春季的養(yǎng)生我們需要好好進(jìn)行，春季養(yǎng)生茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是春季養(yǎng)生茶是怎么制作的呢?春季養(yǎng)生茶怎么做這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

　　春季養(yǎng)生茶怎么做

　　春季養(yǎng)生喝什么：玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養(yǎng)氣血功效。

　　做法：玫瑰花蕾香嫩、潤(rùn)澤，適宜沖泡飲用。其味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的明顯功效;溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)抗自由基，抗衰老，并能消除疲勞和促進(jìn)傷口愈合。

　　玫瑰花茶能抒解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，養(yǎng)顏美容，增進(jìn)血液循環(huán)，還可以防止便秘。玫瑰花茶性質(zhì)溫和、花形唯美，顏色粉嫩，香氣優(yōu)雅迷人，入口甘柔不膩，能令人緩和情緒、紓解抑郁，很適合上班一族，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。

　　玫瑰花茶的做法步驟：1 挑選上等干玫瑰花。

　　玫瑰花茶的做法步驟：2 取6-8朵干玫瑰花放入茶杯。

　　玫瑰花茶的做法步驟：3 注入沸水沖泡。

　　玫瑰花茶的做法步驟：4 蓋蓋悶5-10分鐘即可飲用。

　　春季養(yǎng)生喝什么：菊花茶

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤(rùn)肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。

　　菊花茶的做法步驟1.將枸杞泡上溫水幾分鐘。然后洗去枸杞上的灰塵備用。

　　菊花茶的做法步驟2.取菊花幾朵入玻璃杯中。

　　菊花茶的做法步驟3.沖入開水。

　　菊花茶的做法步驟4.立即倒掉茶水。注：我常常都是第一泡倒掉，這叫洗茶。

　　菊花茶的做法步驟5.再次沖入開水，靜置二至三分鐘即可飲用。

　　菊花茶的做法步驟6.將枸杞放在茶杯邊，喝茶、嚼服枸杞。

　　注：枸杞嚼碎之后，以菊花茶送服明目的效果最佳。

　　春季養(yǎng)生喝什么：金銀花茶

　　春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)飲用，起到一定的效果。

　　1.用料：金銀花5克，白砂糖5克，開水適量

　　2.將金銀花放入茶壺，沖入沸水，加入白糖，加蓋燜泡15分鐘左右

　　3.茶湯呈淺金色，倒出飲用

　　春季養(yǎng)生喝什么：檸檬草茶

　　檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇，取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用，有效預(yù)防疾病，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到有病治病，無(wú)病防身的效果。

　　檸檬草茶的做法步驟1.將檸檬草用沸水泡開。

　　檸檬草茶的做法步驟2.凈置片刻，等茶湯變色。

　　檸檬草茶的做法步驟3.將玫瑰與冰糖放入杯中。

　　檸檬草茶的做法步驟4.將泡好的檸檬草茶沖入即可。

　　春季養(yǎng)生喝什么：荷葉茶

　　因?yàn)榍榫w低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。

　　荷葉茶的做法步驟1.準(zhǔn)備制作荷葉茶的原料：枸杞 山楂 荷葉 玫瑰 決明子

　　荷葉茶的做法步驟2.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五樣食材。

　　荷葉茶的做法步驟3.設(shè)定開水溫度100度，煮沸騰后，沖入茶碗中。

　　荷葉茶的做法步驟4.倒入開水后，加蓋2分鐘。

　　荷葉茶的做法步驟5.取濾網(wǎng)擱置在分茶器上。

　　荷葉茶的做法步驟6.將蓋碗中泡好的茶水過(guò)濾在茶器里。

　　荷葉茶的做法步驟7.分別倒入茶碗中。

　　荷葉茶的做法步驟8.即可飲用。

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