睪酮就是我們常聽到的睪丸素，如果男性體內的睪酮出現了問題，將會影響到身體健康，我們應該通過飲食提高睪酮含量。以下是由學習啦小編整理關于睪酮低食物的內容，希望大家喜歡!

　　睪酮低應該吃的食物

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜被譽為大自然的良藥，富含礦物質硼，這種物質能提升體內睪酮素水平。蜂蜜中還含有一氧化氮，能促進血管擴張，增大勃起的硬度。

　　2、卷心菜

　　卷心菜富含維生素和礦物質，還含有一種能降低雌激素水平的物質，從而使睪酮素更好發(fā)揮功效。

　　3、蘆筍

　　蘆筍是一種已知催情蔬菜，含有葉酸、鉀和維生素E，這些都對睪酮生成起到關鍵作用。

　　4、大蒜

　　大蒜中所含的大蒜素能夠降低壓力激素皮質醇的水平，轉而對睪酮發(fā)揮功效起到促進作用。生吃大蒜效果最佳。

　　5、蛋類

　　蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質等，都對生成睪酮素至關重要。

　　6、香蕉

　　香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。

　　7、西瓜

　　研究發(fā)現，西瓜含有瓜氨酸，能在人體內轉化為精氨酸，從而促進血液流動，使這一美味水果成為“偉哥”的天然替代品。

　　8、人參

　　一項研究發(fā)現，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。

　　9、牡蠣

　　鋅對于生成睪酮素至關重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產的乳清奶酪，也是鋅的很好來源。

　　10、三文魚

　　野生三文魚富含鎂、維生素B以及歐米伽3脂肪酸，這些都對睪酮素生成十分必要，而且研究人員發(fā)現，野生三文魚能降低性激素結合球蛋白的水平。性激素結合球蛋白是會抑制睪酮素發(fā)揮作用的一種物質。

　　睪酮低治療方法

　　1、中西醫(yī)結合療法

　　內分泌平衡療法“治本”的理念核心，通過分步驟、有計劃的中西醫(yī)結合手段來調節(jié)激素平衡，才能從根本上阻斷的發(fā)病誘因。

　　2、藥物治療

　　(1)口服藥物：睪酮低可服用給一些睪酮制劑，以口服制劑、透皮貼劑和酯類肌肉注射劑為常用?？诜苿┲饕屑谆G丸素片和十一烷酸睪酮膠囊。

　　(2)肌肉注射：酯類肌肉注射劑宜使用短效注射劑，由于一月或數周用藥一次的長效注射劑，給藥后不易隨時調整劑量，在藥物的長效期內的不同時間段，睪酮水平上下波動較大，不能符合和滿足生理需求，患者還會出現較大的情緒波動或行為異常。

　　睪酮的主要作用

　　(1)刺激附睪、前列腺、陰莖、陰囊等男性附性器官的生長、發(fā)育及成熟;

　　(2)刺激并維持男性第二性征，如骨骼粗壯、肌肉發(fā)達、聲音低沉渾厚、喉結突出、長胡須等;

　　(3)促進蛋白質合成，從而使尿氮減少，呈現正氮平衡;

　　(4)提高性感。

　　因為雄性激素與雌性激素間可以互相轉化，故男性體內也含有少量雌性激素。睪酮的衍生物可用于因雄性激素分泌不適引起的各種疾病及營養(yǎng)不良、低蛋白血癥、腎上腺皮質功能減退、再生障礙性貧血、發(fā)育遲緩、骨質疏松及功能性子宮出血等疾病的治療，并可用于晚期乳腺癌等婦科腫瘤，以抵消雌激素對癌組織生長的促進作用。

猜你感興趣：

1.女性睪酮偏高不能吃什么

2.吃什么食材可以壯陽

3.想男人持久必須吃什么

4.睪丸酮的作用

5.吃什么補精子好

6.女性吃什么藥可以提升性功能