備孕吃什么好生男孩
備孕吃什么好生男孩
無(wú)論是男孩是女孩，孩子都是每個(gè)家庭的寶貝，不過(guò)不同的家庭對(duì)生男生女有不同的看法，有些覺(jué)得生兒子好，也有覺(jué)得生女兒好。據(jù)了解準(zhǔn)媽媽在孕前的3個(gè)月里通過(guò)飲食調(diào)節(jié)可以改變生男生女的概率，那么女人想生兒子孕前吃什么好?想生女兒孕前吃什么好呢?孕前飲食禁忌有哪些呢?接下來(lái)就由學(xué)習(xí)啦小編為一一為大家介紹，供大家參考。
女人想生兒子孕前吃什么好?
1、谷物類食物。
孕前大部分女性都喜歡把谷物類食物作為早餐，想生男孩子的孕婦可以在早餐的時(shí)候吃些麥片或者玉米片。
2、肉類。
在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素C、維生素E以及維生素B12等營(yíng)養(yǎng)成分的夫妻生男孩的機(jī)率會(huì)高一些，可以適當(dāng)多吃。
3、富含鉀元素和鈉元素的食物。
多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助于生男孩，如蘇打餅干、不含奶油的點(diǎn)心、桃子、香蕉、蘋(píng)果、西瓜、橘子、魚(yú)蝦、海帶等。
4、咸味的食物。
有科學(xué)家認(rèn)為，吃紅肉和咸食生男孩的機(jī)率會(huì)高些，而吃巧克力有助于生女孩子，想生男孩的孕婦可以在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。
5、高熱量食物。
據(jù)調(diào)查顯示，孕前多吃高熱量食物生男孩的機(jī)率要比吃低熱量食物的孕婦要高，想要生男孩的女性不妨多吃土豆、胡蘿卜、馬鈴薯、山藥等這些高熱量食物。
6、堿性食物。
保持身體堿性的環(huán)境，有助于Y精子的存活，能夠提高生男孩的機(jī)率，可以適當(dāng)?shù)囟喑孕A性食物，比如海帶、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘類、蘋(píng)果、草莓等。
想生女兒孕前吃什么好?
1、富含鈣、鎂的食物。
孕前多吃些富含該、鎂的食物也能增加生女孩的機(jī)率。這類食物有不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產(chǎn)品等。
2、素食。
研究發(fā)現(xiàn)，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些。所以想生女孩，不妨孕前多吃些素食，如綠葉蔬菜、新鮮水果、牛奶等。
3、多吃酸性食物。
保持身體環(huán)境呈酸性最好的飲食調(diào)節(jié)方法就是孕前適當(dāng)多吃些酸性食物。適合女性孕前吃的有蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、柴魚(yú)、火腿、雞肉、鮪魚(yú)、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
孕前9大飲食禁忌
1、避免飲酒。
酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、避免吃腌制食品。
這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。
3、避免吃罐頭食品。
罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。
4、避免吃過(guò)多的糖。
若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
5、避免吃味精。
味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
6、過(guò)敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品。
食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。
7、避免吃人參、桂圓。
中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼?，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。
8、避免辛辣食。
辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
9、避免吃各種“污染”食品。
食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來(lái)危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。