春季如何預(yù)防咽喉炎復(fù)發(fā)
春季是咽喉炎容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，有此疾病的患者要提高警惕了，我們要怎么在春季預(yù)防咽喉炎復(fù)發(fā)呢?春季預(yù)防咽喉炎復(fù)發(fā)的方法由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
春季防止咽喉炎復(fù)發(fā)的小方法
1、西瓜皮茶治咽喉炎
吃西瓜時(shí),瓜皮別丟棄。取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之?？芍窝屎硌?。
2、舌根運(yùn)動(dòng)法治咽喉炎
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運(yùn)動(dòng)法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分三次咽下,早晚堅(jiān)持各做一次。
3、含生大蒜治咽喉炎
患慢性咽喉炎,試用口含生大蒜頭,堅(jiān)持?jǐn)?shù)月,咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。開(kāi)始時(shí)辣得眼淚直淌,口腔粘膜也生痛,可時(shí)含時(shí)吐,且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應(yīng)了再邊含邊咬。此法對(duì)牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
4、按摩治咽喉炎
按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精,按摩(順時(shí)針?lè)较?咽喉部位20次—30次。2—3個(gè)月后,病情可大為好轉(zhuǎn),一年后基本康復(fù)。
5、核桃治咽喉炎
取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
6、糖漬海帶治咽喉炎
取海帶300克,白糖適量。將海帶洗凈,切絲,用沸水燙一下?lián)瞥?加適量白糖腌3日,佐餐。
7、蜂蜜茶治咽喉炎
取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好,置于杯中,用沸水泡茶,涼后加蜂蜜攪勻,每隔半小時(shí),用此溶液漱口并咽下,見(jiàn)效后連用3日。
8、麻油蛋湯治咽喉炎
取雞蛋一只,麻油適量。將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。
9、橄欖茶治咽喉炎
取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開(kāi)水加蓋悶5分鐘后飲用。
春季如何預(yù)防咽喉炎復(fù)發(fā)
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇之時(shí),溫差起伏大,也是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。比如有很多易感人群反復(fù)出現(xiàn)咽喉炎癥狀,時(shí)好時(shí)壞,嚴(yán)重影響了他們的日常生活。生活中需要注意的事項(xiàng)有:
1、避免粉塵
預(yù)防咽炎要加強(qiáng)自我保健,少去空氣渾濁、污染較重的地方,避免吸入過(guò)多粉塵或微生物,必要時(shí)戴上口罩。
2、不要吸煙
煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽部是惡性刺激,損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降,引發(fā)炎癥。
3、口腔清潔
堅(jiān)持做到飯后漱口,晨起和睡前刷牙,口腔保持清潔衛(wèi)生,可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。
4、生活環(huán)境
注意勞逸結(jié)合,防止受冷,戒除不良嗜好,如煙酒、辛辣等;平時(shí)食用清淡些的食物多飲溫水;室內(nèi)環(huán)境注意通風(fēng),保持空氣新鮮;保持良好的生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉。
5、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔
室內(nèi)不吸煙,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,可使用加濕器,或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤(rùn)。
6、時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果
如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲,每日不定時(shí)飲用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對(duì)咽炎均有一定的療效。
7、吞津
兩手輕放于兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15—20分鐘。
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