冬季泡腳養(yǎng)生有什么禁忌
冬季泡腳養(yǎng)生有什么禁忌
冬天的時(shí)候最舒服的時(shí)候肯定是泡腳了。泡腳也是冬季養(yǎng)生的一大要點(diǎn)，可是當(dāng)中的一些禁忌大家清楚嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
冬季泡腳養(yǎng)生禁忌
1、發(fā)育期兒童不要泡腳
發(fā)育期的兒童最好不要泡腳，因?yàn)閮和€沒有發(fā)育完全，如果經(jīng)常泡腳很容易對身體的發(fā)育造成影響，尤其是足部韌帶，兒童的足部韌帶是十分稚嫩的，在生活中兒童應(yīng)該是嚴(yán)禁長時(shí)間泡腳的!因?yàn)殚L時(shí)間泡腳會導(dǎo)致兒童的足部韌帶變形，誘發(fā)扁平足這樣的情況，甚至有可能會讓足弓的發(fā)育遭受影響，因此在生活中兒童泡腳的時(shí)間一定要嚴(yán)格控制，不能長時(shí)間的泡腳，以防止足部韌帶遭受損害!
2、酒后泡腳要禁止
酒后泡腳同樣要禁止，因?yàn)榫坪笈菽_很容易導(dǎo)致腎臟的健康遭受損害，為何會出現(xiàn)這樣的情況呢?其實(shí)這是因?yàn)榕菽_會導(dǎo)致身體血液循環(huán)速度增加，而人在喝醉酒之后，血液中的酒精含量增加，在這時(shí)候泡腳，很容易導(dǎo)致酒精進(jìn)入腎臟之中，導(dǎo)致腎臟的健康遭受損害，所以在醉酒時(shí)一定不要泡腳，以防止身體的健康遭受嚴(yán)重的損害!
3、腎功能不全者禁止
腎功能不全的人也不能泡腳，因?yàn)樵谏钪心I功能不全的人，腎臟抗壓能力較低，如果長時(shí)間的泡腳，很容易導(dǎo)致腎臟功能更加惡化，從而導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，因此在生活中對于這一點(diǎn)就要重視起來!腎功能不全的人，一定不可以長時(shí)間的泡腳以防止腎臟情況出現(xiàn)惡化，從而導(dǎo)致身體的健康被摧毀殆盡!
冬季泡腳養(yǎng)生的好處
1、人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)(穴位)，刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。
2、把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
3、對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
4、如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
5、經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。
老人冬季泡腳注意事項(xiàng)
1、中藥泡腳更有效
在熱水泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
幾種配制方法簡單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
注意事項(xiàng)：
中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時(shí)要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當(dāng)作治病的方法，以免耽誤病情。
2、按摩腳盆慎用
如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當(dāng)作禮物送給長輩。閔教授提醒大家，按摩腳盆要慎用。因?yàn)橹嗅t(yī)按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達(dá)到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達(dá)到效果。另外，按摩腳盆用料復(fù)雜，不知道加入中藥后會起什么反應(yīng)，對老年人來說，不如選用木質(zhì)泡腳桶實(shí)惠。
重點(diǎn)注意事項(xiàng)：
入冬后，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，腳是人體的“第二心臟”，保護(hù)它要講究科學(xué)。很多人泡腳有3個(gè)錯誤，這需要引起老年人的注意。
第一，泡腳首先要注意時(shí)間不能太長，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時(shí)間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次，要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。
另外，泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。
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