因為嬰兒的抵抗力比較差，所以每當流行感冒的季節(jié)，很多寶寶都會感冒，寶寶感冒了吃什么食物好呢?但是藥三分毒，又不能老吃藥，所以這邊給大家整理了一些寶寶感冒時比較適合吃的菜，希望大家喜歡。

　　寶寶感冒了吃什么食物好

　　​1肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

　　2富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

　　3各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

　　4富含鐵質(zhì)的食物。體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。

　　5動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

　　6母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

　　7富含維生素A食物。兒科學家提出，冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

　　8富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

　　9必要時可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

　　10富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為能直接抑制病毒增殖。

　　寶寶感冒吃什么水果好?

　　水果中含有大量的維生素C，有利于感冒的恢復(fù)，很多感冒藥中的成分都含有維生素C，同時維生素C可以增強寶寶的抵抗力，寶寶的抵抗力增強了，自然也就可以抵御感冒病毒的侵襲，所以吃水果不僅僅可以治療感冒同時還可以預(yù)防感冒。

　　寶寶感冒吃水果：梨

　　梨可以潤肺、止咳、清肺，而梨又是秋冬季節(jié)的應(yīng)季水果，對寶寶的身體特別的好，感冒之后必然會引發(fā)咳嗽，吃梨可以緩解咳嗽、治療咳嗽，經(jīng)常在接寶寶放學的時候聽幼兒園的家長說寶寶一感冒就半個月一個月，拖拖拉拉的咳嗽也不好，對于感冒后期，藥物的作用其實并不明顯了，最主要的是鞏固，在感冒后期飲食上的調(diào)理比吃藥更利于感冒的恢復(fù)，用梨給寶寶煮一些梨水，潤潤肺，特別適合這個季節(jié)。

　　寶寶感冒吃水果：蘋果

　　蘋果中含有大量的維生素C，維生素C是治療感冒的重要成分，與其用藥物得到維生素C，不如從飲食上獲取，蘋果也是秋冬季的應(yīng)季水果，寶寶的食物一定要選擇應(yīng)季的，反季水果和食物都是用催生劑催熟的，寶寶吃了這類的食物很容易性早熟，尤其是在感冒時，體質(zhì)虛弱很容易讓有害物質(zhì)有機可乘。

　　寶寶感冒吃水果：酸性水果

　　如果寶寶的咳嗽非常嚴重時不利于吃酸性的水果，例如橘子、柚子，甚至是酸味的蘋果，因為酸性的食物會斂痰，不利于痰液排出，會加重咳嗽，但是單純的感冒可以吃多一些柑橘，因為柑橘中的維生素含量非常高，感冒的時候?qū)殞毿枰嘌a充大量的維生素，這樣才有利于恢復(fù)健康。

　　寶寶感冒吃什么水果好沒有一個特定的品種，只要攝入適量寶寶喜歡吃什么就可以吃什么，例如吃橘子上火，可是寶寶就是喜歡，那么吃一瓣兩瓣也無妨，任何水果都有它的營養(yǎng)價值，對寶寶的身體都是有利的，希望你們的寶寶都可以戰(zhàn)勝感冒病毒盡快恢復(fù)健康。