男性健康知識問答
男性作為社會(huì)和家庭的中堅(jiān)力量,發(fā)揮著不可替代的重要作用。近年來,隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展、生活方式的轉(zhuǎn)變,男性面臨著較大的心理和社會(huì)壓力,男性健康問題的發(fā)生率也隨之增高,進(jìn)一步加重了男性的身心壓力,進(jìn)而影響了家庭的幸福以及社會(huì)的和諧。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的男性健康知識科普，歡迎閱讀。
男性養(yǎng)生保健小知識
1、晨練不宜早
夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散。另外，日出之前，因?yàn)闆]有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。因此，夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。
2、夏季養(yǎng)生保健要多飲水
初夏天氣都比較干燥，而人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000—2400毫升。而且由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以多喝水不僅可以清洗腸道，還可以預(yù)防上火，是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生之道哦。
3、少洗冷水澡
隨著氣溫的上升,人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡。但由于人體在陽光下吸收了大量的熱,冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱,還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足,頭暈?zāi)垦?重則還可引起休克。因此,最好的辦法是讓自己出汗,帶走身上大量的熱,然后再洗澡。
4、充足睡眠
保持充足的睡眠是夏季養(yǎng)生保健小常識之一，由于夏季氣溫高，人體消耗能量過大，容易疲勞。因此保持充足的睡眠不僅可以提高工作、學(xué)習(xí)效率，夏還可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，非常不錯(cuò)哦。
5、保護(hù)頸椎
頸椎對著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。
男性健康知識問答
1、男性生殖系統(tǒng)是由哪些器官組成的?
男性生殖系統(tǒng)分為外生殖系統(tǒng)和內(nèi)生殖系統(tǒng)。內(nèi)生殖系統(tǒng)包括睪丸、輸精管道及附屬性腺。外生殖系統(tǒng)包括陰囊、陰莖。
2、睪丸的功能?
睪丸是男性的生殖腺,擔(dān)負(fù)著生成精子和分泌雄激素的雙重任務(wù)。
3、輸精管道包括哪些器官?
輸精管道則包括附睪、輸精管、射精管和尿道等。
4、附睪的功能?
附睪具有儲(chǔ)存精子和使精子最終完全成熟的功能。
5、輸精管的功能?
輸精管是附睪管的延續(xù)，承擔(dān)著運(yùn)輸和儲(chǔ)存精子的作用。
6、射精時(shí)精子通過哪些管道?
射精時(shí)，精子通過輸精管、射精管，再經(jīng)過尿道，最終排除體外。
7、附屬性腺包括哪些器官?
包括精囊腺、前列腺、尿道球腺和尿道旁腺。
8、附屬性腺的功能?
精液的液體成分大部分來自附屬性腺，其中包含了供養(yǎng)精子的大量營養(yǎng)成分，缺了它們，精子就會(huì)失去活力和受精能力。
9、生殖功能是如何調(diào)節(jié)的?
人體是一個(gè)精密的自動(dòng)控制系統(tǒng)。人體的生殖功能也有一套調(diào)控系統(tǒng)，中樞神經(jīng)-下丘腦-垂體-睪丸形成了一個(gè)男性生殖軸系，它們之間是依賴神經(jīng)介質(zhì)和內(nèi)分泌激素進(jìn)行相互調(diào)節(jié)。
10、睪丸的形態(tài)、位臵和大小?
睪丸左右各一，呈稍扁的卵圓形，位于陰囊內(nèi)。在胎兒早期，它們在腹腔內(nèi)，出生之前，才降到陰囊內(nèi)。成人睪丸，長約4厘米，寬約3厘米，重量約20克。
11、睪丸的組織學(xué)特征?
睪丸內(nèi)的主要組織是曲細(xì)精管，曲細(xì)精管的上皮中有兩類細(xì)胞,一類是處在不同發(fā)育階段的生精細(xì)胞，另一類是支持細(xì)胞。
12、支持細(xì)胞的功能?
