腎陰虛冬季喝什么茶效果
腎陰虛冬季喝什么茶效果
腎陽不足,中醫(yī)稱“腎火弱”,喝茶補(bǔ)腎,要分清腎陽虛和腎陰虛。不少茶飲可以溫補(bǔ)腎陽。具體都要哪些種類呢?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的腎陰虛冬季喝哪些茶，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
腎陰虛冬季喝的茶
1、人參姜茶慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準(zhǔn)備人參3克、生姜6克、雞蛋1個。將人參和生姜切碎,放入鍋中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸騰時,將蛋清加入藥液中,調(diào)勻、空腹飲用。
2、沙苑子茶
先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎,澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。
3、荔枝綠茶
荔枝干6枚,綠茶3克。將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
4、首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。作法:將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。
5、核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克,紅茶15克,蜂蜜適量;共搗成細(xì)末,加入蜂蜜,用沸水沖泡后即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效,適用于男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿等病癥。
6、杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
7、菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
8、仙茅茶
取仙茅5克、紅茶3克,用200毫升開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。本方溫腎陽、壯筋骨,適用于男子陽痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛與女子陰冷、性欲低下等。
腎陰虛冬季喝的粥
1、桂圓枸杞粥
材料:30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。功效:桂圓補(bǔ)益心脾,補(bǔ)腎潤肺,養(yǎng)血安神,適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。
2、蝦米粥
原料:制作蝦米粥所需要的材料超級簡單,僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。
3、枸杞大棗玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大棗10個,枸杞15克。功效:養(yǎng)血安神,補(bǔ)肝,腎降血糖。
男人喝茶要注意事項(xiàng)
1、不要酒后喝濃茶。很多人以為喝濃茶能夠解酒,其實(shí)這反而會傷腎。茶葉中的茶堿會影響腎臟,酒精沒來得及再分解,便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醛的刺激,從而損傷腎功能。
2、不要空腹喝茶,否則會有較多的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi),形成結(jié)石的幾率比較高。尤其是結(jié)石患者,可以喝清水或檸檬水解渴,因檸檬含大量檸檬酸鈉,可以防止腎結(jié)石。
3、一般健康的成年人,一日飲茶610克,分23次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人,尤其在高溫環(huán)境,或接觸有毒物質(zhì)較多的人,每天稍微多喝一些也沒關(guān)系。
4、身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶,因?yàn)闉觚埐璺纸庵镜淖饔幂^強(qiáng),可以幫助解除油膩,幫助消化。喜歡參加派對和飲酒的人也可以喝烏龍茶,它能夠預(yù)防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。
5、苦丁茶涼性偏重,虛寒體質(zhì)的人常喝會損傷體內(nèi)陽氣,比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。普洱茶的性質(zhì)溫和,適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
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