懷孕的時(shí)候吃什么孩子頭發(fā)好
很多家長都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭發(fā)，那么在懷孕期間吃什么有助于對寶寶的頭發(fā)好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下懷孕的時(shí)候吃什么孩子頭發(fā)好，希望對你有幫助。
懷孕對寶寶頭發(fā)好的食物
許多孕媽可能會(huì)第一時(shí)間就想到黑芝麻和核桃,這兩種食物確實(shí)是有利于頭發(fā)發(fā)育的哦。不過,由于是在孕期,孕媽媽們也不要一天到晚吃這個(gè),畢竟這兩樣?xùn)|西非常油膩,吃太多也不好呢!所以,補(bǔ)黑芝麻和核桃要適度。
除了適量吃點(diǎn)黑芝麻與核桃,孕媽還要注意蛋白質(zhì)和維生素的攝取。
1、頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì),每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質(zhì)的食物,如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質(zhì),頭發(fā)就會(huì)比較干燥,缺乏光澤,稀疏并容易脫落。
2、孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,可以讓胎寶寶頭發(fā)更亮澤。
媽媽要攝取營養(yǎng)輔助寶寶長頭發(fā)
雖然說胎兒的頭發(fā)是遺傳為主。但也和媽媽在孕期間攝取的營養(yǎng)足不足夠很有關(guān)系。那么準(zhǔn)媽媽需要攝取哪些營養(yǎng)才能讓寶寶的頭發(fā)生長得好的?
胎兒的頭發(fā)發(fā)質(zhì)是否良好,與懷孕期間的飲食營養(yǎng)有著很大的關(guān)系。頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì),因此在懷孕期間準(zhǔn)媽必須要多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,比如像魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些食物中所含有的蛋白質(zhì)不僅十分的豐富,同時(shí)還非常有利于人體的吸收以及利用,從而更好的保證寶寶的頭發(fā)良好生長。
但是在吃富含有蛋白質(zhì)的食物一定要特別的注意,千萬不要過量,否則的話不但會(huì)影響到胎兒頭發(fā)的生長,同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致巨大兒的形成。面對吃什么對胎兒頭發(fā)好這個(gè)問題,首選就絕對是富含蛋白質(zhì)的食物。
胎寶寶頭發(fā)是怎么長出來的
胎兒頭發(fā)的發(fā)育經(jīng)歷多個(gè)階段,最開始是從毛囊基質(zhì)開始。在胎兒發(fā)育三個(gè)月的時(shí)候,毛囊基質(zhì)就出現(xiàn)在上皮層,此時(shí)是只會(huì)出現(xiàn)于眼瞼、眉部、下巴及鼻子等部位,慢慢地才逐漸出現(xiàn)在背部、腹部和四肢等處。這是頭發(fā)發(fā)育的第一個(gè)階段,在這個(gè)階段,頭發(fā)還不能算是頭發(fā),只能算是“體毛”吧。
隨著胎兒的發(fā)育,毛囊基質(zhì)也會(huì)慢慢成長為較成熟的次發(fā)性毛囊基質(zhì),并且有了周期性成長的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候,毛囊細(xì)胞已埋藏于真皮層,并開始形成柔細(xì)的毛發(fā),皮脂腺、立毛肌及血管叢等也依附過來,組成了一個(gè)較完整的毛發(fā)結(jié)構(gòu),頭發(fā)當(dāng)然也在這個(gè)時(shí)候開始出現(xiàn)了。
懷孕第3個(gè)月左右,胎兒的頭發(fā)、眼睫毛、指甲就開始生長,聲帶及味蕾也已長成。懷孕5個(gè)月時(shí),胎寶寶的大小像個(gè)西柚,這時(shí)是寶寶頭發(fā)開始快速生長的時(shí)期。到寶寶7個(gè)月大之前,整個(gè)頭皮部位的毛發(fā),除了后腦勺之外,全都處于快速生長期,頭部后方部位的毛發(fā)則相對處于較緩慢成長的狀態(tài)。
胎兒頭發(fā)的生長,還有一個(gè)令人驚訝的變化。胎寶寶長頭發(fā)不是長一次就行了的,中間還會(huì)經(jīng)歷一次脫落。胎兒在媽媽子宮內(nèi)5-6個(gè)月時(shí),全身就有了濃密的胎毛,胎寶寶頭部的胎毛在胎兒7-8個(gè)月時(shí),會(huì)發(fā)生一次大的脫落。在寶寶即將出生時(shí),又會(huì)陸續(xù)長出新發(fā);而后方枕骨部的頭發(fā)并不掉落,會(huì)在寶寶出生后才開始掉落。
不過這個(gè)只是通常的情況,也會(huì)因人因體質(zhì)不同而有所不同的。有的胎寶寶頭發(fā)會(huì)早一些長,也有的到六個(gè)月才開始長胎發(fā)。雖然如此,不過長頭發(fā)的早晚也不能決定頭發(fā)是否濃密與漂亮,大家不用太擔(dān)心,總之你生出的寶寶一般不可能是光瓢的。
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