中職生心理健康教案
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，在中職生開展心理健康教育既是學(xué)生身心發(fā)展的需要，也是未來(lái)社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)的要求。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了中職生心理健康教案。
中職生心理健康教案篇一
內(nèi)容：中職學(xué)生心理健康教育和現(xiàn)狀
一、中職學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
大家都知道，中職學(xué)學(xué)生心理健康問(wèn)題普遍薦在，這類學(xué)生人數(shù)占多少呢?有人說(shuō)是20%-25%，有人說(shuō)是30%-40%，最保守的值是15%以上。人數(shù)是越來(lái)越多，主要原因是：近年來(lái)，缺乏有力的關(guān)注和有效的對(duì)策，同時(shí)我們德育效能很差，跟不上學(xué)生的身心發(fā)展的速度?？偟靡痪湓?ldquo;當(dāng)前中職學(xué)生心理健康狀況非常令人擔(dān)心”。
舉個(gè)例子：① 我們常常聽到某學(xué)校有孩子“離家出走”，專家調(diào)查：平均兩個(gè)班最少有一個(gè)孩子，有這樣的打算，也就是說(shuō)一個(gè)學(xué)校至少有幾十個(gè)學(xué)生有這種心理問(wèn)題。
?、?前幾年聽過(guò)，某中學(xué)優(yōu)秀學(xué)生鐵錘殺母事件，這是突發(fā)的一件事嗎?像他這樣的心理不成熟，有暴力傾向的學(xué)生很多。只是條件不具備，時(shí)機(jī)不成熟，還沒暴發(fā)出來(lái)!
當(dāng)然，不僅是上面的心理問(wèn)題，還有的學(xué)生太焦慮、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，這些心理問(wèn)題每個(gè)班里都能找到例子，只是成度有輕有重。
這就是我們當(dāng)今中職學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀!
那么道底什么是心理健康呢?
二、心理健康概念
在第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)上，心理健康是這樣被定義：(看一看大家能不能理解)“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。
非常難理解，這句話換一個(gè)說(shuō)法，就好理解多了：這句話的意思就是：“如果你這個(gè)人與其他人相比較，發(fā)現(xiàn)符合你們這個(gè)年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點(diǎn)，那么你的心理是健康的，反之就是不健康。”
舉個(gè)例子：到了十一、二的孩子至少會(huì)交些好朋友，如果一個(gè)朋友都沒有。那這個(gè)學(xué)生心理一定有問(wèn)題!
那么：怎樣去判斷小學(xué)生的心理是否健康呢?
由上面我們知道：小學(xué)生心理是否健康的應(yīng)該是這樣評(píng)判：“如果這個(gè)學(xué)生與其它學(xué)生比較，發(fā)現(xiàn)符合小學(xué)這個(gè)年齡段大多數(shù)孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)，那么該學(xué)生的心理是健康的，反之就是不健康。”
(因?yàn)?，心理健康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的要求)有人會(huì)問(wèn)：小學(xué)這個(gè)年齡段大多數(shù)孩子的心理發(fā)展具體特點(diǎn)是怎樣的呢?我從小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行剖析：就能知道小學(xué)生心理健康的一班標(biāo)準(zhǔn)。
三、中職學(xué)生心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)
第一方面是學(xué)習(xí)：
(學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。因此，與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn))
1、是智力正常 一般地，心理健康的學(xué)生智商至少應(yīng)該在80以上 不然，就是弱智，他就不能順利完成學(xué)業(yè)。這樣的學(xué)生不能算是心理健康的學(xué)生。
2、是能自我滿足 這里所說(shuō)的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)學(xué)生都有一定程度的成就動(dòng)機(jī)。有些學(xué)生，對(duì)自己的要求過(guò)高，一心想成為全班第一、二，結(jié)果總是對(duì)自己不滿意;而有些學(xué)生卻不想有所作為。認(rèn)為反正自己不行，對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判?，甘于落后。這種過(guò)于強(qiáng)烈和過(guò)于滯淡的學(xué)生不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能“保持在適中的水平上體驗(yàn)學(xué)習(xí)的成就感”能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。
例如：有一學(xué)生考了65分 非常高興 因?yàn)樗緛?lái)就只能考60分，65分對(duì)他來(lái)說(shuō)已經(jīng)能在學(xué)習(xí)上獲得自我滿足感。這就是一個(gè)心理健康的的學(xué)生。如果一個(gè)本來(lái)成績(jī)是90分，考了65分，也嘻嘻笑笑的，不當(dāng)一回事，甘于落后的話，這就不是一個(gè)心理健康的學(xué)生。
3、是能排除學(xué)習(xí)中不必要的憂慮
