小產(chǎn)后應(yīng)該吃什么好

　　小產(chǎn)是指女性懷孕三個(gè)月以上，在懷孕24周前，由于氣血虛弱、腎虛等原因?qū)е绿ニ栏怪小Ｄ敲?，小產(chǎn)后應(yīng)該吃什么好呢?

　　雞蛋棗湯：紅棗、雞蛋、紅糖，國(guó)內(nèi)放入水煮開(kāi)后打入雞蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，繼續(xù)小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補(bǔ)血，對(duì)產(chǎn)后氣血不足、體虛有針對(duì)性的作用。

　　.2豆?jié){大米粥：將大米淘洗干凈，把水換成豆?jié){以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用，產(chǎn)后每天以作早餐。調(diào)理流產(chǎn)后女性身體的虛弱、調(diào)理脾胃。

　　.3荔枝棗湯：干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內(nèi)加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產(chǎn)后體虛以及貧血的調(diào)理。

　　4乳鴿枸杞湯：將乳鴿處理干凈用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透后放入少量鹽調(diào)味即可。用于流產(chǎn)后益氣補(bǔ)血調(diào)理體虛。

小產(chǎn)后應(yīng)該吃什么好

　　糖餞紅棗：將干紅棗以溫水浸泡1個(gè)小時(shí)，后與花生米一起煮30分鐘，撈出花生米，放入紅糖，紅糖溶化至粘稠狀即可。是用于流產(chǎn)后調(diào)理氣血。

　　小產(chǎn)后注意事項(xiàng)

　　流產(chǎn)后對(duì)女性的身心都會(huì)產(chǎn)生很大的傷害，雖然后期的調(diào)理可以改善身心，不過(guò)畢竟是外在的調(diào)理。

　　小產(chǎn)后生活起居注意事項(xiàng)

　　產(chǎn)后充分休息是身體恢復(fù)的重要條件，尤其是小產(chǎn)的婦女。

　　1、依醫(yī)師指示時(shí)間會(huì)診。

　　2、小產(chǎn)后至少要做半個(gè)月月子，須注意起居有常，千萬(wàn)不要過(guò)于勞累。

　　小產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)

　　1、10周以?xún)?nèi)的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)半個(gè)月。

　　2、10~24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個(gè)月。

　　3、小產(chǎn)后婦女容易心情沮喪，更需要家人、朋友的關(guān)心照顧。

　　4、盡量讓自己吃好、睡好、少勞動(dòng)、減少肚子用力的動(dòng)作(如搬東西、提重物)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　5、盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng)。

　　6、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　7、小產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)最好暫停性行為，小產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免懷孕，讓子宮有足夠的時(shí)間修復(fù)。