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冬季治療口干舌燥的食物

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冬季治療口干舌燥的食物

  冬季天氣干燥,很多人有口干舌燥的煩惱,感覺(jué)天天都在上火,有人說(shuō),喝了很多水也感覺(jué)很干。除了喝水,冬季口干舌燥應(yīng)該吃什么好呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

  冬季治療口干舌燥的食物

  1、荸薺

  荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。脾胃虛寒者不宜食用。

  應(yīng)用于肺熱咳嗽,痰濃難咳:荸薺汁1杯,川貝1.5克(研成粉),拌勻服,每天2~3次。既可清熱生津,又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),最宜用于發(fā)燒病人。

  2、甘蔗

  蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳,有“天生復(fù)脈湯”之美稱??捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

  3、銀耳

  銀耳能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳。百合銀耳湯味道甘甜,常常飲用,有調(diào)理肺、脾、腎三臟的功效。對(duì)慢性喉咽也有一定緩和作用。

  4、百合

  百合潤(rùn)肺止咳、清心安神,對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯,可治久咳、干咳、咽痛等癥。

  5、柿子

  柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食對(duì)肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

  6、蘿卜

  蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。

  7、葡萄

  葡萄生食能益氣血、生津液、利小便;滋陰除燥;或者搗汁蜜煎用開水沖服,可治療煩熱口渴。

  8、石榴

  石榴搗汁或煎湯飲。它性溫味甘酸,能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。

  9、柑橘

  柑橘可以榨汁或蜜煎,用于治療肺熱咳嗽。柑橘性涼味甘酸,有潤(rùn)肺化痰等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足者。

  10、枸杞

  很多人經(jīng)常在夜間出現(xiàn)口干舌燥的情況,對(duì)于這一癥狀我們可以通過(guò)吃枸杞子來(lái)進(jìn)行治療?;颊呙客沓跃需阶?0克,并且要嚼得越爛越好,堅(jiān)持食用便可很好的達(dá)到治療的作用。

  冬季治療口干舌燥的茶飲

  1、橄欖麥冬茶

  鮮橄欖4顆,麥冬4小根,胖大海2個(gè),枇杷蜜一勺。將鮮橄欖洗凈后對(duì)半切開,麥冬和胖大海洗凈,麥冬較長(zhǎng)的可切段,胖大海切片后備用;將所有的食材和藥材放入透明的茶壺中,加入一勺枇杷蜜,沸水沖泡后即可飲用。可養(yǎng)心陰、胃陰,去燥熱,緩解口干舌燥、心煩不眠等癥狀。

  2、馬蹄茶

  將馬蹄(荸薺)150克洗凈,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。生津潤(rùn)燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。

  3、橄欖蘿卜茶

  取橄欖250克,蘿卜500克。先將橄欖和蘿卜洗凈,將蘿卜切成小塊,然后將橄欖與蘿卜塊一起加水煎煮,去渣取汁。每日1劑,代茶飲用。此茶可清肺利咽,對(duì)上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎及支氣管炎等具有一定的防治作用。

  4、山楂茶

  用山楂、金銀花、菊花加蜂蜜制成雙花飲,能生津潤(rùn)燥、祛風(fēng)消積,適用于心煩怔忡、頭目眩暈、頭痛目赤等癥;如果用山楂50克、核桃仁150克加白糖,可制成山楂核桃茶,能補(bǔ)腎潤(rùn)肺、潤(rùn)腸化食,適用于津液虧損、秋冬季口干燥渴等。

  5、杏銀麥冬茶

  干銀耳(雪耳)10克、南杏15克、麥冬15克。先將干銀耳用水發(fā)后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當(dāng)茶飲用。養(yǎng)陰、補(bǔ)肺胃、潤(rùn)燥,適用于陰虛體質(zhì)、口干舌燥、胃納差者。

  6、蘿卜茶

  大白蘿卜洗凈,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。

  7、雪梨茶

  將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。除燥潤(rùn)肺,止咳化痰,生津止渴,養(yǎng)陰清熱。體寒脾虛、腹瀉者慎用。

  8、柴胡甘草茶

  柴胡、甘草各3克泡茶。柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎,甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。適用于口干舌燥、嘴破等癥狀。

  防治口干舌燥的方法

  1、蓮子芯水可防治口干舌燥

  將蓮子芯用開水沏,不要過(guò)濃也不要過(guò)淡,日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺(jué)昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。

  2、吃拘杞子治夜間口于癥

  每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出,對(duì)長(zhǎng)期口干的老年人,應(yīng)進(jìn)一步檢查,例如有人患癌癥,也有口于的現(xiàn)象,請(qǐng)萬(wàn)萬(wàn)莫大意。另外,對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,尤其在夜間,可將拘杞子洗凈備用,需要時(shí)取一粒含在舌心上,幾秒鐘后,就會(huì)從舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水。

  3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛

  每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,沖一大杯開水,連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn),同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。

  另外,口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重口干舌燥癥狀。
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