生活中不少女性來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢的問題，外陰又濕又癢讓女人們很是難受。那么女性應(yīng)該如何對(duì)陰道進(jìn)行保養(yǎng)呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　女性陰道保養(yǎng)方法

　　1、少穿緊身褲

　　緊身褲會(huì)阻礙私處暢快的“呼吸”，使私處更加溫潤潮濕，形成細(xì)菌繁殖的環(huán)境。

　　2、注意經(jīng)期衛(wèi)生

　　使用符合要求的正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾;勤換衛(wèi)生巾、護(hù)墊或棉塞，非經(jīng)期避免使用護(hù)墊。

　　3、避免不潔的性生活

　　避免不潔的性生活，房事前最好伴侶雙方都做好個(gè)人衛(wèi)生。性生活時(shí)，如果感到陰道干澀，可以用些水質(zhì)的潤滑劑。

　　4、不要久坐

　　不要長時(shí)間坐在辦公椅上，尤其是辦公室一族。建議每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利于增強(qiáng)陰道肌肉。

　　5、使用溫和的私處清洗液

　　陰唇組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導(dǎo)致下體干澀，甚至出現(xiàn)過敏。因此，女性要減少使用清洗產(chǎn)品，或使用溫和的洗液。

　　6、減少長時(shí)間騎行

　　自行車座位與胯部的不斷摩擦?xí)﹃幋剑貏e是對(duì)于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業(yè)訓(xùn)練所需，女性應(yīng)減少長時(shí)間騎行，以更好地呵護(hù)自己的私處。

　　7、房事時(shí)采用女上位

　　性愛時(shí)女性在下邊容易出現(xiàn)拉伸傷，因?yàn)槟邪榭刂撇迦牍?jié)奏和深度，有時(shí)會(huì)超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位，女性處于控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。

　　8、避免體重大起大落

　　如果體重大起大落，肯定會(huì)影響陰部“美貌”，體重的急劇變化會(huì)使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會(huì)過早地衰老松弛。

　　9、及時(shí)了解陰道知識(shí)

　　女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時(shí)，其陰道內(nèi)膜開始變薄，血液流動(dòng)減少，骨盆底肌肉變?nèi)?。其中松弛的陰部?huì)對(duì)女性的性愛自信產(chǎn)生影響，一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)縮陰。

　　陰道保養(yǎng)秘籍

　　秘籍1、時(shí)刻保持清潔

　　私處不夠清潔是一切私處問題的根源，因此，保持私處的清潔相當(dāng)重要。建議女性朋友們每日早晚清洗陰道，可以選擇滋潤型的、有利于陰道清潔的沐浴露，例如，銀杏沐浴露，不僅能夠起到潤滑全身的作用，而且還能夠幫助清潔和滋潤陰道，給你舒適的保養(yǎng)。

　　秘籍2、呼吸新鮮空氣

　　有些女性朋友穿內(nèi)褲喜歡緊貼私處，這樣的情況會(huì)導(dǎo)致私處不透氣，從而令私處溫度升高，而滋生細(xì)菌，引發(fā)各種私處炎癥。因此，建議女性朋友穿衣的原則要保證私處透氣，多讓私處呼吸新鮮的空氣，對(duì)于私處的保養(yǎng)有著很大的好處。同時(shí)，對(duì)于褲子的選擇盡量不要選擇緊身褲，寬松一點(diǎn)的褲子最為合適。

　　秘籍3、選購純棉內(nèi)褲

　　很多女性朋友們喜歡限購纖維或者冰絲、蕾絲等材質(zhì)的內(nèi)褲來穿，殊不知，這些材質(zhì)所制成的內(nèi)褲會(huì)對(duì)女性的私處產(chǎn)生一定的危害，容易引起細(xì)菌滋生，尤其是蕾絲內(nèi)褲，而百分之百的純棉內(nèi)褲才是對(duì)私處最好的呵護(hù)，建議女性朋友們?cè)趦?nèi)褲的材質(zhì)方面謹(jǐn)慎選購!
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