冬季有哪些傷害皮膚的做法
冬季有哪些傷害皮膚的做法
想要健康靚麗的皮膚，平常的保養(yǎng)很有必要。那么大家知道在冬季的時(shí)候往往有哪些傷害皮膚的做法嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
冬季傷害皮膚的做法
1.冬季不涂防曬霜。依據(jù)波長，到達(dá)地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。UVB易導(dǎo)致皮膚曬傷，在夏季更強(qiáng)。UVA全年基本保持不變，可穿透玻璃和云層，不會使皮膚曬紅，卻會加速皮膚老化，增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。所以，即使在辦公室或車上，也建議涂抹SPF至少為30的防曬霜，冬季也是如此。
2.長時(shí)間熱水淋浴。熱水淋浴可緩解肌肉疼痛，改善情緒，但時(shí)間過長會使皮膚失去天然油脂和水分，導(dǎo)致膚色不均、又紅又癢，加重干燥及濕疹、酒渣鼻等病癥。洗浴時(shí)，若浴室內(nèi)鏡子全被水霧蒙住了，則可能水溫過高。洗澡時(shí)間建議別超過15分鐘，發(fā)現(xiàn)皮膚變紅，就趕緊結(jié)束。
3.過度去角質(zhì)。適當(dāng)去死皮可讓皮膚更光亮。除了磨砂膏和清潔刷，很多抗衰老面霜都能起到“化學(xué)去角質(zhì)”的作用，頻繁使用易導(dǎo)致皮膚越來越薄，更易敏感發(fā)紅。
4.睡眠太少。美國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會一項(xiàng)基于5000多項(xiàng)研究的薈萃分析認(rèn)為，成年人每晚至少應(yīng)睡夠7小時(shí)。睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修復(fù)。另外，晚間使用的護(hù)膚產(chǎn)品對皮膚受益最大。護(hù)膚品滲透越深，產(chǎn)生的效果就越快。
5.睡前不洗臉。睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留，堵塞毛孔，使毛孔細(xì)胞無法正常代謝，導(dǎo)致皮膚晦暗，甚至出現(xiàn)粉刺等皮膚問題。
6.使勁擦洗痤瘡。痤瘡是荷爾蒙問題，不是衛(wèi)生問題，使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情，甚至影響治療效果。出現(xiàn)痤瘡時(shí)，可用含水楊酸的洗液輕柔清洗，通過剝離死皮細(xì)胞，疏通毛孔，光滑肌膚。
皮膚保養(yǎng)秘訣
1、潔面時(shí)水溫以34℃為宜
洗臉用熱水、溫水還是涼水，因人而異。簡單地說，非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，最好用高于34℃的溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣?，不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱，超過人體正常體溫時(shí)，面部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得松弛無力、發(fā)干，出現(xiàn)皺紋。
2、潔面后，使用溫水和冷水交替的方法
洗臉時(shí)，先用溫水將潔面用品揉出泡沫，敷于面部，輕柔地按摩1分鐘，T形部位著重按摩。徹底沖凈泡沫，最后用冷水洗臉。冷水可以增強(qiáng)血液循環(huán)，提高皮膚彈性。采用這種溫水和冷水交替洗臉的方法，既可清潔面部皮膚，也可使皮膚淺表血管擴(kuò)張、收縮，有利于面部皮膚的美容保養(yǎng)。
干性皮膚保養(yǎng)小妙招
1、確定是補(bǔ)水還是要補(bǔ)油，或者還是兩者都需要：根據(jù)自己是哪一種干性肌膚來確定，缺水性干性肌膚則需要補(bǔ)水，而缺油性干性肌膚而需要同時(shí)補(bǔ)水和補(bǔ)油。
2、溫和清潔：干性肌膚需要用含有溫和表面活性劑(濃縮蛋白質(zhì)脂肪酸、胡藻堿、植物精油)成分的柔和、抗敏感潔面產(chǎn)品洗臉，一般的肥皂或潔面品會使皮膚干燥，過早出現(xiàn)皺紋。如果皮膚特別干燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面奶洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。
3、補(bǔ)水保養(yǎng)：干性肌膚在白天的時(shí)候需要選擇成分足、質(zhì)量好、添加保濕成分、防護(hù)性強(qiáng)的日霜，而在晚上則要盡量以滋潤補(bǔ)水為主，使用含有滋潤、營養(yǎng)成分的晚霜。
4、特殊保養(yǎng)：包括使用護(hù)唇膏、晚霜之前的活細(xì)胞精華素或玫瑰精油、滋潤溫和含有天然植物精華的滋養(yǎng)面膜等。
5、合理飲食：干性肌膚的飲食護(hù)理需要注意選
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