例如：有些學(xué)生考試不理想會(huì)產(chǎn)生悲傷情緒，考試前會(huì)出現(xiàn)焦慮。問(wèn)題在于，心理不健康的學(xué)生一直不能擺脫這些不良情緒的陰影，結(jié)果焦慮過(guò)度，由其是低年段的學(xué)生，甚至害怕去學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避。心理正常的學(xué)生在學(xué)習(xí)中也有煩惱，會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關(guān)系
心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成較好的同伴關(guān)系。
我們常發(fā)現(xiàn)班級(jí)中有的學(xué)生樂于與人往，但總是交不到一個(gè)朋友，沒人理他。這不能算是心理健康的學(xué)生。有些同學(xué)卻喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，把自己封閉起來(lái)，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，也不能算是心理健康的學(xué)生。
第三方面是自我認(rèn)識(shí)
心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì)自我安慰。有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長(zhǎng)隱藏。還有些學(xué)生就是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)。這些都不算心理健康的學(xué)生。
第四方面是社會(huì)適應(yīng)力。
人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)。社會(huì)生活也能符合大部分學(xué)生的準(zhǔn)則。生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生容易產(chǎn)生出各種心理行為問(wèn)題。
例如：有些高年段學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。
以上四點(diǎn)，是我們?cè)u(píng)判學(xué)生心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)，如果我們知道學(xué)生有心理問(wèn)題，如何處理呢?這里有必要說(shuō)一說(shuō)心理健康水平的四個(gè)等級(jí)。
四、心理健康水平四個(gè)等級(jí)
按一定的條件，人可以分成三六九等。同時(shí)按心理健康水平，人可以分成四個(gè)等級(jí)。
一是完全健康型 心理非常正常完全符合這個(gè)年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點(diǎn)這種人占多數(shù)，不用服務(wù)。
二是一般問(wèn)題型前面提到不能排除學(xué)習(xí)上憂慮、交不到朋友，自我封閉，焦慮、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都屬于這一類。大部分學(xué)生心理問(wèn)題都屬這一類，這一類學(xué)生有少許心理沖突與障礙。要送交心理輔導(dǎo)員，進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)!
三是人格異常型如想自殺、想殺人、有強(qiáng)迫癥等。這一類人有嚴(yán)重的心理沖突與障礙，一定要送交心理醫(yī)生或心理咨詢師，這屬于臨床心理學(xué)的范圍。以心理輔導(dǎo)員能力不足以處置這類心理問(wèn)題。
四是精神病 如精神分列癥等這一類病人心理醫(yī)生很難用心理療法醫(yī)治。一定要送到精神病醫(yī)院交精神病醫(yī)生處置。
總之，中職學(xué)生心理健康教育是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，這只是其中的一個(gè)，需要我們更多的教育工作者加入，從多個(gè)方面加強(qiáng)引導(dǎo)，正面的教育，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀念。
采取更多行之有法的知識(shí)吸引學(xué)生，多開展豐富多彩的校園生活，加多對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中，積極的摸清學(xué)生的基本動(dòng)向，了解學(xué)生的家庭、生活，心理情緒等，多開展能夠改變學(xué)生的行為的活動(dòng)，并積極的組織學(xué)生參與學(xué)院開展的心理健康教育輔導(dǎo)。
中職生心理健康教案篇二
第1課 心理健康促成長(zhǎng)
教育目標(biāo)：
1.引起學(xué)生對(duì)心理健康課程的興趣和重視; 2.闡述心理健康教育的意義和目的; 3.使學(xué)生理解心理健康教育的定義及內(nèi)涵;
4.幫助學(xué)生初步分析自身的心理健康狀況，樹立積極的心理健康意 識(shí)，學(xué)會(huì)求助和自助。 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
1.教學(xué)重點(diǎn)：了解心理健康的意義和作用，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)心理健康興趣。 2.教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)日常生活中的心理困擾與心理健康保健的關(guān)系;樹立積極的心理健康意識(shí)。
教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法 教學(xué)設(shè)計(jì)：
1.教學(xué)時(shí)間：2課時(shí)
2.教學(xué)準(zhǔn)備：課前播放輕松，舒緩的音樂;下載的有關(guān)資料 3.教學(xué)過(guò)程：
(1)課前導(dǎo)入，激發(fā)興趣：討論青少年吸煙的原因，對(duì)吸煙的原因作出總結(jié)，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探討，用一種健康合理的方式來(lái)代替吸煙。
(2)講述心理藝術(shù)片《愛德華大夫》的故事，說(shuō)明“人的心理問(wèn)題與童年經(jīng)歷有關(guān)”。
(3)引入：我們身邊的“心靈故事”。得出本課的主題“心理健康促成長(zhǎng)”。提問(wèn)：你認(rèn)為什么是心理健康?