起著保護(hù)和營養(yǎng)生精細(xì)胞，幫助生精細(xì)胞分化、成熟，精子排出，吞噬退化的生精細(xì)胞等作用。
13、精子是如何生成的?
生精細(xì)胞鑲嵌在支持細(xì)胞表面的不規(guī)則的小窩內(nèi)，離基底膜近的是最幼稚的生精細(xì)胞，而離中央管腔近的是成熟的精細(xì)胞和精子。隨著生精細(xì)胞的不斷發(fā)育，它們由基底向管腔不斷移動(dòng)，發(fā)育成的精子則脫落在管腔里，再向睪丸網(wǎng)輸送。
14、一個(gè)人每天能產(chǎn)生多少個(gè)精子?
成年人每克睪丸組織在每秒內(nèi)可產(chǎn)生300-600個(gè)精子，每天雙側(cè)睪丸可產(chǎn)生上億個(gè)精子。
15、為什么陰囊皮膚又皺又黑?
陰囊皮膚皺是因?yàn)槠錈o皮下脂肪而有豐富的汗腺。在外界溫度低時(shí)，陰囊皮膚就緊縮成密密的，皺褶防止散熱;相反,在外界溫度增高時(shí)，平滑肌和提睪肌松弛，睪丸下降，離開軀體，陰囊皮膚松弛，增大散熱面積，有利于局部散熱。而陰囊皮膚顏色黑，是受了激素的影響。
16、男性不育有那些主要病因?
一、生殖細(xì)胞分化障礙;二、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂;三、輸精管阻塞;
四、性功能障礙;五、外生殖器畸形;六、泌尿生殖系統(tǒng)感染;七、免疫學(xué)因素。
17、生殖細(xì)胞分化障礙的病因有哪些?
(1)、先天性疾患：a.染色體異常b.性腺發(fā)育不全c.僅有睪丸支持細(xì)胞綜合征;(2).后天性疾患：a.精索靜脈曲張b.睪丸炎c.放射性、毒品、藥物、高溫等理化因素易影響生精。
18、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂的病因有哪些?
(1)下丘腦和垂體功能障礙;(2)睪丸女性化;(3)甲狀腺功能亢進(jìn)或低下;(4)腎上腺皮質(zhì)增生癥。
19、如何看精液常規(guī)化驗(yàn)單?
項(xiàng)目 正常標(biāo)準(zhǔn)：
精液量 1.5-6ml
液化時(shí)間 5-45min
pH值 7-8
粘稠度 液化后可成滴珠狀
凝集度 無明顯凝集現(xiàn)象
精子密度 大于2千萬/毫升
精子總數(shù) 大于4千萬
活動(dòng)率 大于60%
活動(dòng)度 III級
正常形態(tài)精子 大于70%
白細(xì)胞 顯微鏡每高倍視野<10個(gè)
20、什么是包皮過長?
