春季喝蜂蜜水對人有什么好處
蜂蜜，我們都非常的熟悉，經(jīng)常會喝蜂蜜水，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)滋補食品，有很好的保健作用。那么大家知道在春季喝蜂蜜水的好處有哪些嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。
春季喝蜂蜜水對人的好處
1、排毒減肥
春天不減肥，夏天徒傷悲!蜂蜜水中含有豐富的活性酶(如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、過氧化氫酶和脂酶等)能有效促進腸胃蠕動，加強機體代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪，排除體內(nèi)的毒素，具有良好的排毒減肥效果。
2、護膚美容
春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易過敏。而蜂蜜水不管是直接服用，還是用來洗臉，都可以有效滋養(yǎng)皮膚，減少色素沉著，防止皮膚過敏，具有很好的護膚美容效果。
3、可除春燥
春主生發(fā)，燥是一大特點，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。而《本草綱目》記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛，闡述蜂蜜具有良好的潤燥功效。因此，春季常喝蜂蜜水，可有效緩解春燥。
4、預(yù)防感冒
春季的氣溫早晚溫差大，人很容易著涼，加上隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種病毒細菌也隨之活躍，所以春季感冒是常事。而蜂蜜水中含有豐富的酶和礦物質(zhì)，進入人體后會發(fā)生協(xié)同作用后，能夠有效提高免疫力，預(yù)防感冒。而且，蜂蜜水還具有潤肺止咳、消炎殺菌的作用，不僅可以預(yù)防感冒，還可以治療感冒哦~
5、消除春困
春天到來后，人往往會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困。消除春困，不僅要保證有足夠的睡眠，還需要通過飲食進行春補。而蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，這兩種糖無需消化即可被人體吸收，轉(zhuǎn)化成能量，消除疲勞。因此，春季喝蜂蜜水，可以提神醒腦，消除春困。
6、抗疲勞
春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)，有人稱其為“春天疲勞癥”。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。
7、抗過敏
春天萬物復(fù)蘇，過敏源增多，易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養(yǎng)豐富的食品和藥品。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏癥，長期服用，還可以緩解哮喘癥的發(fā)作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
8、消除積食
春季假期較多，當胃腸受到油膩大餐的沖擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
喝蜂蜜水注意事項
1、泡蜂蜜水的水溫有講究
為了不破壞蜂蜜水的營養(yǎng)價值，蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡，而應(yīng)該用水溫要不超過40度的溫開水稀釋，如果是夏天的話用涼開水稀釋則口感更佳。考慮到蜂蜜營養(yǎng)最好的吸收則建議蜂蜜不用水稀釋而直接口含食用，以使營養(yǎng)不被破壞。
2、喝蜂蜜要定量
雖然喝蜂蜜可以滋補營養(yǎng)，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過50克(約3湯勺)，而未成年人則減半。一周歲以內(nèi)的小孩子不建議喝蜂蜜。
3、喝蜂蜜要區(qū)分品種
蜂蜜有很多種，根據(jù)蜜蜂采花的不同分椴樹蜜、洋槐蜜、百花蜜等品種。通常老人適合喝洋槐蜜、棗花蜜;女士適合喝椴樹蜜、龍眼蜜，而百花蜜則男女老少皆宜。
4、蜂蜜不可同食的禁忌
蜂蜜不可與豆腐和韭菜同食，由于蜂蜜本身有通便功效，而豆腐富含植物蛋白和有機酸，而韭菜則富含植物纖維素。因此，蜂蜜若與豆腐和韭菜同食，均會引起腹瀉。
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