男人如何預(yù)防青春痘男人預(yù)防青春痘的方法
長(zhǎng)痘讓很多人都討厭，想要預(yù)防長(zhǎng)痘就要做好預(yù)防措施，生活中養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。那么男人到底應(yīng)該如何預(yù)防青春痘呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
男人預(yù)防青春痘的方法
1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。想美容護(hù)膚的MM們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之，牢記這個(gè)美容護(hù)膚小竅門(mén)。
4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及美容護(hù)膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是美容護(hù)膚的絕對(duì)秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，是美容護(hù)膚的大敵，容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，引來(lái)痘痘。
6、多吃一些植物纖維的蔬菜水果以及酸奶，多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
8、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡個(gè)美容護(hù)膚覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。
9、洗臉是美容護(hù)膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌。
有助消除青春痘的美食
1、薏米綠豆湯
材料：綠豆20克、薏米50克。
做法：把綠豆和薏米放在一起，倒入適量的清水煮熟，建議在煮之前把它們泡一下，這樣更容易煮。
功效：每天食用2次，可以起到清熱利濕，消痘痘的作用。
2、海帶綠豆杏仁湯
材料：綠豆10克、干海帶15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖。
做法：把這些食材放在一起，加入適量清水煮熟，之后去掉玫瑰，留下海帶、綠豆和杏仁一起食用。
功效：每天食用可以起到解於散結(jié)的作用。
3、大蒜白芨煮鯉魚(yú)
材料：250克左右的烏鯉魚(yú)1條、大蒜3頭、白芨15克。
做法：先把烏鯉魚(yú)的鱗、鰓、腸雜去掉清理干凈，再將大蒜和白芨和清理干凈的魚(yú)肉放一起煮成湯。
功效：每天喝一次，連續(xù)喝幾天，可以起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。
消除青春痘的飲食方法
方法一：大蒜白芨煮鯉魚(yú)。250克烏鯉魚(yú)1條，大蒜3頭，白芨15克。將魚(yú)去鱗、鰓及腸，與大蒜、白芨煮湯。吃魚(yú)喝湯，每日1劑，連服數(shù)日。
方法二：檸檬皮一個(gè)，葡萄干二十粒，甘蔗一尺多長(zhǎng)(可切斷分成四片)，甘草十片，四者一同下鍋，放四碗水煎至一碗左右。中午一點(diǎn)左右服用。
方法三：苦瓜洗凈，切成小片，加清水煮至稀爛，汁呈黃色。每日一次取汁飲用，不可加入糖或鹽。
方法四：綠豆30克，百合30克加白糖適量煎湯喝。
方法五：綠豆米仁湯。米仁，綠豆各80克，蜂蜜10克。將綠豆、米仁入鍋，加適量水，用文火燉至熟，燜數(shù)分鐘即可，趁熱時(shí)加入蜂蜜飲用。
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