春季如何預防流感流感怎么辦
春季如何預防流感流感怎么辦
春季是流感的高發(fā)季節(jié)，而春季得了流感又該怎么辦呢?春季又該如何有效的預防流感?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于春季如何預防流感的相關內(nèi)容，希望你們會喜歡!
春季預防流感的方法
接種流感疫苗，這是預防流感最有效的方法。
不要與流感患者親密接觸。與流感患者保持1米以上的距離，特別是流感患者打噴嚏時，更要離遠點，如果實在無法躲避，那就轉(zhuǎn)過身去，防止流感病毒進入眼睛和鼻腔。
常洗手。流感病毒可通過接觸存在于你的手上，所以要做到從戶外或公共場所歸來后及時洗手。
室內(nèi)保持通風。每天室內(nèi)通風三十分鐘以上，通過空氣流通減少室內(nèi)病菌。
多運動。每天運動不少于半小時，增強身體抵抗力。
注意營養(yǎng)平衡，多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，多喝開水。
保證充足睡眠，避免過度勞累。
發(fā)現(xiàn)自己患有流感，要及時就醫(yī)，打噴嚏時用手捂住口鼻，減少流感傳播。
春季得了流感的治療方法
1、注意飲食
盡量少吃或杜絕吃油膩的食物,因為它們通常是引發(fā)流感的罪魁禍首。應多喝水、多吃那些維生素和礦物質(zhì)的食物,如菜、水果等。
2、注意衛(wèi)生
要勤洗手、勤剪指甲、不隨地吐痰?？梢杂孟礉嵕蚍试碛昧Σ料措p手的正反面皮膚,徹底殺死細菌。同時也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ,因為手經(jīng)常會接觸到一些帶有病菌的物體,這時你再用附帶有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子,它就有被感染的可能。
3、加強鍛煉
忘記煩惱,保持愉快的心情,要經(jīng)常做運動。每天早晨去晨跑或是到公園里去鍛煉身體,白領和公務員可以利用空閑的時間到健身房鍛煉鍛煉,還要記得保持充足的睡眠。
4、藥物預防
在醫(yī)生的引導下,定期服用一些抗生素或板藍根之類的預防流感藥物,同時去醫(yī)院打一針預防流感病毒的疫苗,這樣有效地減少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。
5、保持良好的家居環(huán)境
保持室內(nèi)通風,空氣流通。經(jīng)常打掃房間以及對生活用品進行消毒。在客廳多種植綠色植物,因植物能夠有效吸收掉有害氣體,并將這些有害的氣體分解掉。
6、盡量不要去人群密集的場所
盡量避免出入人群密集的公共場所,如公園、超市、商城等。流感病毒是具有傳染性的,很多時候是通過人與人的接觸或空氣流動傳染到你的身體。
春季容易得流感的原因
1、春季的氣候和環(huán)境適合細菌病毒繁殖,特別是流感桿菌,有極強的傳染性,而且還很容易爆發(fā)流行。
2、流感病毒在病毒感染者咳嗽和打噴嚏時進行傳播,散發(fā)出的液體飛沫之后被他人吸入,就會被傳染流感了!還有門把手、未洗過的手等都要注意。所以要預防流感,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,用抗菌洗手液勤洗手。
3、春季的溫度和空氣濕度很利于病毒、細菌等致病微生物的生長繁殖,同時春季氣溫很不穩(wěn)定冷熱交替明顯,特別是早晚溫差大,我們很容易著涼,著涼會降低我們的抵抗力,就比較容易感冒,這就是為什么我的在淋雨、夜晚睡覺著涼時很容易感冒、肚子痛、拉肚子的主要原因,因為抵抗力下降了,再加上空氣里有大量病毒所以春季就很容易感冒!
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