有些夫妻在沒有做好要寶寶的準備意外的懷孕了，或者是因為某些意外的原因二流產了。無論是哪種原因導致的流產，對于女性的身體健康來說，都是一次很嚴重的傷害，下面學習啦小編就為大家介紹一下流產后吃什么最滋補吧。

　　流產后吃什么好

　　流產后吃什么水果好

　　流產就是指孕婦妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g的時候而終止者就被稱為流產。流產可以分為自然流產和人工流產，自然流產還包括特殊的習慣性流產。無論是自然流產還是人工流產對于女性身體的打擊都非常的大。

　　流產的主要原因

　　遺傳基因缺陷：早期自然流產時，染色體異常的胚胎占50%～60%，多為染色體數(shù)目異常，其次為染色體結構異常。數(shù)目異常有三體、三倍體及X單體等;結構異常有染色體斷裂、倒置、缺失和易位。染色體異常的胚胎多數(shù)結局為流產，極少數(shù)可能繼續(xù)發(fā)育成胎兒，但出生后也會發(fā)生某些功能異常或合并畸形。若已流產，妊娠產物有時僅為一空孕囊或已退化的胚胎。環(huán)境因素

　　母體因素：妊娠期患急性病，高熱可引起子宮收縮而致流產;細菌毒素或病毒(單純皰疹病毒、巨細胞病毒等)通過胎盤進入胎兒血循環(huán)，使胎兒死亡而發(fā)生流產。此外，孕婦患嚴重貧血或心力衰竭可致胎兒缺氧，也可能引起流產。孕婦患慢性腎炎或高血壓，胎盤可能發(fā)生梗死而引起流產。

　　我們要知道適合流產后吃什么水果，這樣做不僅能增加營養(yǎng)，還可以幫助消化，積極及時的人體恢復健康所需的維生素和礦物質，而且水果還有一些醫(yī)療作用，對流產后的身體健康的恢復，很有幫助作用。

　　5種水果有助于身體恢復

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦流產后多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。

　　再加上流產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦流產后多吃些香蕉能防止便秘和貧血。

　　2、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦流產后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。

　　如果吃些橘子，便可防止流產后繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦流產后要適當吃些橘子。

　　3、山楂

　　山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦流產后有一定的營養(yǎng)價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。

　　產婦流產后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復。

　　另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。

　　4、紅棗

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥。

　　具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合流產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

　　其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　5、桂圓

　　桂圓又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。

　　流產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　流產后吃什么蔬菜好

　　蓮藕

　　性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量淀粉質，可以去熱解涼。當流產后出現(xiàn)便秘時食用，可以緩解癥狀，幫助潤腸排便，并能預防鼻子及牙齦出血。

　　大蒜

　　性溫，含有具有揮發(fā)性的蒜辣素和脂肪油。另外大蒜具有刺激性，具有很強的殺菌作用，對于感冒、腹瀉以及一些肉類食物的中毒現(xiàn)象有很大的功效，由于流產后身體的特殊性，不能靠藥物來緩解，所以大蒜是最好的選擇，但是也不能食用過多。

　　孕婦流產后適量食用，可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。

　　菜心

　　性溫，含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質，葉綠素及蛋白質。對油性皮膚，色素不平衡，暗瘡及粗糙皮膚有益，是流產后保持美麗的秘密武器。

　　茄子

　　性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質?？缮⒀雇?、利尿解毒，預防血管硬化及高血壓，流產后可適量食用，幫助平穩(wěn)度過小產期。

　　絲瓜

　　性溫涼，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類和蛋白質。對筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果，具有祛風化痰，涼血解毒以及利尿的作用，對于治療一些孕婦流產后所出現(xiàn)的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。

　　菠菜

　　性熱，含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、流產后的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應適量攝取。