秋季保濕健康蔬菜介紹
秋季天氣干燥，很多人皮膚會非常的干，這給美觀帶來一定的影響。那么秋季有哪些具有保濕功效的健康蔬菜呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
秋季保濕健康蔬菜
一、蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。
三、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈**。
四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。
五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
六、西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
秋季保濕健康食物
梨子
梨子富含很多種維生素、有機(jī)酸和果糖，被稱之為“白果之宗”。有很多的功效，例如：清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，對于心臟病、高血壓、氣管炎、肺結(jié)核、肝炎等患者來說，多多食用，還有一定的治療效果。
肉皮
肉皮含有大量的膠原蛋白，充分烹煮之后，可以轉(zhuǎn)化為明膠。由于明膠的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，鎖水能力很強(qiáng)，可以增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)細(xì)胞的儲水能力，令細(xì)胞保持水潤狀態(tài)，加快細(xì)胞的生理代謝，延緩皮膚衰老。
大豆
豆類的營養(yǎng)價(jià)值很高，不僅富含蛋白質(zhì)和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質(zhì)元素，而且含有人體八種必需氨基酸和其他種類的氨基酸。
豆類的功效也有很多，包括補(bǔ)血、利水、抗癌、潤燥、益氣、健脾等作用?？捎糜谥委熛涣肌⑼鈧鲅?、脾氣虛弱、妊娠中毒等疾病。
海帶
海帶的營養(yǎng)價(jià)值很高，甚至得到了很多科學(xué)工作者的重視。除了中國，很多沿海國家也經(jīng)常食用海帶，營養(yǎng)價(jià)值可想而知。
甲狀腺是人體重要的器官，能夠使碳水化合物脂肪氧化，而碘是甲狀腺的主要成分，海帶中就含有大量的碘，食用可以補(bǔ)充人體內(nèi)的碘含量。
如果碘含量不足，會導(dǎo)致甲狀腺的功能受損，進(jìn)而導(dǎo)致人體積累膽固醇和脂肪。
牛奶
牛奶的養(yǎng)生功能是眾所周知的。牛奶中含有除了高含量的鈣外，還含有鐵、錳、銅、鋅、磷等礦物質(zhì)。
牛奶營養(yǎng)豐富，難得的是，也容易吸收。食用可以提高體抗力、補(bǔ)充多種微量元素和多種氨基酸，對嬰幼兒和青少年來說，有補(bǔ)腦益智的作用，對老年人來說，有滑腸、潤燥、通便的作用。
秋季保濕方法
保濕方法一：保濕化妝水
每天早上起來無護(hù)膚心得疑照照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的毛孔還是有點(diǎn)粗，皮膚還是有點(diǎn)油護(hù)膚技巧，這時(shí)記得洗干凈臉后擦上保濕化妝水，畢竟我們的臉要承受一整天的風(fēng)吹日曬，早上就這點(diǎn)時(shí)候還不疼疼它。記得擦化妝水的時(shí)候一定要用質(zhì)量好點(diǎn)的化妝棉護(hù)膚技巧，這樣可以更加有效的讓皮膚吸收水分進(jìn)去。
保濕方法二：保濕面膜
我的皮膚其實(shí)本來就不太好，護(hù)膚竅門加上工作原因要每天對著電腦，所以皮膚長期不好，經(jīng)常干燥，但是本人還是堅(jiān)持每天晚上敷上一張保濕的面膜。屈臣氏里有式樣繁多、價(jià)位適中的面膜，真空單片包裝的快速面膜簡單方便，而且通常是護(hù)膚竅門以保濕精華液浸泡的面膜片，效果明顯。
保濕方法三：保濕噴霧
清晨清爽出門，中午肌去黃氣膚就開始晦暗，帶一瓶保濕噴霧吧，只需輕摁噴頭，去黃細(xì)密的保濕噴霧就均勻地灑在臉上，肌膚瞬間喝飽了水，重新煥發(fā)神采。丹尼斯、中環(huán)百貨、紫荊山百貨大樓等大商場內(nèi)，都去黃氣可以買到保濕噴霧。趁去黃工作間隙，隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)水。
看過秋季保濕健康蔬菜介紹的人還會看：
5.秋天種什么蔬菜好
秋季保濕健康蔬菜介紹
上一篇：老人秋季養(yǎng)生吃什么好
下一篇：秋天養(yǎng)生吃什么零食好
