腎陽(yáng)虛掉頭發(fā)嗎
腎陽(yáng)虛掉頭發(fā)嗎
腎陽(yáng)虛腎陽(yáng)虛是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥侯。多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的。腎陽(yáng)虛會(huì)掉頭發(fā)嗎?腎陽(yáng)虛了怎么辦好呢?腎陽(yáng)虛的相關(guān)知識(shí)由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
腎陽(yáng)虛會(huì)掉頭發(fā)嗎
1、脫發(fā)與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、腎陽(yáng)虛也有可能會(huì)造成脫發(fā)的?？梢赃x擇中藥的治療的。如金匱腎氣丸的治療的。
3、腎陽(yáng)虛會(huì)掉發(fā),但腎陽(yáng)虛是可以通過(guò)藥物調(diào)節(jié)使頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)的。
腎陽(yáng)虛的病因
1、久病傷腎,腎臟陰液耗損。
2、先天稟賦不足,腎臟陰液不足。
3、房事過(guò)度,耗精傷陰。
4、過(guò)服溫燥劫陰之品,耗傷陰液。
5、腎精虛和陰虛火旺等所致之眼部病癥。
腎陰虛臨床表現(xiàn)
1、有頭暈耳鳴。
2、有腰膝酸痛。
3、有失眠多夢(mèng)。
4、有潮熱盜汗。
5、有五心煩熱。
6、有咽干顴紅。
7、有舌紅少津。
8、脈細(xì)數(shù),有男子兼見(jiàn)遺精,還有女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
腎陰虛的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面:有腰膝酸痛是由于腎陰不足,髓減骨弱,骨骼失養(yǎng);有頭暈耳鳴則因?yàn)槟X海失充;有失眠多夢(mèng)原因是水火失濟(jì),心火偏亢,心神不寧;有陽(yáng)強(qiáng)易舉是因?yàn)殛幪搫t相火妄動(dòng);有精泄夢(mèng)遺是由于君火不寧,擾動(dòng)精室;有經(jīng)少經(jīng)閉則因?yàn)殛幪澖?jīng)血來(lái)源不足;有崩漏見(jiàn)于陰虛陽(yáng)亢,虛熱迫血;有形體消瘦,咽干顴紅源于腎陰虧虛;有潮熱盜汗,五心煩熱,溲黃便干皆為虛熱內(nèi)生;有舌紅少津,脈細(xì)數(shù)均為陰虛之證。
如何預(yù)防腎陰虛
1、食療
腎陰虛者應(yīng)該多吃一些黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫,補(bǔ)血、補(bǔ)腎;黑芝麻,性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝,潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā);黑豆,性平,補(bǔ)腎、活血,解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼,尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。
芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
鱸魚(yú)又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚(yú),味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚(yú),多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎,益血填精”?！侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。
山藥枸杞子湯鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時(shí),湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎,針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。
2、日常生活調(diào)養(yǎng)
性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。
飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整,葷素搭配,陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3、強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
4、休息
按時(shí)作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。
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