女性脂溢性脫發(fā)是女性脫發(fā)中的一種，常常讓人覺得很煩惱，那女性脂溢性脫發(fā)怎么治療呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　女性脂溢性脫發(fā)治療方法

　　1、科學護發(fā),適時洗頭,保持頭發(fā)和頭皮的清潔衛(wèi)生是十分重要的。合理的洗發(fā),用接近40度微溫的清水洗發(fā)。正確地進行頭部按摩,對頭發(fā)有護養(yǎng)作用,也能給頭皮帶來良性刺激,有助于松弛緊張的精神狀態(tài)。

　　2、頭發(fā)應經常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑,也可選用有助于生發(fā)的洗發(fā)水,如霸王防脫洗發(fā)水,對油性頭發(fā)可用硫磺皂。

　　3、合理膳食,注意合理的營養(yǎng),有利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等,脂溢性脫發(fā)者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

　　4、除此之外在平時生活中患者還要注意多補充其他有利于頭發(fā)生長的食物,比如像些富含碘和維生素B6族食物,這樣才能更好的保持頭發(fā)光澤、滋潤。

　　女性脂溢性脫發(fā)的食療方

　　1、酥蜜粥

　　取粳米100g,酥油20-30g,蜂蜜15g。先將粳米加水煮粥,沸后加入酥油、蜂蜜,文火同煮成粥即成。

　　2、何首烏粥

　　取何首烏30~60g,粳米100g,紅棗10枚。將何首烏在砂鍋里煎取濃汁后,取汁去渣,隨后放入粳米、紅棗,文火煮粥,常服。

　　3、桑仁粥

　　取桑仁20-30g,(鮮品30~60g),糯米100g。先將桑仁洗凈,加糯米同入砂鍋,文火煮粥,熟后加蜂蜜冰糖少量,再稍煮使糖溶后即可食用。

　　4、核桃芝麻酥

　　取核桃仁、芝麻各適量,炒熟,搗碎,放入白糖拌勻,每日早晚各服2湯匙,也可沖入牛奶、豆?jié){中食用。

　　5、銀耳鶴鶉蛋

　　取銀耳15g,鶴鶉蛋10只,冰糖少許。將銀耳摘洗干凈,上籠蒸約60分鐘,將鶴鶉蛋用冷水煮熟,剝去皮。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸,糖溶,放入銀耳、鶴鶉蛋稍煮片刻,撇去浮沫,盛入碗內即成。

　　6、生發(fā)黑豆

　　黑豆500g。將黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內。每次服用6g,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

　　女性脂溢性脫發(fā)禁忌食物

　　1、油膩食物

　　脂溢性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)類型,皮脂溢出過多是其典型癥狀,食用過多的油膩食物如肥肉等,會因為攝入的動物性脂肪過多,而使脂肪代謝出現(xiàn)障礙,堆積在皮下的脂肪變多,皮脂溢出就會變得愈發(fā)嚴重,從而影響毛囊功能導致脫發(fā)。

　　2、高糖食物

　　甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質,有礙頭發(fā)生長,而且糖類在分解時所產生的高熱也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆積變得容易,阻礙毛囊的營養(yǎng)供給而容易脫發(fā)。

　　3、辛辣刺激性食品

　　辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、蔥、大蒜等會給頭皮造成不良刺激,影響頭皮正常的血液循環(huán),增加脫發(fā)的風險。

　　平時的飲食應該清淡,比如魚,肉類食物,低鹽低脂,避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物,補充豐富的營養(yǎng),多吃水果蔬菜。

　　總之,平時的飲食應該清淡,比如魚,肉類食物,低鹽低脂,避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物,補充豐富的營養(yǎng),多吃水果蔬菜。
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