麥片怎么吃最好
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麥片怎么吃最好
麥片在西方食品 主要用來做麥片粥 ,或和果汁香料等混合一起焙制成一 種干燥食品,泡在牛奶中做早餐,營養(yǎng)價值高。那么,麥片怎么吃最好?
燕麥片+蜂蜜
拿免煮的為例子,80°的水溫泡三分鐘。
等燕麥片稍涼的時候就可以兌些蜂蜜到里面了。
香甜的一晚燕麥片就完成了。
燕麥片怎么吃有營養(yǎng)
燕麥片+牛奶
營養(yǎng)很高的一種食用方法。
將純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中,小火煮沸后等2分鐘就可以食用了。
燕麥片怎么吃有營養(yǎng)
麥片
燕麥片+咸鹽
把燕麥片沖泡好,然后放入少量的咸鹽。
味道很不同,大家可以試試。
燕麥片怎么吃有營養(yǎng)
草莓牛奶燕麥粥
食材:全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙
方法:將牛奶倒入鍋中,加入燕麥片,草莓果醬,用小勺攪勻開,
用小火加熱,牛奶稍熱的時候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。
燕麥片怎么吃有營養(yǎng)
香蕉奶香麥片粥
生燕麥片100克;牛奶1袋
生麥片放入500ml的水中,大火煮開,然后小火慢煮20分。
等到燕麥很粘稠的時候放入牛奶。
把香蕉切成薄片,放到鍋內(nèi),香蕉溫一下就可以了。
1分左右就可以關(guān)火了。
燕麥片怎么吃有營養(yǎng)