可以防止電腦輻射的食物
可以防止電腦輻射的食物
平時(shí)坐辦公室的上班族每天要接受電腦的輻射，還有現(xiàn)在很多的學(xué)生甚至小孩從小就接觸一些電子產(chǎn)品，久而久之身體就會(huì)出現(xiàn)毛病，那么這些輻射究竟有多大的危害，又可以吃什么來防輻射，吃什么東西可以防止電腦輻射呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的可以防止電腦輻射的食物，歡迎閱讀。
可以防止電腦輻射的食物
橘子
味甘酸、性溫，入肺、胃經(jīng)。營(yíng)養(yǎng)豐富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、維生素B2 、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。功效：含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。據(jù)歐美科學(xué)家實(shí)驗(yàn)分析，橘子含有許多抗氧化劑成分，能有效增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，其抗氧化劑含量位居所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，對(duì)于皮膚的新陳代謝及保護(hù)有著積極的促進(jìn)作用，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚免受輻射的傷害。注意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。
綠茶
國內(nèi)外的許多專家一致認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到相當(dāng)不錯(cuò)的抗輻射作用?！渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說：“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 綠茶中含有豐富的維生素C、E及茶多酚等抗氧化物質(zhì)，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。
海帶。
一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機(jī)鹽、鈣、鐵以及胡蘿卜素硫胺素(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、尼克酸。功效：海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用;碘化物在被人體吸收后，加速病變物和炎癥滲出物的排出，可降血壓，止血、降低膽固醇與脂的積聚。
苦瓜
味甘、苦，性平，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素c、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸鈣、磷、鐵。功效：苦瓜中存苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用;具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能;提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用;清除體內(nèi)有害物質(zhì)，激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防衛(wèi)功能。
胡蘿卜
含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、維生素A原(胡蘿卜素)、維生素B1 維生素B2、維生素C12毫克，熱量，另含果膠、淀粉、無機(jī)鹽和多種氨基酸。胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素， 而天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效減少生活中人體細(xì)胞的損害或異變，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變，甚至不少國外知名化妝品公司還將天然胡蘿卜素用于化妝品的制造中，發(fā)揮其防輻射，保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚和抗衰老作用。因此長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的侵襲。此外，天然胡蘿卜素能有效提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老，減少疾病的發(fā)生，是春夏季節(jié)愛美女性防輻射，抗衰老的最佳選擇之一。
草莓
為什么小小的草莓能夠具備防輻射的功能呢?因?yàn)椋葺泻写罅康木S生素C，每100克草莓的維生素凈含量達(dá)到50-100毫克，比蘋果、葡萄等人們熟知的高維生素“大戶”還高10倍以上。同時(shí)，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對(duì)皮膚造成的損傷，對(duì)于緩解治療皮膚發(fā)生的脂質(zhì)氧化，干燥紅斑等癥狀有極佳的效果。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。
魚腥草
據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)記載，魚腥草是惟一在日本原子彈爆炸后還能夠頑強(qiáng)再生的中藥材，由此可見，魚腥草具有極強(qiáng)的抗輻射作用和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，且無任何毒副作用。因此，魚腥草是許多空勤人員以及經(jīng)常接近輻射源的人員抗擊輻射的首選食品。對(duì)于經(jīng)常在X光機(jī)、電腦周圍工作的人員，以及常看電視的人群來說，魚腥草是工作生活中防輻射的理想選擇。
除了上述的食物，還可以通過補(bǔ)硒防輻射。硒是重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康，可以服用體恒健牌硒維康，含硒麥芽，硒麥芽具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高等優(yōu)點(diǎn)。經(jīng)常使用電腦的人可以充分補(bǔ)充硒元素，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
電腦族吃什么可以防輻射
草莓
其實(shí)草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。
蘋果
最為大眾所熟知的水果之王，除了其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。
根據(jù)美國一著名科學(xué)家的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線?，F(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時(shí)拿起一個(gè)蘋果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功，眼睛疲勞時(shí)還可以把玩小會(huì)兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。
苦瓜
吃飯時(shí)適時(shí)吃點(diǎn)苦瓜，苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。同時(shí)進(jìn)一步提高自己抵抗力。提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。
吃飯時(shí)適時(shí)吃點(diǎn)苦瓜
櫻桃
櫻桃微酸，可是其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素c、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己
體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。
橘子
味道微酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)?？梢宰尲∧w保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會(huì)引起身體不服。
蜂蜜
是日常生活中常見的一種養(yǎng)生食品。它富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是天然的滋潤(rùn)品，也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|最多的滋潤(rùn)品之一，它不僅可以讓我們排便通暢，預(yù)防便秘，更可以潤(rùn)養(yǎng)容顏，而且老年人吃了也對(duì)他們的身體健康有很大的益處，還可以幫助很多中老年人預(yù)防神經(jīng)衰弱等特性，而且長(zhǎng)期食用會(huì)讓肌膚有一層天然的保護(hù)膜，讓肌膚白皙亮麗。
胡蘿卜
為什么說胡蘿卜也是一種抗輻射的食品之一呢.因?yàn)楹}卜里面的胡蘿卜素和很多微元素讓我們的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)，從而達(dá)到一種抗輻
射的身體，然后胡蘿卜素也可以讓我們的細(xì)胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現(xiàn)出一個(gè)較為年輕的機(jī)體。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素c，維生素e和維生素c是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，仿佛把我們的皮膚增加一層“防彈衣”，盡量減少對(duì)皮膚的損害。
上面給大家介紹了防輻射的幾種食物，那些電腦族上班，每天對(duì)著電腦，傷害很大，而且生活中很多地方離不開電腦，所以大家要多吃上面的食物，預(yù)防輻射，別讓自己受傷。
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