(4)通過(guò)教材中呂曉雯的故事，提出心理健康教育的定義以及包含的內(nèi)容。 (5)針對(duì)教材“思考苑”中心理輔導(dǎo)的三個(gè)層次，讓同學(xué)討論這三個(gè)層次的心理輔導(dǎo)都分別適合哪些人群。
(6)布置教材中的“自我剖析”作為課后作業(yè)。
第2課 心理健康哆來(lái)咪
教育目標(biāo)：
1.正確對(duì)待心理問(wèn)題，消除對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)的誤區(qū); 2.能夠區(qū)分情緒問(wèn)題和心理問(wèn)題;以及兩個(gè)問(wèn)題的關(guān)系; 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
1.教學(xué)重點(diǎn)：消除對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)的誤區(qū);了解心理健康對(duì)成長(zhǎng)的意義。 2.教學(xué)難點(diǎn)：懂得心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化;正確對(duì)待心理問(wèn)題。 教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法、情境體驗(yàn) 教學(xué)設(shè)計(jì)：
1.教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)
2.教學(xué)準(zhǔn)備：課前播放輕松，舒緩的音樂;下載的有關(guān)資料
3.教學(xué)過(guò)程：(1)創(chuàng)設(shè)情境，設(shè)置導(dǎo)疑：讓學(xué)生對(duì)日常生活現(xiàn)象的辨識(shí)，感性的體會(huì)健康的含義。并進(jìn)一步引出健康的含義。
(2)板書：心理健康包括身體健康和心理健康兩方面。引導(dǎo)學(xué)生探討身體健康與心理健康的關(guān)系。并對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行說(shuō)明。
(3)討論：和學(xué)生一起探討中職學(xué)生常見的心理問(wèn)題，并對(duì)問(wèn)題進(jìn)行剖析，以及一起商討解決問(wèn)題的辦法;
(4)對(duì)教材中王佳瑤的故事進(jìn)行總結(jié); (5)布置作業(yè)：進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。
第3課 心理發(fā)展你我他
教育目標(biāo)：
1.幫助學(xué)生了解中職學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，體會(huì)并分析自己身心理發(fā)展的優(yōu)勢(shì)和不足;
2.根據(jù)自身的實(shí)際情況，采取相應(yīng)的發(fā)展策略，逐步培養(yǎng)自己成熟、理智的思維和行為習(xí)慣，開發(fā)自己的心理潛能。 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
1.教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生體會(huì)并分析自身心理發(fā)展的優(yōu)勢(shì)與不足;掌握相應(yīng)的發(fā)展策略。
2.教學(xué)難點(diǎn)：在實(shí)際生活中把握自身自身心理發(fā)展的優(yōu)勢(shì)與不足，能夠有意識(shí)的做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，培養(yǎng)自己成熟理智的思維和行為習(xí)慣 教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法、情境體驗(yàn) 教學(xué)設(shè)計(jì)：
1.教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)
2.教學(xué)準(zhǔn)備：課前播放輕松，舒緩的音樂;下載的有關(guān)資料;
3.教學(xué)過(guò)程：(1)分析比較現(xiàn)在的心理狀況與小學(xué)時(shí)候的區(qū)別，并通過(guò)舉例子來(lái)說(shuō)明心理的變化，引導(dǎo)出青春期心理發(fā)展的特點(diǎn)。
(2)小組討論：“周彥為什么成功?哪些心理特點(diǎn)幫助了他?”
