特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>知識(shí)百科>健康養(yǎng)生知識(shí)>

寒露吃什么水果好

時(shí)間: 歐東艷656 分享

  白露寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣,都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象,而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。那么,寒露吃什么水果好?

  對(duì)于寒露節(jié)氣,一定要做好保暖工作,否則容易被寒氣入侵,導(dǎo)致感冒等呼吸道疾病的出現(xiàn)。這時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為宜。古人云:“秋之燥,宜食麻以潤(rùn)燥。”寒露吃什么水果呢?要多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。

  寒露吃什么水果

  香蕉

  秋天氣溫忽高忽低,是感冒的多發(fā)期。專家研究認(rèn)為,香蕉能夠增加白血球,改善免疫系統(tǒng)的功能,提高人體抵抗疾病的能力,特別對(duì)病人、老年人很有效果。因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1-2根香蕉,通過提升身體的抗病能力來預(yù)防感染,特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。

  據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)每天吃1-2支香蕉,可使中風(fēng)發(fā)病率減少40%。這是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素。鉀能維持細(xì)胞內(nèi)的滲透壓,參與能量代謝過程,維持神經(jīng)肌肉的興奮性,維持心臟的正常舒縮功能,有抗動(dòng)脈硬化、保護(hù)心臟血管的功效。香蕉含有一種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì),這種物質(zhì)不但能促使人的心情變得快活和安寧,甚至可以減輕疼痛,還能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。


寒露

  哈密瓜

  《本草綱目》中記載:甜瓜起到“止渴、 除煩熱、利小便、通三焦團(tuán)壅塞氣、治口鼻瘡”之功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等效果,可治發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀,假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安,或是口臭者食用之,都能清熱解燥。

  哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。另外,每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素,讓肌膚保持水嫩溫潤(rùn)。

  哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用,可以用來作為貧血的食療之品。在每一百克瓜肉中含有鐵1毫克。請(qǐng)不要小看這1毫克鐵,它對(duì)人體的造血功能和發(fā)育有很大關(guān)系。同肉類相比,哈密瓜中的鐵含量較之等量的雞肉多2倍,魚肉多3倍,牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等貧血癥狀的女性,食用哈密瓜都能有所改善。

  石榴

  每當(dāng)秋季,石榴的果實(shí)種子色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。石榴入口汁多,酸甜爽口,有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除鮮食外,如加工成清涼飲料或釀酒造醋,則滋味獨(dú)特,別具風(fēng)格。

  石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  以色列研究所證實(shí),每天飲用100毫升石榴汁,連續(xù)飲用兩周,可將氧化過程減緩40%,并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌癥的“超級(jí)明星”。

  梨

  梨,味甘微酸,性涼。品種有1000多種,著名的有安徽碭山梨、河北鴨梨、西北貢梨和湖北沙梨等,一般外皮呈青色或花色、黃色、白色等,肉質(zhì)白色,以皮薄、肉細(xì)、香甜、清脆、汁多、味鮮、核小、無渣者為優(yōu)。梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。

  梨具有養(yǎng)陰補(bǔ)液、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)血生肌、清熱降火之功效。如冠心病、高血壓、肝炎、肝硬化等患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴,經(jīng)常食梨會(huì)收到照好的康復(fù)療效。此外,對(duì)肝炎患者有保肝、助消化、增進(jìn)食欲的作用。梨所含有的非可溶性纖維可幫助預(yù)防便秘、結(jié)腸癌、直腸癌。

  梨肉香甜可口,肥嫩多汁,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

寒露吃什么水果好

白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣,都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象,而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。那么,寒露吃什么水果好? 對(duì)于寒露節(jié)氣,一定要做好保暖工作,否則容易被寒氣入侵,導(dǎo)致感冒等呼吸道疾病的出現(xiàn)。這時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為宜。古
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 太極拳有什么養(yǎng)生之道
    太極拳有什么養(yǎng)生之道

    傳統(tǒng)太極拳門派眾多,常見的太極拳流派有陳、楊、吳、武、 孫、趙堡、武當(dāng)?shù)扰蓜e,各派既有傳承關(guān)系,相互借鑒,也各有自己的特點(diǎn),呈百花齊放之態(tài)

  • 雜糧有什么養(yǎng)生之道
    雜糧有什么養(yǎng)生之道

    雜糧(外文名:coarse cereals),通常是指水稻、小麥、玉米、大豆 和薯類五大作物以外的糧豆作物。那么,雜糧有什么養(yǎng)生之道? 小米:性味甘、咸,微寒,具

  • 谷雨有什么養(yǎng)生之道
    谷雨有什么養(yǎng)生之道

    谷雨 是二十四節(jié)氣 的第六個(gè)節(jié)氣,每年4月19日~21日是太陽(yáng) 到達(dá)黃經(jīng) 30時(shí)為谷雨,源自古人雨生百谷之說。那么,谷雨有什么養(yǎng)生之道? 谷雨期間,雨水較

  • 痛風(fēng)吃什么好呢
    痛風(fēng)吃什么好呢

    痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂,尿酸的合成增加或排出減少,造成高尿酸血癥,血尿酸濃度過高時(shí),尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和

284383