風(fēng)濕性肩周炎怎么治風(fēng)濕性肩周炎治療方法
風(fēng)濕性肩周炎怎么治風(fēng)濕性肩周炎治療方法
白領(lǐng)最容易招惹上肩周炎,其中風(fēng)濕性肩周炎是最常見的類型,那么風(fēng)濕性肩周炎應(yīng)該怎么治呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
風(fēng)濕性肩周炎治療方法
1、物理療法
選用超短波等高頻電磁療法,每日1次,10天為1療程??善鸬较?、鎮(zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。
2、功能鍛煉
?、俣思?/p>
端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法,能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動作(向上聳),然后再做右肩端肩動作,左右交替進(jìn)行,每次做20下以上。
?、诖瓯?/p>
患臂從背后下側(cè)摸背,好臂從背后上側(cè)去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到,這時可以用一條毛巾連接兩臂,如同搓背一樣。
?、叟缐?/p>
正面趴在一堵空墻上,雙臂緊貼墻上,手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。保持身體的穩(wěn)定和不動,盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬,時間長了,就能逐漸緩解肩痛。
?、軇澣?/p>
每隔一兩個小時,就做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以,順時針、逆時針交替進(jìn)行。可以一手叉于腰部,另一手臂劃圈,也可兩只手臂同時劃圈。劃圈時動作一定要緩慢深長。
⑤梳頭
雙手交替由前額、頭頂向枕后、耳后繞頭一圈,就如同做梳頭動作。每次做20下以上。也可以做抱頭動作:兩足站立與肩同寬,兩手交叉緊抱后腦。兩肘拉開,與身體平行。兩肘收攏,似挾頭部,反復(fù)交替至少做20下。
?、揎w鳥
正常站立,兩腿稍稍彎曲,挺胸抬頭保持上身軀干的豎直。雙臂在身體兩側(cè)貼緊,肘關(guān)機彎曲成90°,雙手握啞鈴或握拳。吐氣時雙臂向上抬平,并停留2—3秒,感受肩部肌肉收緊,再慢慢放下。
保持肘關(guān)節(jié)身體在同一平面,完成動作時一定要收緊背部肌肉,使軀干處在穩(wěn)定的情況下,不能前后搖擺。20次為一組,每次鍛煉做3-5組,要循序漸進(jìn),如果第一次就做很多的話,會造成肌肉酸痛,鍛煉效果不佳。
?、咚κ?/p>
兩足分開站立,兩手臂伸直,同時作前、后來回擺動,并逐漸增大擺動幅度。每次可做30-60次,每天1-3次。
?、嗾钩?/p>
兩手十指交叉,放于頭后枕頸部,兩肘關(guān)節(jié)屈曲先做內(nèi)收,后做外展、挺胸,以擴(kuò)大兩肩關(guān)節(jié)活動范圍。反復(fù)活動20-30次,每日做1-3遍。
⑨推拿
以健側(cè)手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位,并以擦法作用于上肢內(nèi)、外側(cè),上下、內(nèi)外往返操作3-5遍。配合肩關(guān)節(jié)前、后搖轉(zhuǎn)各10-20次。
3、西醫(yī)療法
?、俜晴摅w抗炎藥
可在中藥治療基礎(chǔ)上作為輔助治療,在關(guān)節(jié)劇痛情況下,可小量應(yīng)用以緩解疼痛,緩解后即停用。
?、谀I上腺皮質(zhì)激素
此類藥物能抑制變態(tài)反應(yīng),控制炎癥發(fā)展,減少炎癥滲出,但一般盡量不用。藥如強的松,每日10~20mg,分2~3次服?;虻厝姿擅咳?.5mg,分2次服。
4、藥浴方法
?、俜兰?0g,威靈仙30g,五加皮30g,羌活30g,獨活30g,川芎30g,赤芍30g,紅花30g,木瓜30g,雞血藤30g,千年健30g,海風(fēng)藤30g,青風(fēng)藤30g,桑枝30g,馬錢子30g,伸筋草30g,透骨草30g。
?、谏旖畈荨⑼`仙、續(xù)斷、麻黃、桂枝各15g,當(dāng)歸、紅花、川烏、草烏、木鱉子、乳香、沒藥、川芎各12g。
將藥用冷水浸泡于鐵瓷盆內(nèi),2小時后,文火煎熬20分鐘,不去渣,待放置溫度適宜后,用毛巾蘸藥液熱敷患處,或直接用藥液洗浴患處,再次用時加溫即可,加溫前可續(xù)水。每日1~2次,每次30分鐘,每劑藥可用1周。
5、藥敷療法
吳茱萸、薏苡仁、萊菔子、菟絲子、紫蘇子、生食鹽各30g。諸藥研為粗末,先將生食鹽鍋中炒黃,再加入中藥末拌炒至微變色,然后倒布袋內(nèi),外敷患肩,邊熨敷邊活動肩關(guān)節(jié)直至藥溫已低為止。隔時復(fù)炒再敷,日3次。
緩解肩周炎的方法
一、控制體重,必要時科學(xué)減肥,體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)損害;
二、避免長時間站立和行走;及時妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等疾病;堅持適量體育鍛煉,有規(guī)律的運動可以加強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用,從而加強對關(guān)節(jié)的保護(hù);
三、在氣溫變化時注意關(guān)節(jié)保暖。
如今肩周炎、頸椎炎已趨向年輕化,患肩頸疾病的人數(shù)呈上升趨勢,長期伏案的人群易患此類疾病。專家建議,長期伏案工作的人群應(yīng)該在伏案1-2個小時后,稍微活動一下:起立,甩甩胳膊,晃晃腦袋,活動筋骨。
肩周炎的癥狀
1、肩部疼痛
疼痛是骨科疾病所共有的癥狀之一,患者起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時,常可引起撕裂樣劇痛,肩痛晝輕夜重為肩周炎的常見典型癥狀,多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側(cè)側(cè)臥。
2、肩關(guān)節(jié)活動受限
隨著病程的發(fā)展,患者的肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯,隨著病情進(jìn)展,由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素,使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限,嚴(yán)重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
3、肌肉痙攣與萎縮
關(guān)節(jié)活動主要是依靠肌肉的運動,三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,此時疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮,斜方肌痙攣。
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