能防輻射的食物
能防輻射的食物
隨著電腦大量進入辦公室,人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成,這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。哪些食物可助抵御電腦輻射呢?下面是學習啦小編整理的哪些食物可助抵御電腦輻射,歡迎閱讀。
可助抵御電腦輻射的食物
1、黑芝麻,增加細胞免疫;
2、西紅柿,減少皮膚損傷并祛斑美白;
3、紫菜,抗輻射圣品;
4、辣椒,保護細胞DNA;
5、綠茶,抗輻射;
6、海帶,具抗輻射作用;
7、大蒜,減少輻射損傷;
8、綠豆,有助于排泄體內(nèi)毒物;
9、黑木耳,清胃、滌腸、防輻射。 .
什么食物能防輻射
黑芝麻——增加細胞免疫,抵抗輻射
中醫(yī)理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。
西紅柿——減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白
科學調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。
綠茶——減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,升高血小板和白血球等。
海帶——具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
吃什么食物防輻射
抗輻射食物:多吃海帶加蔬菜
人群:編程員、操盤手及其他長時間對著電腦工作者。
處方:海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分,臨床醫(yī)學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能;此外,維生素A具有抗氧化作用,缺乏維生素A會使機體抗輻射功能降低。牛肝、羊肝中維生素A含量最高,其次雞肝,鵝、豬、鴨肝,各種蛋的蛋黃也富含維生素A。植物中不含有維生素A,但含有一種被稱為胡蘿卜素的營養(yǎng)物質(zhì),它在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A,一般情況下,蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時,胡蘿卜素的含量也比較高。
但維生素A容易在體內(nèi)蓄積,如果要補充維A制劑,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
專家建議,對于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2~3杯的綠茶。這是因為茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。因此,綠茶不但能消除電磁輻射的危害,還能保護和提高視力。
抗粉塵食物:雞/鴨/豬血助有害物質(zhì)排出
人群:行政或文員類,需經(jīng)常接觸復(fù)印機。復(fù)印機含有黑色顯影粉,這種粉末由碳粉制成,含有可能致癌的多芳硝基化學物。
處方:通常稱豬血是人體“清潔劑”。豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化酶分解后,會產(chǎn)生一種可解毒、滑腸的物質(zhì)。這種新物質(zhì)能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng),變成不易被人體吸收的廢物,排出體外。
另外,豬血有抗癌作用,豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長。從豬血中分離出一種名為“創(chuàng)傷激素”的物質(zhì),可除掉壞死和受損細胞,并能作用于受傷組織,使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能。雞血、鴨血也同樣有效。
抗金屬食物:牛奶/豆腐不可少
人群:媒體從業(yè)者,每天要與打印或印刷品打交道,與印刷品中的鉛、汞等親密接觸。
處方:每天早晚飲用牛奶,食譜中多加豆腐、胡蘿卜。牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物,不但阻止人體對鉛的吸收,還可以增進鉛的排泄。而豆制品中的纖維素可以抑制食物中的鉛在胃腸道的吸收,其中的鈣離子也可以抗鉛,幫助排解人體攝入的鉛,有助于降低人體血液中金屬鉛的濃度;胡蘿卜含有大量果膠,能與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。
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4.抗輻射食材有哪些
7.怎么防止電腦輻射