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影響男人健康的五種食物

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影響男人健康的五種食物

  男人們對于食物的營養(yǎng)不在意,只在易口感是否好,這樣往往容易引起健康問題。那么有哪些食物吃多了對男人健康不好呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  影響男人健康的食物

  一、肥肉

  后果:讓男人不舉。原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時(shí)血供不足,難以高潮!措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點(diǎn)牡蠣!一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”,科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會(huì)讓男人“性”致勃勃!

  二、高脂牛奶

  后果:易患前列腺癌。原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素,從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運(yùn)動(dòng)及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

  三、精面粉

  后果:讓男人不舉。原因:白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò),可如果從營養(yǎng)角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會(huì)損失四分之三,而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精糧,多食粗糧!

  四、黃豆

  后果:影響男性性征減少精子數(shù)量。原因:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。研究人員認(rèn)為,大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。措施:注意食用量即可,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會(huì)過量的。

  五、油炸食物

  后果:減少男性荷爾蒙分泌。原因:在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

  男人壯陽食物

  鹿茸片

  鹿茸片,保健作用非常高,是良好的全身強(qiáng)壯(藥食同源)食品。具有補(bǔ)精髓、壯腎陽、補(bǔ)腎虛、健筋骨之功效,用于調(diào)理腎虛等癥狀,是天然的補(bǔ)腎佳品。

  芡實(shí)

  具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。

  泥鰍

  泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有健進(jìn) 精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

  牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。 其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
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