沫時(shí),濾出備用。每晚用溫漿水洗臉,毛巾擦干,然后在雀斑局部涂上檀香汁,第二天晨起擦去。

  本方對(duì)雀斑有效。

  方8

  茵陳20克,生地榆、老紫草各15克,赤芍10克,地膚子、土茯苓各15克。水煎服,每日1劑。

  本方清熱涼血,消斑美容,適用于雀斑。

  方9

  桃花、冬瓜仁各等分,蜂蜜適量。將桃花陰干,研成細(xì)粉,冬瓜子去殼,研末,加入蜂蜜調(diào)勻,夜晚以此蜜敷面,每晨起洗凈,每天1次。

  本方理氣活血,潤(rùn)養(yǎng)祛斑,對(duì)雀斑有效。

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