花粉產(chǎn)自各種植物的花朵，所以花粉的種類有很多，功效也都各不相同，但是一般的花粉都具有一些源植物的作用。不管是什么花的花粉，它都是一種很好的保健品，下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下茶花蜂花粉的作用與功效吧。

　　蜂花粉的作用與功效

　　蜂花粉能去黃褐斑,蜂花粉能有效地調(diào)治內(nèi)分泌紊亂、抑制玄色素既分泌,并促使表面玄色素既代謝,營養(yǎng)顏容,能有效祛除黃褐斑

　　茶花的作用與功效

　　產(chǎn)自茶花，含有大量的氨基酸以及一些微量元素，其中氨基酸的是所有花粉里邊最多的，它可以防治腫瘤，防治動脈硬化，提神醒腦。

　　怎樣鑒別蜂花粉?

　　1、觀形狀：質(zhì)量好的蜂花粉應(yīng)該團(tuán)粒整齊，大小基本一致，沒有霉變、蟲蛀痕跡;偽造的花粉團(tuán)粒大小不一，無工蜂后足嵌如的痕跡。

　　2、鼻聞：新鮮蜂花粉有明顯的單一花粉的清香氣，霉變或受污染的蜂花粉無香氣，甚至有難聞的氣味或異味，偽造的蜂花粉無濃郁的香氣。

　　3、看色澤：不同蜂花粉各具有自己的顏色，單一蜂花粉顏色一致，表面光滑有光澤。大多數(shù)蜂花粉呈黃色或褐色，也有黃綠色、黑色、橘紅色等多種顏色，具體顏色可對照標(biāo)準(zhǔn)品，以區(qū)分直偽。常見的油菜、向日葵、玉米等花粉呈黃色，紫云英、茶花、荷花等花粉顏色為橘紅色，蕎麥、荊條花粉為灰綠色。

　　4、口嘗：取一粒松花粉放到嘴里慢慢咀嚼，正常的松花粉有一種苦味，破壁后的花粉苦味加重。新鮮蜂花粉的味道辛香，多帶苦味，余味澀，略帶甜味。蜂花粉的味道受粉源植物花種的影響差別較大，有的很苦，有的很甜，個別的還帶有麻、辣、酸感。偽造的蜂花粉無辛香味道。如果根本沒有苦味，肯定有假。加糖的片劑有甜味。如果感覺到有沙粒和塵土等雜質(zhì)感，說明花粉沒有除塵，不干凈。

　　5、手捻：新鮮的蜂花粉含水分較高，手捻易碎，細(xì)膩、無泥沙顆粒感。用手捻有粗糙或硬砂粒感覺，說明蜂花粉中泥沙等雜質(zhì)含量大。干燥好的蜂花粉，用手指捻捏不軟、有堅硬感。用手輕輕一捻捏即碎的蜂花粉，說明沒有干燥處理好，含水量高，也有可能因受潮發(fā)霉引起變質(zhì)。

　　6、雜質(zhì)：新鮮花粉中不能混有蜂尸、泥沙等雜質(zhì)。檢測時，可稱取10克花粉放入大試管中，加入30毫升水，攪拌至花粉全部溶開后靜置30分鐘，目測試管底部雜質(zhì)沉淀量。

　　7、破壁花粉要認(rèn)真判斷其真假：破壁花粉粒度極細(xì)，附著在潮濕的平面或容器壁上，不易清除干凈;將花粉放在液狀蜂蜜中充分?jǐn)噭颍嬲钠票诨ǚ墼诜涿壑谐蕬腋睿雌票诘幕ǚ哿６却?，會很快發(fā)生沉淀。

　　蜂花粉什么時候吃最好?

　　蜂花粉中含有大量生物活性營養(yǎng)成分，空腹食用可較快進(jìn)入小腸，在小腸中被吸收，使蜂花粉中所含的營養(yǎng)成分發(fā)揮最佳效果。對於肥胖的人選擇飯前食用，會有飽腹感，減少進(jìn)食量。個體情況不同，對於消化功能不好的人，飯后食用會有助於消化。每個人可以根據(jù)自己的情況調(diào)整服用時間。

　　蜂花粉在餐前、餐后1-2小時服用，吸收能力最強，效果最好。一般最適宜的時間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用也可，低于40度溫開水、牛奶或蜜水最好，同時在服用期間不要間斷，貴在堅持，一定會有效果的。

　　蜂花粉的吃法

　　食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

　　1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調(diào)至-15℃以下)冷凍2--3日;

　　2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營養(yǎng)成分充分釋放出來;

　　3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理;

　　4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

　　吃蜂花粉的注意事項

　　1、蜂花粉是食物不是藥物：

　　蜂花粉堪稱一種完美的食物，就好象吃日常食物一樣，早餐之后跟著需要午餐，午餐后需要晚餐。需要連貫性的去服用才能見到效果。

　　2、飯前服用蜂花粉效果好：

　　很多人會認(rèn)為蜂花粉可以隨便吃，但是很多實例表明約餐前十五至三十分鐘使用，吸收能力是最強，效果也是最好。

　　3、不能與熱水共食：

　　食用蜂花粉時要注意，熱水溫度超過攝氏六十度，蜂花粉中的活性酵素、氨基酸和維生素會被破壞，達(dá)不到預(yù)期效果。

　　4、蜂花粉的服用量要有限制：

　　蜂花粉不能服用過多或過少，要適量服用。由2公克到25公克均可，但以5至15公克間對人體的吸收效果最佳。

　　5、蜂花粉產(chǎn)品應(yīng)存放于陰涼干燥之處：