心理健康知識(shí)問(wèn)答題
心理健康知識(shí)問(wèn)答題
我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注身心健康，今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了心理健康知識(shí)問(wèn)答題。
心理健康知識(shí)問(wèn)答題
心理健康知識(shí)問(wèn)答題1、自我松馳療法是什么
----自我松馳療法是一種在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，主要由病人自己控制的治療方法，其核心是通過(guò)各種固定的程式，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期反復(fù)的，使全身發(fā)生條件反射性松馳反應(yīng)，從而對(duì)抗多種病理性的心身緊張癥狀。自我松馳療法被廣泛應(yīng)用于治療心身疾病和心理疾病方面，它簡(jiǎn)單、方便、經(jīng)濟(jì)，容易被病人接受。近年來(lái)，出現(xiàn)了一種簡(jiǎn)單的松馳反應(yīng)技術(shù)。這種方法簡(jiǎn)便易行，主要掌握這樣幾個(gè)要點(diǎn):
(1)舒適安靜的環(huán)境和輕裝靜坐閉目;
(2)排除雜念和保持深慢呼吸;
(3)主動(dòng)放松全身每一部分肌肉。
----有的時(shí)候，病人也可以利用想象來(lái)促進(jìn)全身放松。這實(shí)際上是一類自我暗示放松過(guò)程。這種情況，病人所處環(huán)境、體位、入靜、放松次序均與上述放松訓(xùn)練類似。在順序放松全身的同時(shí)，病人結(jié)合開(kāi)展活動(dòng)亦有效果。
----自我松馳療法對(duì)付焦慮癥有很好的效果，因?yàn)榻箲]會(huì)導(dǎo)致人體肌肉緊張，通過(guò)放松肌肉，則可對(duì)抗焦慮。放松的方法很多，例如，氣功、太極拳和武術(shù)等。
----自我松馳療法不僅適應(yīng)于心理疾病者，其實(shí)我們正常人在很多情況下，也需要自我松馳療法。例如，緊張的工作，高度集中的操作，過(guò)份緊張的人際關(guān)系，導(dǎo)致精神過(guò)度緊張、失眠和食欲不振等，均可采用松馳療法。
心理健康知識(shí)問(wèn)答題2、什么是個(gè)性
----心理學(xué)上所謂的個(gè)性(又稱人格)指的是一個(gè)人在生活實(shí)踐中經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的、比較穩(wěn)定的、帶有一定傾向性的個(gè)體心理特征的總和。個(gè)性心理由兩方面組成：
----一是個(gè)性心理傾向性，包括需要、動(dòng)機(jī)、興趣等，它是人的行為的潛在動(dòng)力，是人的積極性的不盡源泉。
----二是個(gè)性心理特征，包括氣質(zhì)、性格、能力，它比較穩(wěn)定地反映了個(gè)體的特色風(fēng)貌。氣質(zhì)是人典型的、穩(wěn)定的心理特點(diǎn)，即人的性情或脾氣。性格是指?jìng)€(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度和穩(wěn)定行為方式的心理特征。能力是成功地完成某種活動(dòng)的個(gè)性心理特征。
心理健康知識(shí)問(wèn)答題3、怎樣優(yōu)化自己的個(gè)性
優(yōu)化個(gè)性的基礎(chǔ)是豐富和充實(shí)自己，從小事做起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，關(guān)鍵是把握適度?？蓮囊韵聨追矫鎭?lái)努力：
----對(duì)自己和生活的世界有積極的看法;
----與別人有親密的關(guān)系和對(duì)人信任;
----有時(shí)間冷靜地獨(dú)處和反省;
----在社會(huì)性、智力以及職業(yè)的各種技能方面取得成功;
----接觸新思想、新知識(shí)以及與有獨(dú)特見(jiàn)解的人交往;
----找出能充分表達(dá)自己情緒的方法，有興趣愛(ài)好;
----經(jīng)常提高獨(dú)立的程度，減少對(duì)他人的依賴;
----具有靈活性和創(chuàng)造性;
----關(guān)愛(ài)他人，支持和扶助他人。
心理健康知識(shí)問(wèn)答題4、什么是氣質(zhì)
----氣質(zhì)是人的個(gè)性心理特征之一，它是指在人的認(rèn)識(shí)、情感、言語(yǔ)、行動(dòng)中，心理活動(dòng)發(fā)生時(shí)力量的強(qiáng)弱、變化的快慢和均衡程度等穩(wěn)定的動(dòng)力特征。主要表現(xiàn)在情緒體驗(yàn)的快慢、強(qiáng)弱、表現(xiàn)的隱顯以及動(dòng)作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動(dòng)表現(xiàn)染上了一層濃厚的色彩。它與日常生活中人們所說(shuō)的“脾氣”、“性格”、“性情”等含義相近。
