健康美容常識(shí)
美容作為一個(gè)老生常談的話題，可還是被人們所關(guān)注，尤其是愛(ài)美的女性同胞。那么，你想了解健康美容常識(shí)嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編搜集了一些健康美容常識(shí)，歡迎大家閱讀。
健康美容常識(shí)一、蒸汽美容
第一步，先將面部洗干凈。無(wú)論是什么美容法，只要是在不干凈的環(huán)境上進(jìn)行，最終都不會(huì)有好的效果。凈面可以用洗面奶，也可以用凈面霜。
用水壺?zé)_(kāi)一壺水，摻入兩湯匙甘菊花茶。用一塊大毛巾將自己的頭與冒著蒸汽的水壺圍住，形，成一個(gè)筒狀，讓蒸汽不斷地升到臉部。
怎樣的蒸汽溫度才算適宜要因人而異。干性皮膚的人，蒸汽的溫度不要過(guò)高，但時(shí)間可以長(zhǎng)一些，一般10至15分鐘。而油性皮膚的人剛好相反，蒸汽的溫度要略高，以臉部感覺(jué)發(fā)燙為限。
蒸汽蒸完后，要用毛巾輕輕的敷在臉上，待吸干水珠后方可拿下。這樣水蒸汽的溫度，會(huì)讓臉部毛孔舒展開(kāi)，就把積在皮膚內(nèi)的污垢逼出來(lái)，最后用冷的毛巾再次敷在臉上，讓毛孔在收縮。
蒸臉完畢后，最好趁皮膚吸收力最強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)與按摩。這時(shí)涂些營(yíng)養(yǎng)霜，皮膚會(huì)得到很好的滋養(yǎng)，如能順著血液循環(huán)的方向作柔和的圈狀按摩效果則更好。
另外，在蒸完臉，如果發(fā)現(xiàn)臉上有黑頭小皰，只有這時(shí)才可以動(dòng)手?jǐn)D出。因?yàn)檎羝淖饔檬姑姘套冘?。用兩個(gè)手指輕輕一壓，便可擠出。
蒸汽美容法既然具有如此神效，那么每天都做或一天做它幾次行不行呢?這和洗臉一樣，效果和次數(shù)不一定是成正比的，這是由皮膚生理平衡因素所決定的，所以一般一周一次就可以了，過(guò)度蒸臉，比用熱水洗臉對(duì)皮膚帶來(lái)的危害更甚。
如果臉與臉盆的距離太近，這樣子熱氣會(huì)燙傷皮膚，而太遠(yuǎn)了呢，又沒(méi)療效。油性皮膚每星期最好能熏蒸1至2次。
健康美容常識(shí)二、食鹽美容
洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)形按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí)，用水將臉洗凈，然后涂上一層營(yíng)養(yǎng)液。
一般每天早晚各做一次。如欲用此法清洗全身皮膚，可在洗浴后以適量的細(xì)鹽加溫水搽抹全身并按摩，待鹽水干燥后再用溫水反復(fù)沖洗直至干凈為止。
注意：敏感性皮膚及眼周圍皮膚慎用。
健康美容常識(shí)三、沐浴美容法
1、雙手扶著浴缸兩旁，盡量讓雙腳伸直，腹部肌肉用力，然后將臀部抬起再放下，重復(fù)動(dòng)作15次。
2、改用淋浴沖洗，在涂沐浴露時(shí)，以手指在肚臍部位以順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩15-20次。從浸浴至淋浴過(guò)程可令體溫產(chǎn)生變化，使血管收縮，促進(jìn)新陳代謝。
3、用淋浴沖洗時(shí)，以較強(qiáng)的水壓沖擊肩膀穴位，并以浴刷或手指輕按左右肩膀各30次，以增加基礎(chǔ)代謝量。完成這套沐浴瘦身美容法最理想的時(shí)間約一個(gè)小時(shí)。隔日做一次，既可Keepfit又可清潔美容，真是一“洗”兩得。
健康美容常識(shí)四、刮痧美容法
在光滑細(xì)膩的皮膚上用器具刮拭或用手揪、捏、挑出一道道紅線、紅斑，粟粒狀紫黑色瘀點(diǎn)，點(diǎn)點(diǎn)像泥沙般的突散在表皮，從而達(dá)到治病健體。
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