怎么樣才能健康豐胸
怎么樣才能健康豐胸
任何一個(gè)女人都不想做“太平公主”，完美的身材離不開(kāi)豐滿的胸部，即使您的腿再細(xì)長(zhǎng)、腰再“蠻”、如果胸部不豐滿，也不算完美身材。怎么樣才能健康豐胸?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹健康豐胸的方法。
健康豐胸的方法
穿對(duì)內(nèi)衣
要想豐胸選擇合適的內(nèi)衣很重要，不合適的內(nèi)衣都容易引起胸部變形、下垂、產(chǎn)生副乳，對(duì)豐胸百害而無(wú)一利。想要胸部豐滿堅(jiān)挺健康豐胸，調(diào)整型的內(nèi)衣必不可少，而好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個(gè)級(jí)別。同時(shí)記住要想健康豐胸，睡覺(jué)得時(shí)候就不要穿內(nèi)衣，讓身體足夠放松，這樣也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，才能達(dá)到豐胸美容的效果。所以，女人選擇一款合適的內(nèi)衣很重要。
水果豐胸
豐胸可以吃出來(lái)，這里的吃是指吃水果。常見(jiàn)的豐胸美容水果有：木瓜(木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食)、橙子(橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象)奇異果、西柚、檸檬、香蕉等。這些水果既美味又可以幫助我們豐胸，這么兩全其美的事情我們何樂(lè)而不為呢?
參加體育鍛煉
要想豐胸，除了選擇合適的內(nèi)衣和吃一些豐胸水果以外，我們尤其要注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。我們平時(shí)要注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。我們還可以參加游泳運(yùn)動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。沒(méi)事的時(shí)候也可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)都日常生活照都可以辦到，都可以幫助我們豐胸。
按摩豐胸
按摩豐胸是很有效且快速的豐胸方法，但是這種方法需要懂穴位，而且需要?jiǎng)e人的幫助才可以完成。通過(guò)按摩背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營(yíng)養(yǎng)輸送到乳腺，胸部的細(xì)胞能夠吃到最好的營(yíng)養(yǎng)，胸部脂肪細(xì)胞便會(huì)膨脹，胸部自然就會(huì)增大。這種方法只能求助別人，自己不可以完成。
豐胸的食譜
紅棗蓮子湯
首先將二兩的干蓮子放進(jìn)水里浸泡兩個(gè)小時(shí)，并把十顆紅棗放在水里浸泡十分鐘。然后在鍋里放入適量的水，將泡過(guò)的蓮子放入鍋里大火煮三個(gè)小時(shí)，再揭開(kāi)鍋看看蓮子是否已經(jīng)爛掉，如果爛了的話就可以放進(jìn)紅棗和冰糖，再煮十分鐘就好。如果沒(méi)有爛的話，蓮子要繼續(xù)煮一段時(shí)間。這種食物能夠補(bǔ)血，緩解我們經(jīng)期的疼痛，同時(shí)還能促進(jìn)胸部的增長(zhǎng)。
花生燉豬蹄
把花生和豬蹄洗干凈之后，將豬蹄放在水里煮一下，直到血水全部煮出來(lái)。然后將花生和豬蹄以及兩片人參放進(jìn)鍋中，加入適量的水，煮一個(gè)半小時(shí)之后加上自己喜歡的調(diào)味品，就可以開(kāi)吃。這款食譜是最好的豐胸食療之一，因?yàn)榛ㄉ軌虮３峙耘笥讶橄偻〞?，豬蹄里含有大量的膠原蛋白，能夠使胸部更加結(jié)實(shí)。
吃什么快速有效豐胸
第一、當(dāng)歸。當(dāng)歸具有很好的補(bǔ)血作用，是女性非常好的食材，當(dāng)歸是可以起到補(bǔ)血和活血的作用，胸部的發(fā)育情況和血液的流動(dòng)和血?dú)馐欠癯溆兄浅４蟮年P(guān)系，因?yàn)楫?dāng)歸是比較補(bǔ)的食材是燥熱類的食物，如果是有口干舌燥、青春痘嚴(yán)重及便秘這樣情況的人群應(yīng)該要注意食用。食用方法是非常簡(jiǎn)單，在平時(shí)熬湯的時(shí)候適量的添加就可以了。
第二、人參。人參是大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，?jīng)常食用更可以起到補(bǔ)肺益脾的作用，可以起到很好的安神作用，胸部的發(fā)育主要是和血?dú)馐欠癯溆兄浅４蟮年P(guān)系，所以經(jīng)常食用人參是可以起到很好的豐胸的作用，但是要注意的是發(fā)熱、火氣旺、感冒、發(fā)燒者的患者就不應(yīng)該使用，煮食方法，只需要在藥膳中適量的加入一些人參，或者平時(shí)直接用兩三克的人參泡開(kāi)水飲用也是非常好的效果。
第三、酒釀蛋。這款食材是比較天然的荷爾蒙，并且可以將所有的營(yíng)養(yǎng)都保留，并且是熱量的來(lái)源，可以在月經(jīng)來(lái)之前早晚吃一碗，就當(dāng)做是飯后甜品的吃，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有非常明顯的豐胸效果。
第四、山藥。山藥是一款非常好的食材，具有很好的益補(bǔ)脾胃的作用，并且山藥中含有非常豐富的女性荷爾蒙，經(jīng)常食用可以起到豐胸的作用，最好的食用吸收時(shí)間是月經(jīng)來(lái)之前的七天時(shí)間，可以用山藥熬湯，喝湯吃山藥。
第五、枸杞子。枸杞子具有很好的養(yǎng)肝明目的作用，并且因?yàn)槿梭w的乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從肝、脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用。枸杞子是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常接觸到的藥材，食用方法非常簡(jiǎn)單，可以熬湯飲用或者是直接泡水飲用即可。
第六、紫河車。這種藥材可能平時(shí)接觸比較少，到藥店是可以就直接購(gòu)買得到，這種藥材含有大量的女性荷爾蒙，多數(shù)是用于更年期的女性，可以起到很好的的增強(qiáng)抵抗能力并且促進(jìn)乳房發(fā)育、卵巢發(fā)育的作用。只要在藥膳中加入適量的紫河車就可以了。
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