秋季感冒花茶喝什么比較好
秋季容易感冒，感冒喝花茶是不錯的選擇，那秋季感冒喝什么花茶呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
秋季感冒喝的花茶
1、蒲公英茶
做法:蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
功效:蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用,對病毒性感冒有一定的治療作用。蒲公英茶解毒,清熱,利濕。適用于流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。
2、銀花蘆根薄荷茶
做法:金銀花、薄荷各15克,蘆根30克,開水沖泡代茶飲。
功效:金銀花能疏風清熱、辛涼解表;蘆根能清熱、止渴、生津;薄荷能疏散風熱、清利咽喉。此方常用于治療感冒初起、咽干、發(fā)熱較輕、口渴等癥。
3、核桃蔥姜茶
做法:準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。
功效:此方以溫散發(fā)汗為主,兼顧肺腎之虛。方中核桃仁性味甘溫,補腎溫肺,善治腎虛喘咳。蔥白、生姜均為辛溫之性,合用有通陽溫散發(fā)表之功,配以微溫而馨脾醒神之紅茶,治療感冒表閉咳喘或慢支伴發(fā)外感,可奏輕靈之效。對風寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。
秋季感冒吃的水果
1、柑桔
感冒容易導致呼吸不順道,小咳,胃小痛,痰多,柑橘類可以幫助你順氣、止咳、健胃、化痰。多食是有用的。
2、菠蘿
菠蘿不止可以解暑止渴,還有助于消化作用。菠蘿含維生素B多,還能夠減輕咳嗽的癥狀,對于因為感冒導致的喉嚨疾病都是可以起到一些效果的。所以感冒時候可以多吃菠蘿。
3、甘蔗
甘蔗含糖量多,汁水清甜可口。有解熱止渴,生津潤燥,助脾健胃,利尿,滋養(yǎng)的功效。是感冒的良藥。
4、柚子
柚子是養(yǎng)生的好藥材。感冒會引起喉嚨干渴,它有潤肺潤喉的功效。
秋季感冒喝的湯
1、香菇雞湯
常食香菇能促進新陳代謝,使人精力旺盛,不易發(fā)生感冒。雞湯能將感冒病毒排出體外,幫助人趕走流感,因此,若將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強。對于反復感冒、出汗較多的氣虛患者,還可加入大棗一起燉湯食用。
材料:雞1/2只、香菇12～15朵、蔥、姜、料酒、味精、大棗10枚。
做法:將1/2只雞(約500克)剁成塊,汆燙去血水,撈起洗凈備用;將12～15朵香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對切;將洗好的雞塊放入燉鍋內(nèi),加入適量水及大棗10枚、蔥、姜、料酒等調(diào)料,蓋上鍋蓋燉40分鐘,40分鐘后再放入香菇和適量食鹽,繼續(xù)燉20分鐘后,調(diào)入味精,即可食用。
2、菠菜豬肝湯
喝菠菜豬肝湯能夠幫助大家提高免疫力,抵擋秋季疾病。豬肝中含有豐富的銅元素,多喝豬肝湯不僅營養(yǎng)豐富,而且銅元素可聚積于感冒病毒的表面,加之維生素C的攻擊,感冒病毒會被殺死。因此,秋季常吃豬肝或飲豬肝湯,可免受感冒侵擾。
材料:菠菜,豬肝,姜片,豬油少許,鹽。
做法:將豬肝洗凈濾去血水后切片。切片后將豬肝用少許白醋腌制后用清水沖洗干凈。豬肝放入碗里,用滾水倒入后再將水倒出,如此反復幾次。此時豬肝基本已經(jīng)燙熟,并已洗去血水與表面的一層渾濁物。燙制時要快,這樣煮出來的豬肝也非常嫩。鍋內(nèi)放入豬油,姜片,炒出香味后加入水。水燒開后放入菠菜,加入鹽,豬肝,拌勻煮1分鐘即可。
3、黃芪母雞湯
黃芪多用于提高肺與呼吸系統(tǒng)免疫能力,具有增強機體免疫力、促進新陳代謝的作用。中醫(yī)學認為,黃芪能夠補氣升陽、固表止汗;而雞湯能夠補脾胃,且含有豐富的蛋白質(zhì),有很高的食用價值。因此,常喝黃芪雞湯有滋補養(yǎng)生、強身健體、補中益氣,預防感冒之效。
材料:老母雞一只、黃芪30克、紅棗若干、蔥白和姜。
做法:母雞洗凈,汆水撈起;黃芪洗凈,稍浸泡幾分鐘;紅棗、蔥白和姜洗凈,紅棗拍扁去核,蔥白切長段,姜切片;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個小時,下鹽調(diào)味即可食用。
秋季防病措施
1.應早睡早起
秋季天氣較涼，西風較急，地氣清肅，萬物變色，早睡早起，可使意志安遠寧靜，進而收斂神氣，使肺氣不受秋燥的損害以保持肺的清肅功能。
2.飲食調(diào)養(yǎng)應以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴的食品為重
日常應多喝水，多食新鮮蔬菜和水果，用以生津潤燥、消熱通便，以防秋燥傷肺傷津。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補之品，以順應肺臟的清肅之性。此外，應少吃辛辣煎炸熱性食物，如韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香及炸雞腿、炸鵪鶉等。
3.適當保持室內(nèi)的濕潤度
室內(nèi)可用加濕器調(diào)節(jié)，或放置一些適合秋令生長的花草。
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