便秘不能吃什么東西
便秘主要癥狀有排便次數(shù)減少、排便困難、大便干結(jié)等。為什么有些人容易便秘?其實與生活中的飲食也有很大的關(guān)系的。如果一個人食量過少,且不常喝水,很容易產(chǎn)生便秘的問題。如果一個人經(jīng)常吃一些容易導致便秘的食物,也會產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象。那么,便秘的人不宜吃什么呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。
便秘不宜吃的東西
番石榴。番石榴里面有一種特殊的物質(zhì)叫鞣酸,它有收斂止瀉的作用,適合腹痛腹瀉者食用。便秘的人食用番石榴,只會令便秘的癥狀更加嚴重。那種生硬硬的番石榴更不能吃,會令糞便硬邦邦的拉不出來。
荔枝。荔枝屬于一種熱性水果。俗話說:一粒荔枝三把火。荔枝吃多了會上火,造成腸燥便秘,不但排便費力,還有可能出現(xiàn)便血痔血等不良現(xiàn)象。因此,便秘的人不宜食用荔枝。
山竹。山竹性質(zhì)寒涼,能清心降火、美容護膚,而且能解榴蓮之熱。但是,每天最多只能吃三個,否則有可能引起便秘的現(xiàn)象。
榴蓮。榴蓮是一種熱性水果,可以活血化瘀、緩解痛經(jīng),因此適合痛經(jīng)女性者食用,也適合體質(zhì)虛寒者食用。但是由于榴蓮性質(zhì)大熱,因此便秘者不宜食用,否則腸燥便秘的情況會更嚴重。
生香蕉。香蕉能通便,但是一定是熟透的香蕉才有如此功效。未成熟的香蕉含有較多的鞣酸,有收斂止瀉的作用,不但不能通便,反而令便秘的癥狀更加嚴重。因此,便秘的人要吃熟透的香蕉。
辣椒。辣椒屬于一種辛辣調(diào)料,有暖胃作用,對于脾胃虛寒者有幫助。但是便秘的人不宜吃,否則只會導致糞便更加干燥,造成排便困難,甚至出現(xiàn)便血、痔血,會造成肛門的灼熱不適。
山藥。山藥能夠健脾養(yǎng)胃,有助于消化。山藥對于脾虛泄瀉、消化不良是有一定的輔助作用的,但是由于它有收斂作用,不適合便秘的人食用。
薏米。薏米營養(yǎng)豐富,不僅食用價值高,而且藥用效果也不錯。它的功效是健脾祛濕、治女性白帶、止瀉等。也是由于薏米對腸道有收斂作用,所以便秘的人不宜吃薏米。
芡實。芡實也有健脾祛濕的作用,對于腸道也有收斂止瀉的作用,因此,便秘患者不宜食用。小編發(fā)現(xiàn),大凡一些健脾祛濕的食物都有收斂的作用,便秘者不宜多吃哦。
便秘不能吃
辣椒
經(jīng)常便秘的人,通常腸胃都不太好,不能吃太過辛辣的食品,刺激腸胃。
燒烤
燒烤熱量高,吃多了容易致癌肥胖,不利于腸胃消化,腸胃不好,經(jīng)常便秘的人不能多吃,需盡量少吃。
油炸食品
油炸食品油量攝取多,熱量高,吃多了容易長痘,皮膚出油,內(nèi)分泌失調(diào),易導致肥胖體質(zhì),不利于腸胃消化,經(jīng)常便秘的人不宜多吃。
甜食糕點
甜食含多糖,熱量高,不易腸胃消化吸收,經(jīng)常便秘,腸胃不好的人群需盡量少吃。
高熱量肉類食品
腸胃不好,經(jīng)常便秘的人,不宜食用高熱量肉質(zhì)食品如牛肉,羊肉,海鮮,吃多了容易腹瀉,不利于腸胃消化,容易便秘。
6高熱量滋補營養(yǎng)品
經(jīng)常便秘的人群不宜滋補,不宜食用滋補類營養(yǎng)品,否則會造成腸胃負擔,容易引起肥胖,腹瀉,腹脹,便秘。