男人早泄吃什么調(diào)理_預(yù)防早泄的食物
男人早泄吃什么調(diào)理_預(yù)防早泄的食物
早泄會影響男性自身的健康，傷害男性自尊心，還會影響到家庭和諧。那么男人應(yīng)該吃點什么來調(diào)理早泄呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
調(diào)理男人早泄的食物
1、膽固醇是合成性激素的主要成分,而動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇,并含有腎上激素和性激素。有效促進了精原細胞的分裂和成俗。早泄男性適當?shù)氖秤脛游飪?nèi)臟,有助于精液分泌量的增加,提高性能力。
2、精氨酸是精子形成必不可少的成分,鱔魚,海參,墨魚,紫菜等海產(chǎn)品含有豐富的精氨酸,男人早泄多食用含有精氨酸成分的食物能補腎益精,改善早泄現(xiàn)象。
3、維生素A和維生素E除了能延緩衰老之外,對于促進睪丸發(fā)育,增加精子生成,提高性功能起到了決定性作用。同時維生素C對性功能的恢復(fù)也起到了明顯作用。
4、鋅元素對男性生殖系統(tǒng)的功能維護和正常結(jié)構(gòu)起到了很重要的作用,男性一旦缺鋅會導(dǎo)致腎陽虛,因此男性多吃牛肉,雞肉,貝類等含鋅豐富的食物對防范早泄是有好處的。
5、蝦皮,蛋類,乳制品等都屬于含鈣豐富的食物,男性常食用含鈣食物能刺激精子成熟,改善早泄癥狀。
男人預(yù)防早泄的方法
1、消除心理因素
正確對待性欲,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
建議男性朋友們戒掉煙酒,長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環(huán),影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可出現(xiàn)陽痿或不育。
3、節(jié)房事,戒手淫
據(jù)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn),頻繁手淫都會導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、妻子是關(guān)鍵的因素
男性一旦出現(xiàn)早泄的話,妻子一定要盡可能的安慰老公,而不是埋怨,這樣的話,只能是增加早泄的癥狀,夫妻之間可能盡可能多的溝通,解除一些心理因素,這樣的話,可以在很大的程度上避免一部分早泄的出現(xiàn)。
男人早泄的原因
1、婚前性行為:有些青年婚前發(fā)生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙射精,婚后難以改變已經(jīng)建立的射精方式。
2、手淫:有些人有過度手淫史,雖然手淫本身并不會直接引起早泄,但由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn),總想盡快結(jié)束,于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
3、異性交往少,性知識缺乏:在社會交往中與女性交往少,與女性在一起過于拘謹和羞怯,有些人對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌造成早泄。
4、性交突然中斷:有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施,而用體外射精方法避孕,因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出陰莖體外排精上,男方的過于緊張容易造成提早射精。
5、居室環(huán)境差:如兩代或三代人同居一室,性生活時過于匆忙,易發(fā)生早泄。
6、性交次數(shù)太少:有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張,或夫妻兩地分居,或夫妻一方長期出差,因長時間未發(fā)生性交,性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄,有意減少性交次數(shù),引起性緊張不斷積蓄,反而加重早泄。
青少年早泄調(diào)理方法
1、盡量戒酒，避免辛辣刺激，不要熬夜。
2、平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
3、避免縱欲，避免思慮過度，克服手淫習(xí)慣，飲食有節(jié)，起居有常。
4、積極治療可能引起早泄的各種疾病，比如前列腺炎等。
5、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的技巧。
6、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
7、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。
8、多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食品，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。
9、經(jīng)常鍛煉身體，適當?shù)纳眢w鍛煉不僅對身體健康有幫助，還對早泄有一定的預(yù)防作用。
10、避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源，業(yè)余時間不妨多讀一些自然科學(xué)，社會科學(xué)或與學(xué)習(xí)有關(guān)的書籍。
11、盡量保持愉快的心態(tài)。
看過男人早泄吃什么調(diào)理的人還會看：