便秘主要癥狀有排便次數(shù)減少、排便困難、大便干結(jié)等。為什么有些人容易便秘?其實與生活中的飲食也有很大的關(guān)系的。如果一個人食量過少，且不常喝水，很容易產(chǎn)生便秘的問題。如果一個人經(jīng)常吃一些容易導(dǎo)致便秘的食物，也會產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象。那么，便秘的人不宜吃什么呢?下面就讓學(xué)習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　便秘不宜吃的東西

　　番石榴。番石榴里面有一種特殊的物質(zhì)叫鞣酸，它有收斂止瀉的作用，適合腹痛腹瀉者食用。便秘的人食用番石榴，只會令便秘的癥狀更加嚴重。那種生硬硬的番石榴更不能吃，會令糞便硬邦邦的拉不出來。

　　荔枝。荔枝屬于一種熱性水果。俗話說：一粒荔枝三把火。荔枝吃多了會上火，造成腸燥便秘，不但排便費力，還有可能出現(xiàn)便血痔血等不良現(xiàn)象。因此，便秘的人不宜食用荔枝。

　　山竹。山竹性質(zhì)寒涼，能清心降火、美容護膚，而且能解榴蓮之熱。但是，每天最多只能吃三個，否則有可能引起便秘的現(xiàn)象。

　　榴蓮。榴蓮是一種熱性水果，可以活血化瘀、緩解痛經(jīng)，因此適合痛經(jīng)女性者食用，也適合體質(zhì)虛寒者食用。但是由于榴蓮性質(zhì)大熱，因此便秘者不宜食用，否則腸燥便秘的情況會更嚴重。

　　生香蕉。香蕉能通便，但是一定是熟透的香蕉才有如此功效。未成熟的香蕉含有較多的鞣酸，有收斂止瀉的作用，不但不能通便，反而令便秘的癥狀更加嚴重。因此，便秘的人要吃熟透的香蕉。

　　辣椒。辣椒屬于一種辛辣調(diào)料，有暖胃作用，對于脾胃虛寒者有幫助。但是便秘的人不宜吃，否則只會導(dǎo)致糞便更加干燥，造成排便困難，甚至出現(xiàn)便血、痔血，會造成肛門的灼熱不適。

　　山藥。山藥能夠健脾養(yǎng)胃，有助于消化。山藥對于脾虛泄瀉、消化不良是有一定的輔助作用的，但是由于它有收斂作用，不適合便秘的人食用。

　　薏米。薏米營養(yǎng)豐富，不僅食用價值高，而且藥用效果也不錯。它的功效是健脾祛濕、治女性白帶、止瀉等。也是由于薏米對腸道有收斂作用，所以便秘的人不宜吃薏米。

　　芡實。芡實也有健脾祛濕的作用，對于腸道也有收斂止瀉的作用，因此，便秘患者不宜食用。小編發(fā)現(xiàn)，大凡一些健脾祛濕的食物都有收斂的作用，便秘者不宜多吃哦。

　　便秘不能吃

　　辣椒

　　經(jīng)常便秘的人，通常腸胃都不太好，不能吃太過辛辣的食品，刺激腸胃。

　　燒烤

　　燒烤熱量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于腸胃消化，腸胃不好，經(jīng)常便秘的人不能多吃，需盡量少吃。

　　油炸食品

　　油炸食品油量攝取多，熱量高，吃多了容易長痘，皮膚出油，內(nèi)分泌失調(diào)，易導(dǎo)致肥胖體質(zhì)，不利于腸胃消化，經(jīng)常便秘的人不宜多吃。

　　甜食糕點

　　甜食含多糖，熱量高，不易腸胃消化吸收，經(jīng)常便秘，腸胃不好的人群需盡量少吃。

　　高熱量肉類食品

　　腸胃不好，經(jīng)常便秘的人，不宜食用高熱量肉質(zhì)食品如牛肉，羊肉，海鮮，吃多了容易腹瀉，不利于腸胃消化，容易便秘。

　　6高熱量滋補營養(yǎng)品

　　經(jīng)常便秘的人群不宜滋補，不宜食用滋補類營養(yǎng)品，否則會造成腸胃負擔，容易引起肥胖，腹瀉，腹脹，便秘。