吃哪些食物可防電腦輻射
長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人不僅視力堪憂,還容易得頸椎病和肩周炎等職業(yè)病。此外,電腦還有輻射,它對(duì)人體的負(fù)面影響將更加長(zhǎng)遠(yuǎn)。吃哪些食物可防電腦輻射呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的吃哪些食物可防電腦輻射,歡迎閱讀。
可防電腦輻射的食物
1、紫菜
紫菜中富含硒元素,它可以增強(qiáng)身體的免疫功能,正好可以抵消掉輻射對(duì)免疫系統(tǒng)的破壞。中午不妨喝一些紫菜湯,抗輻射絕對(duì)少不了。
2、海帶
海帶也具有抗輻射的功能,但原因跟紫菜是不一樣的。研究發(fā)現(xiàn),其中的海帶多糖可以抑制免疫細(xì)胞的衰亡,所以,也同樣起到了增強(qiáng)免疫力的作用。
3、辣椒
辣椒中的維生素C含量非常豐富,而該物質(zhì)也是抗輻射的一把好手。不過,辣椒的好處可不僅于此,它還能保護(hù)我們的DNA,從而使我們的全身系統(tǒng)免受輻射之害。所以,中午不妨炒個(gè)辣椒吃。即使不做成菜品,也可以在作料中適當(dāng)多放一些,只要不是辣得吃不下去就可以了。
4、西紅柿
研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期吃西紅柿的人,免疫力都比較強(qiáng),受輻射的傷害也較小。這是因?yàn)槲骷t柿也是維生素C含量非常高的蔬菜之一,其酸酸甜甜的口感是很多人的最愛,中午就是為了抗輻射也應(yīng)該多吃一些。
5、黑木耳
我們都知道,多吃黑色食物可以補(bǔ)腎,從而達(dá)到增加陽(yáng)氣、烏發(fā)等功效,黑木耳也不例外。其實(shí),就憑這一點(diǎn),它就是午飯必不可少的一種食材了。不過,令人驚喜的還在后面,黑木耳里面有一種膠質(zhì),可以吸附我們體內(nèi)的垃圾、毒素,甚至一些放射性的物質(zhì),并且全部排出體外。也就是說,黑木耳還能幫助我們將腸道“洗澡”,同時(shí)將體內(nèi)已經(jīng)吸入的輻射排出體外。
6、大蒜
大蒜的殺菌作用是相當(dāng)了得的,但是其味道辛辣,很少有人能接受得了它,所以,往往都是在菜里放上少許,作為調(diào)味品。
大蒜中硒的含量也很高,所以,吃大蒜也可以減少輻射對(duì)我們的傷害。但是,吃過大蒜以后,口氣往往不太好,非常影響下午和同事間的工作交流。在此,小編給大家介紹一種簡(jiǎn)單的方法,可以輕松去除口中的大蒜味。
吃過大蒜后,在口中嚼幾片茶葉,嚼得慢一些,最后唾液已經(jīng)快要將茶葉溶解的時(shí)候,再慢慢咽下,口中的大蒜味可立除。
防輻射的十種食物
1、大蒜:減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
2、西紅柿:減少皮膚輻射損傷
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%~46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。
3、海帶:抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
4、綠豆:有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
5、辣椒:保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護(hù)細(xì)胞的DNA,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。
6、黑芝麻:增加細(xì)胞免疫
中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康。
7、黑木耳:清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
8、紫菜:抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
9、胡蘿卜:補(bǔ)充維生素A
維生素A可以保護(hù)眼睛相信大家都知道。而且維生素A和β-胡蘿卜素,不僅可以合成紫紅質(zhì),有利于眼睛在暗光下看得更加清楚,而且含有這兩種物質(zhì)的胡蘿卜還能幫助抵抗電腦輻射的侵害,同時(shí)保護(hù)和提高視力。
10、苦瓜:抑制癌變
吃飯時(shí)適時(shí)吃點(diǎn)苦瓜,苦瓜里面含有一種成分,可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。同時(shí)進(jìn)一步提高自己抵抗力。提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。
看了吃哪些食物可防電腦輻射的人還看了:
4.抗輻射食材有哪些
10.美容食物有哪些