冬季養(yǎng)生知識短信
冬天到了，氣溫下降，大家一定要注意保暖，北方的朋友們更要注意防霾哦!學(xué)習(xí)啦小編在這里貼心的奉上為大家準(zhǔn)備的30條常見的冬季養(yǎng)生短信，方便您發(fā)給朋友，維護(hù)您和朋友之間的良好關(guān)系。
冬季養(yǎng)生知識短信推薦
1、 冬風(fēng)冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡;冬涼襲來防感冒，冬寒逼人多添衣;多做運動多勞動，少睡懶覺少懈怠;歡歡喜喜迎冬天，紅紅火火過冬天。
2、 雪花飄落寒風(fēng)起，天寒地凍讓人寒，寒冬季節(jié)多保重，穿好保暖才防寒，食物搭配要合理，鍛煉身體要堅持，開朗樂觀心情好，快快樂樂過寒冬!
3、 四季更替，時光流轉(zhuǎn)，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開心，愿君如意，心想事成，冬天快樂，萬事順心!
4、 摘一縷冬日暖陽，把所有的幸福包裹。采一片皚皚冬雪，讓心從快樂出發(fā)。感一抹寂靜冬風(fēng)，讓溫馨氛圍安祥。真誠的祝你：像冬的純潔，有冬的穩(wěn)靜。
5、 秋意歸去冬復(fù)來，深情問候送溫暖;寒冬祝福呵護(hù)你，飲食平衡多注意;日日微笑來陪伴，幸福連連齊喝彩;好運健康享不夠，祝愿你開心樂無憂。
6、 片片雪花飄落，陣陣寒風(fēng)吹來，冬天到了，送上一句貼心的問候，送上一份溫暖的祝福，愿您身體健康，生龍活虎，生活幸福，歡樂無窮，工作順心，步步高升，事業(yè)順利，飛黃騰達(dá)!
7、 浪漫冬季，寒冷侵襲;注意健康，保重身體;合理飲食，調(diào)整作息;遠(yuǎn)離憂傷，快樂心理;煩惱忘記，幸福相依;祝福送上，愿你甜蜜，溫暖快樂一冬季!
8、 寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛煉，身強體健心歡顏，問候款款到身邊，祝愿朋友永康健!
9、 寒冷冬季寒風(fēng)繞，身體健康要護(hù)牢，莫忘養(yǎng)生小訣竅，早睡晚起要做到，水果首選是香蕉，姜湯一碗防感冒，晨喝豆?jié){潤心肺，多多鍛煉身體好。祝健康報到!
10、 寒風(fēng)起，雪花飄，防寒保暖要做到。包嚴(yán)實，別忘了，衣服鞋帽頭到腳。喝熱湯，勤燙腳，適當(dāng)咱再練練跑。防凍傷，別感冒，溫暖過冬身體好!
11、 關(guān)懷是冬日里的一米陽光，問候是心房里的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線風(fēng)景，放飛心中的快樂，祝你冬日無憂!
12、 給事業(yè)加油，讓拼搏多一些收獲;給心靈減負(fù)，讓生活多一些輕松;給快樂充電，讓開心多一些理由;給心情升溫，讓生活多一些精彩。走過四季，快樂同行!
13、 風(fēng)兒，拂去你的哀愁;陽光，散播情誼的融融溫柔;白云，是不變的幸福為你留守;短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂常在，好運常有!
14、 防治冬季抑郁，幾個方面調(diào)理：加強營養(yǎng)，果蔬多多攝取;堅持運動，緩解緊張焦慮;心情樂觀，好友相聚暢談;多曬太陽，趕走煩悶思緒。?？鞓?，常聯(lián)系!
15、 多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠(yuǎn)距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著最誠摯的祝福，飛越千山萬水，直達(dá)你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
16、 對酒當(dāng)歌，人生幾何。知已難求，得一無憾。有君相伴，無怨無求。冬季來到，保暖做好，少賺點錢，沒有關(guān)系!革命“錢”途雖要把握，身體本錢才最重要!
17、 冬天就要來，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等;為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
18、 冬天的溫暖，真正來自內(nèi)心的安穩(wěn)和踏實;春天的騷動，大抵源于外界的萬物復(fù)蘇。所以說，戀情的萌發(fā)在春天，而過日子，無非紅泥小火爐。
19、 冬日保暖，不生雜病;少食多餐，益壽延年;飲食有度，少病添壽;欲得長生，講究衛(wèi)生;煙酒不沾，身體康健;鍛煉有素，青春長駐。祝你健康快樂一冬天!
20、 冬季注意保三暖：一保頭暖，頭若受涼易得流感;二保背暖，背部受寒容易腰酸;三保腳暖，腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖，健康天天!
21、 冬季運動有訣竅，我來給你嘮一嘮，選在下午三四點，避開嚴(yán)寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護(hù)呼吸道，運動完喝熱糖水，半小時后熱水澡。愿你健康!
22、 立冬是冬季的起點，降溫是這次的重點。防寒保暖早準(zhǔn)備，加強運動要堅持。我的短信發(fā)給你了，問候也送于你了。氣溫雖然變了，但我祝你快樂的心情永不變
23、 瑟瑟寒風(fēng)呼呼吹，絲絲冬雨輕輕飄，暖暖陽光懶懶爬，深深祝福真真心，句句關(guān)懷默默情，小小短信悄悄來：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身體悠悠心!
24、 大雁南飛，霜染楓林，寒風(fēng)瑟瑟冬來臨;濃濃冬意，依依柔情，關(guān)懷短信傳真情。朋友，入冬添寒意，要注意身體，記得多加衣，健康過冬季
25、 獨一無二的健康，天下少有的好運，千金難買的短信，裝著冬季的問候，溜達(dá)到你手機，祝你天天快樂!查收后請發(fā)給心里惦記的朋友，別自己獨吞哦!
26、 冬天已經(jīng)登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強，保暖內(nèi)衣穿上。喝點養(yǎng)生滋補湯，煩惱別放心上。健康不下降，快樂不缺項。笑傲雨雪風(fēng)霜，精彩為你綻放!
27、 秋養(yǎng)生，冬養(yǎng)生，飲食結(jié)構(gòu)要平衡;講營養(yǎng)，講科學(xué)，不吃辛辣忌生冷;今保健，明保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵;怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天
28、 秋去冬來天寒冷，深深祝福未曾停，加件衣裳可防寒，閱讀短信心也甜，常常鍛煉身體健，時時微笑精神好，開開心心過冬天，快快樂樂展笑顏!
29、 涼風(fēng)起了又停，對你思念不曾停;工作閑了又忙，送你祝福不會忘;秋去冬來氣溫低，天冷記得要添衣，多做運動強身體，祝你健健康康過冬季!
30、 冬嘆風(fēng)霜獨滿衣，深深思念在心底，冬日陽光不御寒，問候短信能保暖，愿你分分秒秒都快樂，時時刻刻都幸福，年年歲歲展笑顏!
冬季養(yǎng)生御寒保暖竅門
1、多“點”水
冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補水應(yīng)很多于2000～3000毫升。
2、出“點”汗
冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。
3、防“點”病
冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)留意防寒保暖，尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
4、調(diào)“點”神
冬天寒冷，易使人情緒低落。最好方法是根據(jù)自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動，這些都是消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。
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