----氣質(zhì)在人的生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過(guò)生活實(shí)踐，在后天條件影響下形成的，并受到人的世界觀和性格等的控制。它的特點(diǎn)一般是通過(guò)人們處理問(wèn)題、人與人之間的相互交往顯示出來(lái)的，并表現(xiàn)出個(gè)人典型的、穩(wěn)定的心理特點(diǎn)。
心理健康知識(shí)問(wèn)答題5、人的氣質(zhì)一般分為哪幾種類型
每種氣質(zhì)適合于什么樣的工作
----現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為氣質(zhì)可以分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種類型。
----膽汁質(zhì)，這種人情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈，爆發(fā)迅猛，平息快速，思維靈活但粗枝大葉、精力旺盛、爭(zhēng)強(qiáng)好斗，勇敢果斷，為人熱情直率、樸實(shí)真誠(chéng)，表里如一，行動(dòng)敏捷，生氣勃勃，剛毅頑強(qiáng);但這種人遇事經(jīng)常欠思量，魯莽冒失，易感情用事，剛愎自用。適合職業(yè)：適宜選擇那些工作不斷轉(zhuǎn)換、環(huán)境不斷變化、不斷有新活動(dòng)的職業(yè)，如導(dǎo)游、外事接待、推銷(xiāo)員、節(jié)目主持人、演講者和演員等，而不適宜從事那些需要注意力高度集中、事情處理過(guò)程需細(xì)心檢查核對(duì)等特點(diǎn)的職業(yè)。
----多血質(zhì)，這種人感情豐富，外露但不穩(wěn)定，思維敏捷但不求甚解，活潑好動(dòng)、熱情大方，善于交往但交情淺薄，行動(dòng)敏捷，適應(yīng)力強(qiáng);他們的弱點(diǎn)是缺乏耐心和毅力，穩(wěn)定性差，見(jiàn)異思遷。適合職業(yè)：適宜從事與人打交道的職業(yè)，如售貨員、服務(wù)業(yè)、咨詢、導(dǎo)游業(yè)、外交、管理、公關(guān)、駕駛員、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家和偵探。
----粘液質(zhì)，這種人情緒平穩(wěn)、表情平淡，思維靈活性略差但考慮問(wèn)題細(xì)致而周到，安靜穩(wěn)重、踏踏實(shí)實(shí)、沉默寡言、喜歡沉思，自制力強(qiáng)、耐受力比較高，內(nèi)剛外柔，交往適度，交情深厚;但這種人的行為主動(dòng)性較差，缺乏生氣，行動(dòng)遲緩。適合職業(yè)：適宜做持久耐心細(xì)致的工作，如財(cái)務(wù)管理、外科醫(yī)生、法官、出納員、會(huì)計(jì)、話務(wù)員和播音員等。
----抑郁質(zhì)，這種人情緒體驗(yàn)深刻、細(xì)膩持久，情緒抑郁、多愁善感，思維敏銳、想象豐富，不善交際、孤僻離群，踏實(shí)穩(wěn)重、自制力強(qiáng)，但他們的行為舉止緩慢，軟弱膽小，優(yōu)柔寡斷。適合職業(yè)：適宜選擇校對(duì)、統(tǒng)計(jì)、打字、秘書(shū)、化驗(yàn)等工作。
心理健康知識(shí)問(wèn)答題6、什么是情緒
情緒對(duì)人有什么作用
----情緒和情感是指人對(duì)于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗(yàn)。健康情緒是指人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)。這種情緒反應(yīng)不僅要符合當(dāng)時(shí)的場(chǎng)合、氛圍，還要符合人的年齡、身份、文化特點(diǎn)。
情緒的作用有：
(1)影響、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程。
(2)可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系。
(3)影響個(gè)性的發(fā)展。
(4)影響人的身心健康。
心理健康知識(shí)問(wèn)答題7、人類最基本的四種情緒是哪四種
(1)快樂(lè)，引起快樂(lè)的情境條件是，一個(gè)人追求并達(dá)到了目的。
(2)憤怒，目的性的行為反復(fù)受到阻撓而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)叫憤怒。
(3)恐懼，受到威脅而自己又無(wú)力抗?fàn)帟r(shí)產(chǎn)生的體驗(yàn)叫恐懼。引起恐懼的關(guān)鍵因素是個(gè)體是否具有處理威脅情境的能力，假如一個(gè)人不知道怎樣擊退威脅，恐懼便會(huì)不可避免地出現(xiàn)。(4)悲哀，這是失去某種所追求的或重視的東西有關(guān)的情緒。
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