(3)總結(jié)：每個(gè)人身上都有一些符合自己特質(zhì)的心理潛能，只要善于發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，就能激發(fā)出我們自身的潛能，創(chuàng)造成功。 (4)講解人的九種潛能。
(5)布置作業(yè)：分析自己的優(yōu)勢(shì)與不足。
第4課 心理調(diào)適ABC
教育目標(biāo)：
1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和分析心理困擾的原因;
2.掌握常用的心理調(diào)適方法，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，擁有積極良好的情緒狀態(tài)，從而培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)和自我調(diào)節(jié)情緒的能力。 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
1.教學(xué)重點(diǎn)：掌握自我心理調(diào)適方法中的自我認(rèn)知改變法，在日常生活中運(yùn)用該方法來(lái)調(diào)節(jié)自己。
2.教學(xué)難點(diǎn)：把認(rèn)知改變法變成一種思維習(xí)慣，遇事學(xué)會(huì)換位思考。 教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法、情境體驗(yàn) 教學(xué)設(shè)計(jì)：
1.教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)
2.教學(xué)準(zhǔn)備：課前播放輕松，舒緩的音樂;下載的有關(guān)資料;
3.教學(xué)過(guò)程：(1)借用教材中的情境分析“漁民救人的故事”，得出助人自助是解決問(wèn)題的根本方法，提出自我調(diào)適的重要性。 (2)總結(jié)歸納自我心理調(diào)適方法，并舉例講解方法原理。
3)提問(wèn)：生活中不開心的時(shí)候，你怎么辦?通常喜歡怎么樣發(fā)泄? (4)講解適應(yīng)環(huán)境的重要性，并說(shuō)明現(xiàn)實(shí)中人與環(huán)境的互動(dòng)，學(xué)會(huì)改變自己適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對(duì)環(huán)境的不適。 (5)布置作業(yè)：自畫像
第5課 天生我材必有用
教育目標(biāo)：
1.使學(xué)生在自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)中，全面、客觀的了解自己，接納自己，樹立自信心。
2.正確認(rèn)識(shí)自我發(fā)展中現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的差距。 教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法、情境體驗(yàn) 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：
1.教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生全面、客觀的了解自己，認(rèn)識(shí)自己的重要性和必要性;掌握自我認(rèn)識(shí)的途徑、方法，學(xué)會(huì)悅納自我。
2.教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生真誠(chéng)、勇敢地表達(dá)自己的情感和感受的習(xí)慣;學(xué)會(huì)遇事善于觀察和反思，善于發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，克服不足，不斷超越。 教學(xué)設(shè)計(jì)：
1.教學(xué)時(shí)間：2課時(shí)
2.教學(xué)準(zhǔn)備：課前播放輕松，舒緩的音樂;準(zhǔn)備折疊的道具 3.教學(xué)過(guò)程：(1)活動(dòng)引出主題，講解“天生我材必有用”的出處 (2)“認(rèn)識(shí)自己”,講述蘇格拉底格言的意義 (3)活動(dòng)一：比較手指長(zhǎng)短，討論對(duì)比的感受
(4)團(tuán)體心理咨詢：戴高帽子。分小組做游戲，帽子戴在誰(shuí)的頭上就讓小組成員夸贊戴帽子的人優(yōu)點(diǎn)，大家輪流戴帽子。目的在于使學(xué)生在他人評(píng)價(jià)中可以看到自己的優(yōu)點(diǎn)，并產(chǎn)生愉快的情緒，產(chǎn)生自信;有助于同學(xué)之間的交流。 (5)布置作業(yè)：設(shè)想自己未來(lái)的夢(mèng)想
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