春季明目的方法有哪些

　　春季很快就要到來了，而春季明目的方法又有哪些呢?春季喝什么可以明目呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于春季喝什么茶明目的相關內容，希望你們會喜歡!

　　春季明目的茶

　　1、枸杞甘菊茶

　　甘菊具有去肝火、明目的功效,枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷,枸杞子性溫,兩者搭配完美,護眼效果翻倍。如果是有上火癥狀的人就要免去枸杞子,否則上火癥狀會更嚴重。

　　2、素馨花茶

　　素馨花茶具有養(yǎng)目、排毒養(yǎng)顏的功效,平時經常接觸電腦以及想要滋潤皮膚的人,最適合飲用此花茶。

　　3、決明子茶

　　決明子不僅是一種減肥圣品,還具有明目排毒的功效。此外,決定子還能幫助祛除體內的濕氣。

　　4、菊花茶

　　菊花茶是一款經典茶飲,具有清熱解毒的功效,是夏日里最佳的消暑飲品。而且它還能去肝火,緩解眼部不適。選擇菊花大有講究,要考慮菊花的飽滿與色澤。

　　5、玫瑰花紅茶

　　肝臟與眼睛息息相關,因此想保護眼睛首先要護肝。玫瑰花具有消除眼部疲勞,保護肝臟的功效。此外,玫瑰花茶還能美容養(yǎng)顏、調理血氣,非常適合女性朋友飲用。

　　6、桂花綠茶

　　桂花的潤肺效果非常好,而且還能美白、滋潤皮膚。桂花帶著一股迷人的清香,這種香味能使人凈化身心,平衡神經系統。它和綠茶搭配,能夠清除口臭,保護眼睛。

　　春季明目的方法

　　1、踏青極目

　　中醫(yī)認為春天陽氣生發(fā),《黃帝內經》講:春三月,此為發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。這個春天來得有點晚,卻并不妨礙踏青養(yǎng)目,吸收天地生發(fā)之氣。我們都知道看綠植對緩解眼部疲勞大有好處,中醫(yī)認為:肝對應的顏色是青色,青色對肝有調養(yǎng)作用,所以看綠色能調養(yǎng)肝。春天又對應肝,因此春天看綠色對養(yǎng)肝最為有利。而肝開竅于目,調肝就能養(yǎng)目。所以在明媚的春天,約上三五好友,迎春踏青,既能賞景,又能養(yǎng)眼,不亦樂乎!

　　2、心靜目明

　　肝開竅于目,調養(yǎng)好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志,情緒的變化直接影響肝的功能。中醫(yī)有句話叫“暴怒傷肝”,惱怒發(fā)脾氣可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、目眩發(fā)黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。也就是說只要是巨大的情緒波動都會傷肝,進而影響眼睛。所以保持心情舒暢,是最有有效的明目方法。

　　3、肝膽相照

　　“肝膽相照”指的是肝和膽同屬一個系統,對膽的調理有助于肝的健康。調理膽可以拍打膽經:從大腿外側根部開始,自上而下慢慢敲打至膝蓋處,再反向敲打回大腿根部。每天一兩次,每次敲打2~3分鐘。敲打時可以用拳頭,要稍用些力量,以自己感覺力度足夠且不會造成傷害為宜。(注意:夜間11點到凌晨1點不要敲)

　　4、熏蒸調目

　　歷代養(yǎng)生家都重視眼睛的保養(yǎng),在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中就有一個清目養(yǎng)陰洗眼方:甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養(yǎng)陰明目的作用。

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