秋天吃什么水果護發(fā)
秋天吃什么水果護發(fā)
秋季氣候干燥，干枯、毛躁、脫發(fā)等頭發(fā)問題不斷出現(xiàn)，想要頭發(fā)健康，可以多吃養(yǎng)發(fā)的水果。那么秋天應該吃什么水果護發(fā)呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
秋季護發(fā)水果
1、金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的礦物質，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
3、芒果
研究發(fā)現(xiàn)，芒果中的芒果酮酸成分可修復頭發(fā)。如果這陣你工作繁忙、飲食不規(guī)律，不妨在餐后吃一個芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優(yōu)質動物蛋白，并將蛋白質運轉于毛發(fā)，讓你的頭發(fā)烏黑亮澤、人人羨慕!
4、鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。
5、木瓜
木瓜對頭發(fā)的好處主要體現(xiàn)在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產生，增加頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長，保持健康發(fā)質。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭發(fā)的健康都是有好處的。
6、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。
秋季男士護發(fā)妙招
1、早晚梳頭
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
2、深層清潔洗發(fā)水
秋季頭發(fā)沾染的污物比平時更多，所以洗發(fā)時一定要選擇深層清潔型的，讓發(fā)絲由內而外地清爽干凈。
3、低溫洗發(fā)
男士們往往能夠選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水和護發(fā)素，卻忽略了水溫的影響。水溫低有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合，男性洗發(fā)時水溫溫度略高于體溫，最后一遍水溫略低于體溫。
4、發(fā)膜滋養(yǎng)
清洗頭發(fā)的同時，可以用發(fā)膜為頭發(fā)做護理，深層滋養(yǎng)發(fā)絲。一周兩次即可，頻率無需太高。
5、溫柔擦拭
很多男士都用粗暴的方式擦干頭發(fā)，這種做法會讓頭發(fā)失去營養(yǎng)，加重干枯毛躁的情況。所以下次不妨試試自然晾干，或者冷風吹干自己的頭發(fā)。你的頭發(fā)會變得更加有光澤，減少毛躁情況。
6、洗完發(fā)用吹風機吹干
洗完頭發(fā)后不要等風干，也不要濕著頭發(fā)就睡覺，可以選擇用吹風機先將頭皮吹干，頭發(fā)絲吹至7成，再等頭發(fā)自然干。
日常護發(fā)步驟
步驟/方法 1
醋可幫助頭發(fā)恢復柔順控制油脂。用醋打濕頭發(fā)，自發(fā)根至發(fā)梢輕揉2-3分鐘，最后洗凈頭發(fā)，可讓頭發(fā)恢復柔軟度，還可起到控制油脂過度分泌的效果。
步驟閱讀 2
蜂蜜和蛋清混合是頭發(fā)最好的營養(yǎng)。將蛋清和蜂蜜混合，涂抹頭發(fā)上，再按摩頭部幾分鐘，用熱毛巾包裹頭發(fā)5-10分鐘，清洗干凈即可。能有效補充頭發(fā)所需營養(yǎng)。
步驟閱讀 3
葵花籽油搭配香蕉泥可滋養(yǎng)頭發(fā)。搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹頭發(fā)上，在洗發(fā)前熱敷30分鐘，可以有效滋潤干燥頭發(fā)。
步驟閱讀 4
芒果能讓頭發(fā)更有光澤。芒果去皮去核搗爛成糊，加入橄欖油和新鮮檸檬汁。洗發(fā)之后涂抹。芒果所含豐富維生素和礦物質能令頭發(fā)更有光澤。
步驟閱讀 5
芝麻油可減少干性頭發(fā)脫發(fā)。稍微弄濕頭發(fā)，抹上滋潤的芝麻油，包上熱毛巾30分鐘，再進行一般的洗發(fā)程序，可以改善容易脫發(fā)的干性發(fā)質。
步驟閱讀 6
番茄汁可消除頭發(fā)異味。將番茄搗爛成汁，在清洗頭發(fā)之后涂抹到頭發(fā)上，裹上毛巾15-20分鐘后洗凈。可去除頭發(fā)上的不良氣味。
看過秋天護發(fā)水果的人還會看：
3.秋天吃什么水果好
4.秋燥應該吃的水果