胃炎怎么養(yǎng)對(duì)胃炎好的食物
胃炎怎么養(yǎng)對(duì)胃炎好的食物
慢性胃炎是胃部的高發(fā)疾病。在治療慢性胃炎時(shí)，需要我們患者耐心治療。么慢性胃炎該怎么保養(yǎng)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于胃炎的保養(yǎng)方法的內(nèi)容，希望大家喜歡!
胃炎的保養(yǎng)方法
慢性胃炎的常見癥狀
慢性胃炎缺乏特異性癥狀，癥狀的輕重與胃黏膜的病變程度并非一致。大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等，個(gè)別病人伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯，并可有出血，如嘔血、黑便。癥狀常常反復(fù)發(fā)作，無規(guī)律性腹痛，疼痛經(jīng)常出現(xiàn)于進(jìn)食過程中或餐后，多數(shù)位于上腹部、臍周、部分患者部位不固定，輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴(yán)重者為劇烈絞痛。
慢性胃炎要“心養(yǎng)”
中醫(yī)常言道，思傷脾胃是有一定道理的。因?yàn)槿颂嘟箲]，會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂，該神經(jīng)和腸道功能關(guān)系密切，腸道的蠕動(dòng)，消化腺的分泌，都依賴植物神經(jīng)功能協(xié)調(diào)。
所以，有慢性胃炎的患者應(yīng)該首先調(diào)整心態(tài)，避免想一些不開心的事，將注意力轉(zhuǎn)移到其他娛樂項(xiàng)目上。這樣才能使植物神經(jīng)功能更協(xié)調(diào)，對(duì)食物也要提高興趣，最好見到好吃的就有幾分饞，這樣就促進(jìn)了消化液分泌，使胃腸功能加強(qiáng)。
慢性胃炎要“膳養(yǎng)”
喜歡吃刺激性食物不一定會(huì)得胃病，但得了胃病就應(yīng)該少吃刺激性食物。注意飲食需軟、溫、甘搭配，適當(dāng)補(bǔ)一些山藥、大棗等對(duì)脾胃有益的食物，還要記住多吃一些含B族維生素的食物，因?yàn)槿盉族維生素也會(huì)引起消化功能不好。溫馨提示，有規(guī)律的飲食習(xí)慣對(duì)慢性胃炎病人來說是必須的。
慢性胃炎要“動(dòng)養(yǎng)”
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助慢性胃炎康復(fù)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。由于過分焦慮或其他原因，會(huì)引起支配胃腸功能的腦細(xì)胞發(fā)布錯(cuò)誤信號(hào)而引起，多運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能，使其更加平衡。而運(yùn)動(dòng)本身既可以提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，慢性胃炎病人還要有規(guī)律的作息、足夠的睡眠，才能有利于病情的康復(fù)。
對(duì)胃炎好的食物
發(fā)現(xiàn)患有胃炎要早診斷、早治療，治療胃病一定要有耐心。同時(shí)，一定要注意胃部日常的養(yǎng)護(hù)，俗話說胃炎要靠“三分治，七分養(yǎng)”。
慢性胃炎患者平時(shí)飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)要注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過多時(shí)，可喝牛奶、豆?jié){，吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。同時(shí)也要多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
另外，還可服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液作為日常保健之用，猴頭菇性平味甘，含豐富的多糖及多種營(yíng)養(yǎng)成分，可助消化、益脾胃、利五臟、補(bǔ)氣血。經(jīng)過濃縮提取的猴頭菇精華液，不僅有效成分的含量高于干菇，而且更便于人體的吸收。還可以通過增強(qiáng)胃腸消化系統(tǒng)的免疫能力來增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，對(duì)胃炎有良好的輔助保健效果。
養(yǎng)出健康胃的細(xì)節(jié)
細(xì)節(jié)一：良好的飲食習(xí)慣
要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，定時(shí)定量，規(guī)律進(jìn)食，這樣有利于消化腺的規(guī)律運(yùn)作;進(jìn)食的溫度也要控制好，不要太燙但是也不要太涼;充分咀嚼食物，細(xì)嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗糧等含粗纖維太多的食物;禁忌辛辣的食物。
細(xì)節(jié)二： 時(shí)刻關(guān)注自己的胃
對(duì)于有慢性胃炎的人來說，出現(xiàn)胃部不適要重視，不要有僥幸的想法，平時(shí)常備些胃藥，出現(xiàn)胃脹、胃痛、燒心、惡心等慢性胃炎的癥狀時(shí)，可服用一些含有白芍，白芨，甘草，茯苓等成分的中成藥，可散瘀，緩急止痛，溫和護(hù)胃，或者直接服用中成藥葵花胃康靈。最好可以按時(shí)做胃部檢查，重視胃部健康。
細(xì)節(jié)三：保持積極樂觀的好心態(tài)
切忌長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張、憂郁，胃對(duì)情緒的反應(yīng)十分敏感，焦慮及過度疲勞會(huì)引起胃功能紊亂及胃粘膜病變。胃與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)，因此要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。
細(xì)節(jié)四：適量運(yùn)動(dòng)也需要
鍛煉身體很重要，可以提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，但也需適量。
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