用手將包皮上翻或陰莖充分勃起時(shí)陰莖頭和尿道口才能暴露出時(shí)，稱為包皮過長。
男性養(yǎng)生保健指南
1.熬夜
人與自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體。人體的生物鐘應(yīng)當(dāng)順應(yīng)大自然的規(guī)律，日出而作，日落而息。但是，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快及學(xué)習(xí)、工作壓力的加大，熬夜已成為許多中年人的生活習(xí)慣之一,越來越多的人群加入到“熬夜族”，熬夜對人的健康是一種慢性危害，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致身體細(xì)胞的代謝異常、內(nèi)分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降，可引起神經(jīng)衰弱、疲勞、潰瘍病、高血壓和冠心病等。
2.缺少體育和體力活動(dòng)
19世紀(jì)初，德國著名醫(yī)生戈費(fèi)朗特曾指出：“世界上沒有一個(gè)懶人可以長壽，凡是長壽的人，其一生總是積極活動(dòng)的。”長期不活動(dòng)，各組織器官將發(fā)生退行性改變和機(jī)能衰退，現(xiàn)如今很多人整天忙于工作，忙于應(yīng)酬，缺乏體育鍛煉，為身體的健康埋下了各種隱患。研究表明，缺乏體力活動(dòng)是導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一個(gè)主要原因，會(huì)增加高血壓、高血脂、骨質(zhì)疏松、抑郁癥、糖尿病、肥胖、心臟病等疾病發(fā)生的危險(xiǎn)，以至危及生命。
3.大量飲酒
無酒不成宴，有人說酒能使情緒高漲，有些中年男性會(huì)經(jīng)常與酒打交道，尤其是在應(yīng)酬場合，仿佛喝酒的多少代表著你的誠意，在愿與不愿之間，一杯杯的酒悄悄侵害著機(jī)體。酒可以擴(kuò)張身體表面血管，而腦動(dòng)脈和心臟動(dòng)脈血管不會(huì)擴(kuò)張，表面血管擴(kuò)張了，心腦血管的血就不夠了，這樣反而會(huì)造成心腦血管缺血的危險(xiǎn)。由于腦部受損害可引起神經(jīng)精神的改變，逐漸出現(xiàn)智力衰退，意識渙散，記憶力和判斷力下降，易引起老年癡呆。同時(shí)，酒傷肝，易引發(fā)脂肪肝、肝硬化。
4.吸煙
男人工作壓力大，還要應(yīng)酬，吸煙的機(jī)會(huì)多，在煙霧里思考，在煙霧里休息和放松，在煙霧里驅(qū)趕疲勞，整個(gè)人就像生活在煙霧中。但是眾所周知，吸煙會(huì)直接危害人的健康，世界衛(wèi)生組織估計(jì)，在世界范圍內(nèi)，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將超過艾滋病、結(jié)核、難產(chǎn)、車禍、自殺、兇殺所導(dǎo)致死亡人數(shù)的總和。研究表明幾乎所有的機(jī)體組織、器官或系統(tǒng)均可受到吸煙的影響，其中最敏感的部位是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。致癌的主要器官是肝臟、食管、肺、胃和腎，其次是鼻腔、氣管、胰腺、口腔等。吸煙者與不吸煙者相比，患肺癌的危險(xiǎn)性高8～12倍，患喉癌的危險(xiǎn)高8倍，食管癌的危險(xiǎn)高6倍，膀胱癌高4倍。尼古丁會(huì)使冠狀動(dòng)脈收縮，所以發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)比不吸煙的人高10倍。吸煙還會(huì)損害支氣管粘膜，發(fā)生慢性支氣管炎、肺氣腫，發(fā)展為肺心病。另外，吸煙更加危害被動(dòng)吸煙者的健康。家中一人吸煙，其他人被動(dòng)吸煙，被動(dòng)吸煙的人比沒有被動(dòng)吸煙者患癌的危險(xiǎn)增加1倍。
5.喝水太少
飲水不足會(huì)造成血液循環(huán)量減少，脈搏和呼吸過速，消化器官功能降低，以致產(chǎn)生便秘。因此，提倡多喝水，特別是提倡清晨一杯溫開水，有利機(jī)體清洗腸胃，促進(jìn)廢物的排泄。當(dāng)然，喝水也要有個(gè)限度，每天6-8杯為宜，過多它會(huì)沖淡血液的濃度，使人體血液量增加，造成心血管系統(tǒng)的過重負(fù)擔(dān)。
6.過度上網(wǎng)
長期使用電腦讓身體長時(shí)間處于電磁輻射之中，會(huì)引起男性的生殖細(xì)胞和精子數(shù)量減少，活動(dòng)能力降低，還會(huì)引起免疫功能的降低。經(jīng)常使用電腦可以造成體內(nèi)維生素A的丟失，造成視覺疲勞的出現(xiàn)，容易患眼病、腰頸椎病、精神性疾病。
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